Prihvaćanje moje borbe u oporavku mentalnog zdravlja

Ljudi bi mogli pomisliti da imam zajednički život, a većinom tako i ja. Ali čak i nakon godina oporavka mentalnog zdravlja, i dalje se borim. Moje borbe za mentalno zdravlje i način na koji reagiram na njih razlikuju se od onoga kad sam prvi put dijagnosticiran, ali nekoliko dana je bolno jasno da je oporavak doživotna bitka.

Održavanje mentalnog zdravlja 'oporavljena' slika

Rano u oporavku mentalnog zdravlja odlučio sam se zagovarati. Liječenje mi je vratilo život na pravi put i osjećala sam se zdravo i produktivno. Htio sam da drugi znaju da ima nade. Na području mentalnog zdravlja radio sam više od jednog desetljeća i prije pet godina postao certificirani vršnjački vršnjak. Ponekad osjećam da se moram držati ove „stabilne i zdrave“ slike, ali ponekad to možda i nije tako vjerovatno.

Ova se slika ne odnosi samo na vršnjake kojima pomažem na poslu; to je za sve koji uče o mojoj mentalnoj bolesti. Želim da ljudi znaju da imam dobar život unatoč tome što imam shizoafektivni poremećaj - bilo da se osjećaš taj dan ili ne. Čak i uz uspone i padove,

liječenje shizoafektivnog poremećaja spasio moj život. Uzimam puno lijekovi za moju mentalnu bolest ali ne možete očekivati ​​da će lijekovi spriječiti da se u životu događaju loše stvari.

Kasnije u oporavku reagira na mentalno zdravlje

Teško je još uvijek tražiti pomoć, ali iz svog oporavka sam naučio da je traženje pomoći početak boljeg osjećaja. strah od nepoznatog više nije tako jak. Ali kad se stvarno mučite, telefoniranje ili razgovor kod vašeg sastanka i dalje može biti teško. No, osjećam kao da sada brže prepoznajem potrebu.

Jedan od načina na koji sam naučio reagirati na borbe za mentalno zdravlje jest saznanje da je u redu napraviti pauzu - i zapravo to pratim. Odustajem od posla kad se ne osjećam dobro - fizički ili psihički. Prije dva tjedna otkazao sam planove za događaj preko vikenda. U početku sam se osjećala loše. Bilo je nešto čemu sam se veselila, ali jednostavno sam se osjećala zaista preplavljenom. Međutim, sljedećih dana bilo mi je jako drago što sam ostao kod kuće. Trebalo mi je to. Znate kad vam treba odmor. Pouzdajte se u tu intuiciju.

Još jedna stvar o kojoj sam se kasnije borio u oporavku mentalnog zdravlja: Ne možete to učiniti sami. Morate pustiti ljude unutra. Morate im dopustiti da pomognu. Ljudi trebaju jedni druge.

Dijeljenje moje borbe za oporavak mentalnog zdravlja

Ovaj članak ne pišem samo u korist drugih. Stalno me treba podsjećati da je normalno boriti se - čak i pri čvrstom oporavku. Osjećam se kao vršnjački navijač dijeljenje moje borbe pomaže mi da povežite se s drugima. Ponekad se ranjiv čini da se drugi osjećaju ugodnije i povjerljivije, ali to je jednako korisno za mene kao i vršnjak kojeg podržavam.

Postoji ogromna razlika od onoga kakav je bio moj život prije dijagnoze i lijekova do trenutnog kakvog je sada. Život mi je nekada bio kaotičan i moji snovi su zastali. Sada je stabilna s obitelji, poslom i ciljevima.

Svi se bore. Nitko nije imun na životne stresore. Mi se kroz svoje borbe možemo povezati i oslanjati se jedni na druge. Oporavak ne otežava teška vremena; samo nas čini otpornijima.