Nefiltrirani utjecaj društvenih medija na mentalno zdravlje

Utjecaj društvenih medija na mentalno zdravlje tema je o kojoj digitalna generacija mora započeti raspravu. Budimo iskreni. Slike koje prikazujemo na društvenim mrežama ne dosljedno predstavljaju naše autentično ja. Slike omogućuju mladim odraslima da sakriju osjećaje očaja i depresije (Tamnija strana društvenih medija koji utječu na mlade ljude). U tim trenucima ili kada se bave mentalnim poremećajem ljudi prikazuju osobu koja je najviše privlačna onima oko njih. To je prilika da sakriti se od negativnih emocija iza ekrana. Utjecaj društvenih medija na mentalno zdravlje bitniji je nego što ljudi shvaćaju. U mnogim se situacijama, a za neke korisnike, društveni mediji koriste kao prepreka u prikrivanju naše nesigurnosti i negativnih emocija.

Na društvenim medijima lako je sakriti svoje probleme s mentalnim zdravljem

U članku Kate Fagan s ESPN-a pod naslovom, Podijeli sliku, priča o Madison Holleran otkriva utjecaj društvenih medija na mentalno zdravlje. Madison Holleran bila je 19-godišnja zvijezda na Sveučilištu u Pennsylvaniji s nevjerojatno visokom ocjenom. Njezin je osmijeh bio zarazan, a odlazeća osobnost natjerala je ljude da gravitiraju prema njoj.

Začudo, Madison se borila s teškim problemima mentalnog zdravlja koji su se počeli pojavljivati ​​u njezino vrijeme u školi. Obitelj i prijatelji znali su da se Madison bavi problemima mentalnog zdravlja, ali njezin je Instagram račun ispričao sasvim drugačiju priču. Sakrila ju je ekstremna depresija i patnje do te mjere da je nitko nije očekivao smrt samoubojstvom 17. siječnja 2014. Onima koji su je okruživali i gledajući njene društvene medije Holleran se pojavio kao sretna, lijepa i samouvjerena mlada žena sa poželjnim životom. Način na koji se pojavila putem medijskih računa dio je razloga što obitelj, prijatelji i kolege nisu bili uporniji kada se radilo o suočavanju s Madisonovim mentalnim zdravljem.

Na svom je računu na Instagramu sat vremena prije smrti objavila spokojnu sliku blagdanskih lampica preko zgrada u Philadelphiji. vapaj za pomoć to je gotovo nemoguće prepoznati. Skrivajući se iza ekrana, nadajući se da će primljena pažnja promijeniti unutarnju bol koju je osjećala tako duboko završila u tragediji. Najbolje je uzeti Holleranovu priču i naučiti kako pravilno se suočiti s našim osjećajima bez osjećaja potrebe za prikazivanjem iluzije putem društvenih medija, zanemarujući naše mentalno zdravlje.

Kako se suprotstaviti našim emocijama izvan društvenih medija

Poremećaji mentalnog zdravlja vrlo su česte među mladim odraslima i ne treba se sramiti ničega. Teško se suočiti s osjećajima očaj i beznađe ali otvaranjem razgovora o mentalnom zdravlju, ljudima će se na taj način mnogo lakše javiti. Pritisak za održavanjem osobe prikazane na računima osobnih društvenih medija smanjuje se kada slobodno raspravljaju o tim vrstama problema. To može biti u neobaveznom razgovoru s obitelji, prijateljima ili vršnjacima o temama koje se odnose na mentalno zdravlje.

Najbolji način suočavanja s negativnim emocijama je kontaktiranje s organizacijom za mentalno zdravlje, savjetnikom, liječnikom, obitelji ili prijateljima i pitati za pomoć. Život je nefiltriran. Ne postoji filtar slike, aplikacija za fotografisanje i količina posredovane pažnje koja bi zaštitila korisnike od duboke nesigurnosti i unutarnje boli.

Zašto su društveni mediji važni za svijest o mentalnom zdravlju

Otvaranje razgovora o mentalnom zdravlju je teško, ali društveni su mediji najbolji način da se ljudi razgovaraju. Platforme društvenih medija poput Twittera, Instagrama i Facebooka omogućuju ljudima dijeljenje činjenica, statistika, citata i slika o mentalnom zdravlju što brzo stvara svijest. Vrijeme je da ove posredovane platforme iskoristimo u našu korist u zajednici mentalnog zdravlja. U ovom videu raspravljam o glavnom razlogu za razgovor o mentalnom zdravlju na društvenim medijima i vlastitoj realizaciji otvaranja razgovora.

Pronađi Hannu Cvrkut, Facebook, Google+, Instagram i na svom blogu.