Stres od pozitivnih promjena zahtijeva previše skrbi za PTSP

Razumijevanje kako stres od pozitivnih promjena pridonosi opterećenju stresom poboljšava našu samoopravdu i pomaže nam da ostanemo na putu prema oporavak posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Dok se riječ "stres" odnosi na situacije koje mijenjaju život kao što su traumatični ili stresni događaji Često se odnosi na dugačak popis obaveza, obično nije povezan s vremenima u kojima su stvari dobro. No, pozitivne promjene i stres postoje zajedno i on pomaže osobama s PTSP-om da ih prepoznaju kada se pojave.

Pozitivna promjena stvara stres

Pozitivna promjena stvara stres - promjena bilo koje vrste može stvoriti stres. Kao što to pokazuje Internetski test stresamnoge situacije koje se obično gledaju kao pozitivne promjene izravno povećavaju količinu stresa koju osoba doživljava u cjelini. Novi posao, novi automobil ili selidba u sigurnije susjedstvo većini su ljudi značajne promjene; i dok se općenito smatraju korisnim, donose izazove, nepoznanice i prilagodbe koji mogu stvoriti stresne osjećaje.

Osobama oboljelim od PTSP-a pomaže prepoznavanje utjecaja čak i najpozitivnijih promjena upravljati stresom- povezani simptomi i izazovi.

Kako prepoznati stres povezan s pozitivnom promjenom

U ovom videu raspravljam o važnosti prepoznavanja kako pozitivni događaji mogu dodati našem sveukupnom osjećaju stresa i kako nam priznanje kao stresora može pomoći da smanjite količinu brige oni stvaraju. Jednom kada shvatimo odakle dolazi pritisak, možemo izvršiti promjene, zatražiti pomoć ili odlučiti odgoditi druge značajne promjene dok ne prođemo kroz neke od trenutnih.

Slobodno komentirajte svoja iskustva sa stresorima. Jesu li pozitivne promjene ikada stvorile stresne situacije za vas? Kako ste se nosili s njima? Radujem se vašim odgovorima.

Izvor:

Učinci stresa (2017., 04. siječnja). Preuzeto 27. prosinca 2017. iz https://www.stress.org/stress-effects/