Pronađite pravog terapeuta za PTSP

Dobar terapeut traume od posttraumatskog stresa (PTSP) može donijeti sve razlike kada je u pitanju Liječenje PTSP-a, ali nisu svi terapeuti stvoreni jednaki. Pronalaženje kompetentnog terapeuta za oporavak od PTSP-a može biti teško bez razumijevanja problema tehničke i međuljudske vještine terapeut PTSP-a mora posjedovati i koji pristup možete pronaći udobno.

Što bi terapeut s PTSP-om trebao biti sposoban učiniti?

Postoji nekoliko tretmana utemeljenih na dokazima PTSP-a. Neće svaki terapeut protiv PTSP-a biti vješt u svakom tretmanu, ali svi bi trebali biti upoznati s različitim dostupnim terapijama. Psihoterapije usmjerene na traumu su široko istražena i vrlo preporučljiva za liječenje PTSP-a. Ovi pristupi se usredotočuju na upravljanje sjećanja na traumatične događaje. Tri najčešće psihoterapije u fokusu traume su:

• Desenzibilizacija i prerada očnih pokreta (EMDR) - EMDR parovi koji se fokusiraju na svjetla, zvukove ili druge ritmički pokretne predmete dok razgovarate o svojoj traumi sa svojim terapeutom. Uparivanjem usredotočenosti na vanjsku radnju s raspravom o traumatičnim događajima, mozak može reorganizirati traumatična sjećanja kao prošle događaje za razliku od trajnih trauma i potencijalnih opasnosti.
  instagram viewer
• Terapija kognitivne obrade (CPT) - CPT uključuje raspravu o vašoj traumi s terapeutom (to može biti verbalno, uz pismene upute ili u komunikacijskom stilu koji vam najviše odgovara) i rad sa svojim terapeutom kako biste reframe negativne misli i uvjerenja koji vam uzrokuju trajne poteškoće.
• Terapija dugotrajne izloženosti (PE) - PE uključuje opetovanu raspravu o svojoj traumi sa svojim terapeutom, postepeno unošenje što više detalja u sigurno okruženje. Terapeut će vas uputiti u kontroli vašeg odgovora na traumatična sjećanja kako biste umanjili strahove i zabrinutosti koje sjećanja donose (Terapija dugotrajne izloženosti za borbu protiv PTSP-a).

Nacionalni centar za PTSP pruža a Pomoć protiv odluke o PTSP-u koji vas mogu voditi u razumijevanju koje se mogućnosti liječenja osjećaju vama najviše ugodno i pružite detaljnija objašnjenja ove psihoterapije usmjerene na traume.

Pitanja za postavljanje terapeuta od PTSP-a

Bitan korak u odabiru terapeuta od PTSP-a je upoznavanje s terapeutskim metodama, stilom interakcije i pozadinom. Često prvi sastanak s potencijalnim terapeutom je razmjena informacija koja osigurava da postoji podudaranje između potreba, vještina i međuljudskih stilova. Ne bojte se donijeti popis pitanja koja možete postaviti potencijalnom terapeutu od PTSP-a. Evo nekoliko predloženih predmeta:

• Koje konkretne treninge s traumama ima terapeut?
• Da li terapeut vidi mnogo pacijenata s PTSP-om?
• Koliko dugo terapeut radi s klijentima s PTSP-om?
• Ako imate na umu specifičnu terapiju (kao što je EMDR), ima li terapeut iskustva s njom?

Pronalaženje pravog terapeuta za PTSP zahtijeva malo vremena i razmišljanja. Čak ni najkvalificiraniji terapeut neće biti od velike koristi ako se ne budete mogli povezati s njima na način da se osjećate sigurno i razumljivo.

Jeste li imali poteškoća u pronalaženju odgovarajuće terapije? Omogućuje li vam zdravstveno pokrivanje izbora? Što vam najbolje odgovara? Volio bih pročitati vaše komentare.

Izvor
PTSP: Nacionalni centar za PTSP