Učinci stresnih životnih događaja na moju mentalnu bolest
Stresni životni događaji igraju ogromnu ulogu u pitanjima mentalnog zdravlja; povezanost stresa i mentalne bolesti je jak. U mom životu se dogodilo nekoliko stresnih događaja koji su zaista utjecali na moje simptome mentalne bolesti. Preseljenje, fakultet i majčinstvo imali su najveći utjecaj na mene. Neki od tih događaja dogodili su se prije nego što su mi postavili dijagnozu shizofrektivnog poremećaja i bulimije, a neki su se dogodili nakon. Evo što se dogodilo i kako sam se nosio s tim stresnim životnim događajima.
Suočavanje sa stresnim životnim događajima i mentalnim bolestima
Suočavanje s odmakom
Imala sam dva glavna poteza u životu koji su me odveli daleko od moje obitelji. Moja obitelj generacija živi na sjeverozapadu Ohija i mi smo jako bliski, tako da je emocionalni stres od selidbe bio vrlo visok.
Moj prvi veliki potez dogodio se kad sam imao 16 godina i postao student razmjene. Provela sam jednu godinu života u Danskoj. Bila je to vrlo uzbudljiva godina i nevjerojatno iskustvo koje je ostavilo ogroman utjecaj na mene, ali odustajanje od učenja učenja novog jezika i kulture pokazalo se neodoljivim. Još mi nije dijagnosticiran bulimija ili shizoafektivni poremećaj, ali pokazao sam simptome oboje dok su u inozemstvu. Moj poremećaj prehrane i halucinacije snažno su me stezali.
Ono što je još teže bilo je povratak kući i završavanje srednje škole. Borio sam se s šokom obrnutom kulturom i prvi put doživio simptome raspoloženja. Moja srednja godina srednje škole bila je preplavljena depresijom. Nisam se dobro nosio s ovim stresnim životnim događajem i nisam shvatio da se borim s problemima mentalnog zdravlja (Kako znati imate li mentalnu bolest?). Osjećao sam se zaglavljen i ljut. Dijagnosticiran mi je nekoliko godina kasnije i tek tada sam se mogao osvrnuti i stvarno prepoznati svoje simptome. Nastojim se ne baviti prošlošću, ali ponekad mi je teško ne sram se svojih misli i postupaka.
Nakon srednje škole pohađao sam fakultet u Ohiju, ali s 20 godina sam odustao. Vjerujem da sam u to vrijeme doživljavao maniju. Imao sam tonu energije, uložio u previše projekata, potrošio novac koji stvarno ne bih trebao, a onda sam se preselio u zemlju u Los Angeles. Osjećao sam se kao da bježim. Ja na kraju osjećao se potpuno izvan kontrole, što je dovelo do mog kamenog dna. Shvatio sam da mi treba pomoć. Najočitiji problem bio mi je poremećaj prehrane i odlučio sam se na liječenje. Još nisam prepoznao svoje raspoloženje i psihotične simptome, ali uskoro bih. Gledajući unatrag, nisam mogao biti sretniji da sam konačno posegnuo za pomoć. Predao sam se.
Suočavanje sa stresom Fakulteta
Nakon otprilike godinu dana oporavka vratio sam se na fakultet. Dok sam se jako uzbuđivala kad sam se vratila u školu, posao je ponekad bio neodoljiv. No s obzirom da sam aktivno bio na liječenju mentalnog zdravlja, naučio sam se bolje nositi sa stresom. Osjećaj prenapučenosti često je vodio u depresiju, ali sada sam znala kada ću se odmoriti. Nekoliko sam puta odustao, ali uvijek sam se vraćao i na kraju diplomirao.
Suočavanje s majčinstvom
Moj najnoviji stresni životni događaj započeo je 2016. godine kada sam prvi put postala majka. Dok sam bio oduševljen, ništa me nije moglo pripremiti za količinu tjeskobe i iscrpljenosti koja će uslijediti. Odmah nakon rođenja moje kćeri osjećao sam da mi ide jako dobro. Uživala sam u rodiljnom dopustu. Uznemirila sam se što sam se bliže vraćala poslu. Željela sam ostati kod kuće sa svojom kćeri i uplašila sam se kako bih je poslala u vrtić.
Vratio sam se poslu i uslijedila je strašna depresija. Izrazila sam zabrinutost svom psihijatru, ali lijekovi jednostavno nisu bili dovoljni. Počeo sam vidjeti terapeuta kad mi je kćer imala sedam mjeseci i raspoloženje mi se brzo popravilo. Drago mi je što sam napokon dobila pomoć, ali voljela bih da sam ranije vidjela terapeuta. Borila sam se predugo (Je li životni stres ili psihičko zdravlje relaps?). Ponekad još uvijek poželim da mogu ostati kod kuće sa svojom kćeri, ali dječji vrtić joj je zaista bio sjajan. Voli svoje učitelje i ostalu djecu, a vraća se kući pjevajući pjesme i izgovarajući riječi koje je naučila.
Ovo su neki od stresnih životnih događaja koji pogoršavao moje simptome duševne bolesti. Ja sam se bavio nekim boljim od drugih. Život ima puno uspona i padova, a stres uvelike utječe na naše mentalno zdravlje. Važno je naučiti pozitivne načine kako se nositi. Svatko treba pomoć, tako da se ne bojite zatražiti je.
