Uzročnik liječenja korijena niskog samopoštovanja

Uvijek postoji korijen problema i postoji uzrok niskog samopoštovanja, ali bez utvrđivanja zašto ili kako je do njega došlo, nemamo alate za prevladati nisko samopoštovanje za dobro. Znanje o tome koje su negativne misli ugrađene u vaš um i na drugi način identificiranje odakle dolazi nisko samopoštovanje pomoći će vam da bolje pomognete sebi. Dakle, razgovarajmo o uzroku vašeg niskog samopoštovanja kako biste mogli nešto poduzeti u vezi s tim.

Zašto morate pronaći glavni uzrok niskog samopoštovanja

Borba sa razvijanje nepokolebljivog samopouzdanja a samopoštovanje je poput bitke s dosadnim bršljanom koji prekriva prekrasan dom. Možda ste navikli na vinovu lozu, čak ih prigodno zagrlite, ali na kraju su problematičniji od pozitivnih i uništavaju temelje. Danas sam koristio ovu analogiju s prekrasnom mladom ženom koja se osjećala sve samo ne privlačno. "Pokušavam i vježbam alate, samo se čini kao da ne stižem daleko; Uvijek se borim s izgledom “, rekla je.

"Dakle, to je kao da odrežete mali list ili grančicu, ali i dalje se osjećate kao da je prekriven vinovom lozom. Neki od trikova i alata koje smo koristili djeluju, no čini se da ne uzrokuju osnovni uzrok - razlog zašto su se ove toksične misli razvile u prvom redu. "

Čak i ako smo duboko radili u prošlosti, kad smo mislili da smo iskorijenili ona niska uvjerenja o samopoštovanju dobro, korijen može nastaviti rasti i prave okolnosti mogu osjetiti kao da korov preuzima vaše um.

Što može uzrokovati nisku samopoštovanje?

Razmislite o načinima na koji su se razvijali vaša samopouzdanje, samopouzdanje i samopoštovanje. To bi mogle biti misli koje ste imali od djetinjstva, rana iskustvaili okolnosti na koje ste naišli kroz život. Uvjerenja su odnekud potekla.

Događaji ili situacije koji vode do niskog samopoštovanja

1. Invalidsko okruženje: pretjerano kritičan roditelj, ljubavnik ili prijatelj. Sa druge strane, moglo se dogoditi da se osoba u vašem životu ponaša na način koji vas čini nesposobnima donositi vlastite odluke ili vjerovati sebi. Roditelj koji pretjerano štiti ili netko tko vas čini krhkim i da sami niste mogli podnijeti zahtjeve svijeta.
2. Gubitak ili trauma: osjećaj izvan kontrole, smrt voljene osobe, razvod, osjećaj napuštenosti, zlostavljanje
3. Odbijanje: ovo bi moglo biti od voljene osobe ili grupe djece u školi, a ne upadati u program ili zadržavati se na osjećaju opažene neprimjerenosti.
4. Neizgovoreni pritisak: od vršnjaka, prijatelja, čak i društva, dajući vam standarde kojima ste se pokušavali pridržavati, ali uvijek ste se osjećali kao da vam nedostaje.

Pogrešna vjerovanja koja vode do slabog samopoštovanja

Pogrešna uvjerenja proizlaze iz naših vlastitih iskustava dok pokušavamo shvatiti životne okolnosti i osjećaje na koje nailazimo. Međutim, oni nas suzdržavaju i čuvaju korijenje od ozdravljenja.

Postoje česta pogrešna uvjerenja koja vode do niskog samopoštovanja. Osjeća li se nešto od toga za vas? Ako je to slučaj, budite znatiželjni i potražite korijene ili iskustva koja su ih stvorila.

• Nemoćan sam; Žrtva sam okolnosti veće od mene.
• Život nije lak; to je uvijek borba
• Ako pokušam, uspjet ću.
• Nije mi važno.
• Uvijek bih trebao izgledati dobro i sastaviti se da me drugi vole.
• Moram biti određene veličine ili težine da bih bio dostojan.
• Moram imati X, Y ili Z da bih se osjećao uspješno.
• Ne mogu se nositi sa zahtjevima vanjskog svijeta.
• Nisam dovoljno dobar i nikad nisam bio.
• Nikada neću biti dostojna ljubavi ili poštovanja.

Koliko god ovo moglo biti teško priznati, moć je prepoznati odakle potiču vaša pogrešna uvjerenja. Kad najbolje prepoznate, prema najboljim mogućnostima, načine na koji je korijen mogao nastati i otrovne misli niskog samopoštovanja koje vam to stalno raste u mislima, puno bolje shvaćate koliko su uistinu lažne su.

Znajte odakle dolazi vaš niski samopoštovanje kako biste ga se riješili

Za mog klijenta ispitali smo da mnoga njezina pogrešna uvjerenja potječu od svojih vršnjaka, medija, a ono što joj je rečeno bilo je "lijepo" od televizije i slika koje je vidjela. Ima roditelje koji su naklonjeni podršci, ali imali su vrlo kritične bake i djedove koji su joj davali zbunjujuće komentare o težini, izgledu i potrebi da bude privlačna. Imala je i prijatelje koji su dali veliki naglasak na vanjski izgled.

Kad ste svjesni kako su vam se te misli zaglavile u glavi, bolje je da ih možete napasti kad se pojave. Što više i više vježbate, to je poput tretiranja bršljana kemikalijama. Svaki put kada prskate, možda neće nestati, ali polako ubija korijen.

S vremenom stvarni vi, koji vas osnažuju, postaju vidljiviji. Kad uhvatite novi pupoljak ili list koji počinje rasti, možete ga zaustaviti u njegovim tragovima. Poznavanje i razumijevanje temeljnog uzroka vaše boli ili pogrešnih uvjerenja najbolji je način da se zauvijek riješite toksičnih misli i niskog samopoštovanja.

Emily je autorica knjige Izrazite se: Vodič za djevojke za tinejdžere koji govori o tome kako biti i biti tko ste. Možete posjetiti Emily Web mjesto Djevojke s vodičem. Možete je naći i na Facebook, Google+ i Cvrkut.