Kretanje naprijed u oporavku od anksioznosti: pomicanje nije poraz

Može biti tako odvratno pretrpjeti zastoj nakon toliko dugog napretka u oporavku od anksioznosti. Vaša anksioznost i / ili panika nekad su bili toliko snažni i prekrivali su vašu sposobnost da u potpunosti živite svoj život onako kako ste željeli da ga živite. Željeli ste više za sebe, pa ste prošli kroz prepreke i odlično ste se proveli. Ali onda se nešto dogodilo ponovno zapalite tjeskobui činilo se kao da ste se vratili na prvo mjesto, uopće ne napredujući u anksioznosti. Uistinu nesretno.

Kada jedrite zajedno na valovima napretka, a vjetar se pojavi i puše vam u drugom smjeru, to je poznato kao pomicanje. "Povratak" ima brojne sinonime kao što su poteškoća, kamen spoticanja, prepreka, prepreka, propust i odgoda. Svaka od tih riječi znači napredovanje unatrag s implikacijom da će se kretanje naprijed nastaviti. Riječi koje nisu sinonim za "povratak" uključuju apokalipsu, katastrofu, sudnji dan ili kraj svijeta.

Nastavite kretati naprijed u oporavku od anksioznosti

Neuspjesi mogu biti razočaravajuće, toliko da biste se gotovo željeli povući u rupu i nikad se ne vratiti van. Ne čini to! Mnogi od nas su iskusili tu želju da se trajno sakrije od svijeta. Razmislite, međutim, o životu koji stvarno želite. Način da se prevladaju neuspjesi i da se to ponovo postigne nije povlačenje, već nastavak naprijed. O tome dalje raspravljam u kratkom videu.

Tanya J. Peterson je autor 101 načina da se pomogne zaustaviti anksioznost, petominutnog časopisa za ublažavanje anksioznosti, časopisa The Mindfulness za anksioznost, The Mindfulness Radna bilježnica za anksioznost, odmor bez prekida: terapija prihvaćanja i predanosti u 3 koraka i pet kritički priznatih, nagrađivanih romana o mentalnom zdravlju izazove. Ona također nacionalno govori o mentalnom zdravlju. Pronađi je na njezinu web stranicu, Facebook, Instagram, i Cvrkut.