Što ako imam samoubilačke misli?
Informacije i uvid u dvije vrste samoubilačkih misli i kako se nositi s mišljenjima želeći se ubiti.
Zlatni standard za liječenje depresije (dio 30)
Postoje dvije vrste samoubilačkih misli koje možete doživjeti kada ste u depresiji. Prvi su pasivne misli. To uključuje misli poput, volio bih da sam mrtav. Stvari bi bile bolje da sam mrtav. Koji je smisao mog života? Volio bih da mogu samo hodati ispred tog autobusa i umrijeti. Te su misli zastrašujuće, ali postoji normalan dio depresije. Često se pogoršavaju kada vašu depresiju pokrene vanjski događaj.
Iako se o pasivnim razmišljanjima o samoubojstvu mora razgovarati i razgovarati s medicinskim stručnjakom, one nisu tako ozbiljne kao aktivne samoubilačke misli koje dolaze s određenim planom samoubojstva. Aktivne samoubilačke misli opasne su i potrebno im je odmah obratiti pažnju. Uključuju misli poput: Ubit ću se sutra. Idem kupiti pištolj. Život nema smisla. Sad ću završiti.
Ne može se reći dovoljno da se aktivne suicidne misli moraju shvatiti vrlo, vrlo ozbiljno i odmah tretirati. Pomaže nekako podsjetiti sebe, čak i kad su vam misli najviše očajne i stvarno mislite da bi bilo puno bolje da ste mrtvi, da je to depresija koja govori. Samoubojstvo znači prestanak boli i ne znači da želite okončati svoj život.
Razgovarajte s nekim i tretirajte to kao bolest. Ako ste imali ozbiljnu upalu pluća i plašili se da ćete umrijeti, dobili biste pomoć. Morate to učiniti i za samoubilačke misli uzrokovane depresijom.
video: Intervjui o liječenju depresije s Julie Fast
