Živjeti s bipolarnim poremećajem i pronaći svoj identitet

Živjeti s bipolarnim poremećajem - drastičnim usponima i padovima, intenzivnim emocijama - može uzrokovati zbunjenost, očaj i beznađe u pogledu onoga što želite učiniti sa svojim životom. Pronalazak svog identiteta dok živite s bipolarnim je rollercoaster. Jedne minute ste na vrhu svijeta, osjećajući se kao da se bilo što može postići, a sekundu kasnije nadvladaju beznađe, očaj i inferiornost (Živjeti s brzom biciklizmom). Kako očistite svoje mišljenje od "bipolarnih misli" - onih automatskih, opsesivne nametljive misli koji prodiru u vaš um? Kako kroz tu maglu intenziteta možete pronaći ono što biste trebali učiniti? Kako možete pronaći svoj identitet kada bipolarni uzrokuje stalno pomicanje mozga?

Uvijek sam smatrao da je izraz „bipolarni“ pomalo zabludu. Umjesto da samo osjećam i doživljavam ekstremno visoko i ekstremno nisko, ja doživljavam sve intenzivnije. Naučio sam to koristiti u svoju korist. Počeo sam dosljedno pisati, a nakon što mi je dijagnosticirana, počeo sam se više uključivati ​​u zagovaranje mentalnog zdravlja. Počeo sam se osjećati nadahnuto i korisno, kao da imam svrhu, i počeo sam se osjećati kao da pomažem ljudima. Osjećam da je to svrha mog života, a ponekad

Osjećam zahvalnost zbog mog bipolarnog poremećaja. Osjećam se kao da mi pomaže da pogledam svijet drugačije.

Kako pronaći svoj identitet i suočiti se s previše bipolarnim poremećajem

• Napravite popis stvari u kojima uživate i u kojima ste dobri.Istražite ove stvari i pogledajte što možete učiniti s njima. Pišite ili slikajte, izađite na igranje svog omiljenog sporta ili počnite studirati program pred-med u koji želite ući.
• Bavite se nekim volonterskim radom. Ne samo da će vam ovo pomoći da ispunite svoj raspored i stvorite rutinu, što je nevjerojatno korisno oni koji žive s bipolarnim poremećajem, ali moći ćete izgraditi svoj životopis dok isprobate ruku stvari. Na primjer, volontiranje u skloništu za životinje ili dječjoj bolnici (Bipolarni poremećaj i prednosti vraćanja natrag, volontiranja).
• Napravite popis kanti. Nije važno koliko su vaši ili mali vaši ciljevi, svi su važni. Moj glavni cilj je objaviti dio mog pismenog djela, i tako imam puno malih ciljeva koje nastojim ispuniti kako bih postigao svoj glavni cilj.
• Stupite u kontakt sa svojom duhovnom stranom. Shvatajući svoja vjerovanja i način na koji promatrate svijet, tada se malo lakše usredotočiti na ono što vam je važno.
• Iskoristite resurse vaše škole i centar za karijeru na vašem fakultetu. Savjetnici za srednjoškolsko usmjeravanje i centri za karijeru više su nego voljni razgovarati s vama o vašim interesima i ciljevima, a mogu vam pomoći u istraživanju svih mogućnosti. Mogu dati informacije o drugim školama i poslovima, stažiranju i volonterskim prilikama, a mogu pomoći i u stvaranju životopisa.
• Budite otvoreni za nove prilike. Ponekad moja sramota i tjeskoba me sprečava da radim stvari koje želim raditiili se osjećate kao da bih trebao, poput izlaska s prijateljem gdje ću upoznati nove ljude. Pomislite na svaku novu priliku, čak i na stvari kao male i naoko beznačajne, poput društvenog okupljanja, kao na priliku da se poboljšate.

Što za vas znači "osobni identitet"? Što ste učinili da postignete svoje ciljeve?

Alexa Poe možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut.