Je li rad s 12 koraka kad imate bipolarni od pomoći?
U posljednje vrijeme osjećam se kao da sam zatekao prepreku na putu. Redovito uzimam svoje lijekove, odlazim na terapiju, vježbam, ali udario sam u zid za koji se čini da se ne mogu pomaknuti (Bipolarno liječenje: ako radim sve kako treba zašto sam i dalje bolesna?). Pre neki dan sam od svog dobrog prijatelja dobio knjigu: Sane: Mentalna bolest, ovisnost i dvanaest koraka autorice Marya Hornbacher, i počeo sam razmišljati o novim stvarima koje bih mogao ugraditi u svoj život.
Oduvijek sam znao za Koncept 12 koraka, ali pario sam ga s ovisnosti o supstanci. Donedavno nisam bio svjestan da postoji 12 koračnih programa za druge poremećaje izvan Anonimnih alkoholičara i Anonimnih narkotika. Naišao sam na nekoliko veza na mreži zbog drugih stvari, poput anonimnih poremećaja prehrane i anonimnih skupina za članove obitelji koji se bore. s raznim poremećajima i ovisnostima, a tu je bila i Amonije emocija, Anonimni svi ovisnici, Bipolarni anonimni, pa čak i programi za one od nas u dug.
Budući da se liječim vani u zajednici, umjesto u savjetovalištu svog sveučilišta, nisam u mogućnosti sudjelovati u njihovim grupnim terapijama, i zato sam zaključio da će ove jeftine anonimne skupine biti zanimljiva stvar za istraživanje, da vidim o čemu se sve radi, posebno za ljude koji pokušavaju do
nositi se sa samo ozljedom i druga samouništavajuća ponašanja.Česte zablude o 12 grupa koraka
Ulazeći, nisam znao mnogo o tome 12 Korak programa osim nejasnih ideja, kao što je "priznanje da ste nemoćni u svojoj ovisnosti" ili kao što kažu Anonimusi emocija, na primjer, "Nemoćan nad svojim osjećajima." Nisam bio siguran da sam spreman u to potpuno vjerovati i još uvijek nisam siguran da li stvarno kupujem to. U mislima se osjećam kao da sam pomalo u kontroli - u stanju sam napraviti korak unatrag i ispitati svoje osjećaje, da kažem sebi da je u redu ono što osjećam. Međutim, u isto vrijeme se osjećam kao da Bespomoćan sam nad emocijama i mislima ušuljao mi se u um. Ne želim ih nužno, ali trudim se da ustanem i krenem dalje kad sam depresivna i osjećam se kao da sam zaglavila u krevetu, pa kako mogu biti potpuno nemoćna nad svojim emocijama?
U nekom sam se trenutku osjećala kao da mi treba malo više između mojih sesija terapije, pa sam odlučila da ću prihvatiti ovaj prvi korak i ugurati ga onako kako sam vjerovala da znači.
Još jedan problem koji sam imao dok sam studirao sve više i više bio je govor o Viši Moći. Mnogi ljudi ne kupuju ovaj pojam, ali on sigurno pomaže mnogim ljudima i veliki je dio grupa od 12 koraka. Kasnije sam saznao da se ova Viša sila može shvatiti kao što god želite - bilo koji bog, snaga ili sila, a ne nužno i kršćanski koncept Boga. To mi se najviše dopalo - otvorenost 12 koraka i sposobnost da povežite se s drugim ljudima koji prolaze kroz iste stvari, pokušavajući se nositi iz dana u dan.
12 koračnih skupina u kratkom obliku
Postoji 12 koračnih skupina za gotovo svaki poremećaj i stanje koje možete zamisliti, a ja sam otkrio da rad s 12 koraka može biti vrlo koristan ako ulazite u to otvorenog uma. Pročitajte podatke pružene putem interneta, uzmite malo literature i učinite svoje stavove na govorima na sastanku. Podrška koju možete pronaći u bilo kojem trenutku i mjestu je nevjerojatna.
Alexa Poe možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut.
