Zbogom Kronični stres, Pozdrav Disocijativno življenje
Kad sam objavio gotovo zadnji post prije gotovo godinu dana, bio sam siguran da je to obilježilo kraj disocijativnog življenja. Nisam bio zadovoljan zbog toga. Bila sam frustrirana i bijesna na sebe zbog onoga što sam vidjela kao nesposobnost da učinkovito upravljam stresom. I bio sam tužan što sam se morao odreći pisanja Disocijativni poremećaj identiteta zbog te nesposobnosti. Od tog posta prošlog septembra naučio sam neke stvari, uključujući: 1) praktički postoji velika razlika govoreći, između stresa i kroničnog stresa i 2) ne možete upravljati kroničnim stresom - ili ga preživljavate ili vi pobjeći.
Što je kronični stres?
Dugo sam stres smatrao čisto psihološkom stvari. Ako sam doživio fizičke pojave u kombinaciji sa stresom, smatrao sam to izravnim rezultatom svog stanja uma. Drugim riječima, vjerovao sam da stres postoji u umu i da ga tijelo samo odražava. Bila sam očito u krivu, ali nisam to shvatila dok nisam naučila što je kronični stres:
Kronični stres je rezultat neprestanog fiziološkog uzbuđenja. To se događa kada tijelo doživljava stresore s takvom frekvencijom ili intenzitetom da je autonomna živčani sustav nema odgovarajuću šansu da redovito aktivira odgovor opuštanja osnova. To znači da tijelo ostaje u stalnom stanju fiziološkog uzbuđenja, što utječe na gotovo svaki sustav u tijelu, bilo izravno ili neizravno. Izrađeni smo za podnošenje akutnog stresa, koji je kratkotrajan, ali ne i kronični stres, koji je stalan dugoročno. - Elizabeth Scott, M.S.
(Prebacio sam tu definiciju sa web mjesta About.com sa svih mjesta. To je bilo najbolje objašnjenje koje sam pronašla sa 100 ili manje riječi. Znam, i ja sam se iznenadio.)
Ako ništa drugo, stres je više fizički nego što je psihički. To je važno zato što razjašnjava zašto ljudi ponekad djeluju dobro u akutno stresnim situacijama, ali s vremenom se počinju dekompenzirati kada se stres ne smanji.
Kronični stres je neizvodljiv
Kad prestanem pisati Disocijativno življenje Živjela sam s nekim prilično teškim stvarima i bila sam nekoliko godina. (Dao bih vam detalje, ali iskreno, sumnjam da mi vjerujete.) I nisam se baš najbolje snašao. Zapravo se uopće nisam bavio. Preživljavao sam. Željela sam učiniti više nego preživjeti, ali ako živite u stanju stalnog fiziološkog uzbuđenja, preživjeti je gotovo sve što ste spremni učiniti. Pa, osim što bježimo.
Što je točno ono što sam napokon i učinio. I sretan sam što sam se oporavio dovoljno da se vratim pisanju o disocijativnom poremećaju identiteta ovdje, u Dissocijalnom životu.
Pronađi me Facebook, Cvrkut i Google+!
