Suočavanje s djetetom s problemima tjeskobe ranog razdvajanja
Pomoć roditeljima djece s izrazitim problemima razdvajanja. Što učiniti kada vaše dijete odbije ići u školu ili napustiti kuću
Majka piše: Imamo problema sa petogodišnjom kćeri. Neće napustiti moju stranu i nastavlja da opsjedne moj odlazak iz kuće ili da moram ići u školu. Osjećam zarobljen od njezine tjeskobe razdvajanja. Pomozite!
Razdvajanje je jedan od najvažnijih i potencijalno problematičnih razvojnih koraka u ranom djetinjstvu. Dok se neka mala djeca s ponosom penju stubama rasta, druga ih užasne perspektiva. Zabrinutost zbog započinjanja škole, problemi sa spavanjem u vlastitom krevetu i iznenađeni odgovori kada roditelj napusti sobu, uobičajeni su za dijete koje izazove razdvajanje. Roditelji se često osjećaju zarobljenima zbog zasljepljujuće tjeskobe u sjeni djeteta, drže ih kao taoca zahtjevima da objave gdje se nalaze, prilagode se ritualima i odreknu se potreba odraslih.
Načini suočavanja s ekstremnom razdvojenom anksioznošću ili razdvojenim anksioznim poremećajem
Ako vam ova stresna mješavina privrženosti gušenju i emocionalnog srušenja zvoni poznato zvono u vašem domu, uzmite u obzir sljedeće savjete za treniranje:
Razmotrite taložnike, ali priznajte da nijedan ne može biti prisutan. Akutni aktivirajući događaji nisu potrebni u slučaju tjeskobe razdvajanja. Neka djeca su "ožičena" za nesrazmjerne reakcije na događaje iz životne faze zbog naglog shvaćanja i nerealnih mentalnih veza povezanih s događajima razdvajanja. Oni govore i misle ekstremne misli, poput "nikad neću zaspati... Nitko neće razgovarati sa mnom... Moj učitelj će me mrziti... Toliko ću plakati da ću prestati disati. "Iako te izjave kombiniraju strah i dramu, roditelji bi ih trebali shvatiti ozbiljno i ne pokušavati humoriti dijete. Djeca će postati još neugodnija ako roditelji pokažu nerazumijevanje koliko se uzrujano osjećaju.
Utješite ih riječima koje umanjuje njihove brige i pruža im očekivanje olakšanja. Roditelji moraju prvo pomoći djeci da se osjećaju sigurno i usidreno prije nego što se verbalno počnu baviti izazovom razdvajanja: "Znam koliko je teško za tebe bez mene. Ne želim da se tako osjećaš. Želim da se osjećate sigurno, ali znam da vaše brige o tome da ostanete sami postaju na putu. Želim vam pomoći da te brige izbace iz sebe kako biste se osjećali sigurno čak i kad provedete vrijeme sami. "Pričekajte da dijete bude spremno razgovarati o tom putu kako se ne bi osjećalo gurano. Jednom kada iskažu interes, pojačajte hrabrost da savladaju brige i žive slobodnije.
Pomozite djeci da razumiju problem i dajte im alate za razgovor da promiču samosmirivanje.
Snažne struje tjeskobe i straha mogu se usporediti s "zabrinutim umom koji preuzima kontrolu od smirenog uma koji obično čini da se život osjeća sigurno". Objasnite kako se, iako se sami u kući osjećaju nesigurno, samo zabrinuti um potiče na to da osjećaju i razmišljaju na taj način. Objasnite kako je jedan od načina da smanjite zabrinuti um prakticirati smireno razmišljanje, poput "Sigurno se igram u svom domu, čak i ako sam sam". Ponudite ostale kratke smirujuće izjave koje usmjerite na nezgrapne rituale koje je dijete razvilo kako bi ugušilo svoje uznemirenosti, poput puštanja svjetla, zatvaranja određenih vrata, propisane lokacije roditelja u sobi prije spavanja, itd
Pokažite im kako vizualizirati korake do olakšanja. Jedan od načina da im se pomogne da ugledaju svjetlo na kraju tunela jest nacrtati stubište na stranici, pri čemu svaki korak predstavlja postupno "veće" napredovanje prema njihovom cilju oslobađanja od briga. Ispod svakog koraka zapišite kratke fraze koje opisuju svaki korak ka neovisnosti, kao što je manji korak "utrošenog dvije minute" igrajući se u spavaćoj sobi, ili veći korak "zaspao bez mame u sobi." Neka boje u svakom koraku ići. Postavite na stranicu na vidljivom mjestu kako bi pratili njihov napredak i osjećali se motiviranim za daljnje neovisne korake.
Vidi također:
Razdvojenost tjeskoba u djece: kako pomoći svom djetetu
