Posttraumatsko obrazovanje o stresu kritično je kod PTSP-a

U posttraumatski stresni poremećaj (PTSP), obrazovanje je kritično za liječenje PTSP-a. U početku se osjećamo nemoćni na tako mnogo načina. Jedan od ključnih aspekata ozdravljenja je uspostavljanje ravnoteže snage u vašu korist. Kako se to može učiniti? Prvi ključni element je stjecanje kontrole nad tim što mislite i kako mislite o PTSP-u. PTSP obrazovanje je vaše najmoćnije oružje. Ono što znate o posttraumatskom stresnom poremećaju može vam otvoriti ili zatvoriti potragu za izlječenjem od PTSP-a.

PTSP obrazovanje: Znanje je moć

Prisjetite se vremena iz svoje prošlosti da ste postigli nešto što ste namjeravali učiniti. Jeste li ušli u njega slijepo ili ste prvo napravili neka istraživanja? Jeste li postigli svoj cilj a da o tome niste ništa znali ili ste došli do cilja jer ste znali sve što je tamo kako biste obavijestili svoju potragu?

Sve što radimo dobro činimo dobro jer postajemo namjerni, obrazovani i usredotočeni. Iscjeljenje PTSP-a ima koristi od istog postupka.

Što znate o PTSP-u? Koliko dobro možete objasniti simptome PTSP-a obitelji, prijateljima i kolegama? Koliko ste istraživali kako PTSP utječe na vaš mozak, tjelesnu kemiju i neurologiju?

Što više znate o PTSP obrazovanju, više ćete shvatiti s čime se suočavate, što znači da ćete početi rezati sebe i podučavati druge zašto bi i oni trebali.

Što trebate znati o posttraumatskom stresnom poremećaju

Budite educirani na svom PTSP-ovom putu ozdravljenja. Neka područja u kojima ćete usmjeriti svoje istraživanje uključuju:

1. Koji su simptomi PTSP-a? Znajući što očekivati ​​i što je „normalno“ kod PTSP-a ide dugim putem prema smanjenju samokritike i povećanju stava za poduzimanje akcija.
2. Koji su uzroci PTSP-a? Ponovno mi ljudi kažu: "Mislio sam da se PTSP dogodio samo u vojsci." U stvari, najveća populacija PTSP-a je civilna osoba. Pripazite na uzroke kako biste bolje razumjeli svoje vlastito iskustvo.
3. Na koji način PTSP utječe na mozak? Iza vaših simptoma stoji znanost. Saznajte zašto ne kontrolirate svoje ponašanje ili svoj mozak, plus kako povratiti kontrolu u oba područja.
4. Kako se PTSP može izliječiti? Tamo su mnoštvo načina liječenja. Stručnjaci sada lako kažu da se PTSP može prevladati. Identificirajte koji pristup (i) je odjek u vama i počnite ih isprobavati.
5. Koliki postotak Amerikanaca ima PTSP u bilo kojem trenutku? Živjeti s PTSP-om može se osjećati vrlo usamljeno. Zapravo, dio ste velike gužve (preko 25 milijuna u bilo kojem trenutku). Ako znate tko se i koliko često preživjeli bore s PTSP-om, vaše je putovanje perspektivno.
6. Kako PTSP utječe na razinu kortizola? Kemija vašeg mozga i tijela mijenja se u prisustvu povišenih hormona stresa. Razumijevanje ovog postupka vodi vas izravno u slobodne i lako implementirane postupke za učinkovito smanjenje razine hormona stresa.
7. Koliko vremena je potrebno za liječenje PTSP-a? Dat ću vam savjet: Dulje nego što biste željeli. To je rečeno, razumijevanje različitog vremena koje traje iscjeljivanje PTSP-a smanjuje pritisak koji vršite na sebe i uništava druge da prihvate nedefiniranu vremensku traku.
8. Kako se možete osnažiti za vrijeme liječenja? Dok se osjećate nemoćno, zapravo sadrži puno toga neiskorišćen vlast. Saznajte više o otpornosti, samopoštovanju i stvaranju post-traumatičnog identiteta koji će povećati vaš uspjeh.

Obrazovanje protiv PTSP-a dovodi do toga da postanete kreativniji, fleksibilniji i prilagodljiviji što uvelike pomaže Oporavak od PTSP-a. Razvijanje tih kvaliteta temelj je za konačni uspjeh.

Michele je autor djela Vaš život nakon traume: moćne prakse kako povratiti svoj identiteti Izliječite svoj PTSP: Dinamičke strategije koje djeluju. Povežite se s njom Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrkut i njezinu web lokaciju, HealMyPTSD.com.