10 terapeuta koji čine više štete nego koristi

Ovaj potpuno subjektivni popis poremećaja nedostatka pažnje (ADHD ili ADD) terapeuti koje treba izbjegavati potječu od mojih 40 godina stalne terapije kod psihijatara i psihologa iz stotine različitih vrsta. Također sam uključio neke primjere i ideje prijatelja, kao i ADDitude čitatelji koji su nakon što su vidjeli moj blog na tu temu objavili odgovore ili su mi poslali e-poštom prijedloge.

Disciplinar

Negdje na liniji, ovaj terapeut dobio je ideju da je potrebno odraslim osobama s poremećajem hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti (ADHD / ADD) dobar skok u rukavima i ozbiljan time-out. Znat ćete da ste na sesiji s disciplinskim stručnjakom kada vam se između zadataka dodijele zadaci, poput domaće zadaće. Onda dolaze nagrade - obično u obliku odobravanja kimanja i uzbudljivih riječi, ali čitao sam o tome kako odraslima daju ili uskraćuju kolačiće čokoladnih čipsa u kontekstu ove vrste terapija. Što ti terapeuti misle o nama?

Samopoštovanja u našem je svijetu dovoljno teško doći, a da ne platite samozadovoljan štreber koji će ga pobijediti. Sramota je gadan alat koji se koristi za liječenje ADD-a. Koliko sam zabrinut, posljednja stvar koja svakoga tko ima ADHD ili ADD treba još jedna osoba zbog koje se osjeća sitno.

Živčana Nellie

Ovaj je terapeut obično novi na poslu ili ima praksu koja služi za smirivanje pacijenata koji su smireniji ili usredotočeniji od vas. Čini se da on ili ona pronalaze ono što vi kažete zbunjujuće i nervirajuće te većinu svoje sesije provode tražeći od vas da pojasnite ono što ste upravo iznova i iznova rekli. Bila sam nova u svom ADD-u, pokušavala sam shvatiti što sve to znači kad sam imala kratku utrku s ovakvim liječnikom. Njezin je ured bio u blizini gdje sam radila, i iako nije nabrajala ADHD kao specijalnost, nisam mislila da je to bitno.

Naše sesije su se sastojale od njezine rečenice: "Još uvijek nisam sigurna što ovdje pokušavaš reći" ili "pokušajmo ostati na jednoj temi istovremeno" i "ne mogu pomoći kad se uznemiriš, "dok je pokušavala ne hiperventilirati dok je bacila pogled na sat i izvadila stolicu sve bliže i bliže vrata. Nakon nekog vremena shvatila sam da plašim jadnu ženu do smrti. Pa sam je ostavio na miru i otišao pronaći nekoga koga možda nije prestravio pretjerani, uzbudljivi momci srednjih godina poput mene. Također sam shvatio da kada tražite terapeuta, ima li iskustva s liječenjem ADHD-a i nije uplašen simptomima važnije od toga da li je njihov ured prikladan za vaše jutro put do posla.

[Besplatno preuzimanje: Vaš vodič za alternativno liječenje ADHD-a]

Potisnik droge

Ovaj psihijatar misli da će lijekovi riješiti sve vaše probleme - i neće vas slušati ako mislite da ne čine. U ranim dvadesetim godinama, nakon blage propasti, naletio sam na jednu od tih vrsta, čije je rješenje za mene bilo propisivanje velikih doza antipsihotika. Tjedan u tjedan, urlao sam da lijekovi ne pomažu, i što je još gore, da su cijeli svijet pretvorili u neshvatljiv puding. Samo je kimnuo i hmmm-hmmmed i bilježio svoje glupe, malene jastučiće.

Kad sam napokon shvatio da ga nije briga što ja mislim - samo me je želio sedativno - uspio sam se na neko vrijeme odreći i njega i antipsihotika, te sam se sastao. Vjerojatno možete reći da se i dalje držim sitne zamjerke. Ali nemojte me krivo shvatiti, uz pomoć dobrog psihijatra, koji me je slušao, otkrio sam da dobro reagiram na lijekove - i to mi je pomoglo promijeniti život. No, ključ cijelog posla je slušanje dijela.

Istraživač

Ako ste ikada usred sesije za terapiju i imate dojam da ste laboratorijski štakor gurnuti kroz labirint vodećih pitanja na koja se čini da imaju ispravne ili pogrešne odgovore, vaš liječnik može biti istraživač. Ovi terapeuti su nevolja.

Za jedno, oni dehumaniziraju, smanjujući vas na zbroj vaših simptoma (ovo je uobičajena zamka pacijenata i liječnici moraju paziti da ih izbjegnu). Još gore, istraživače vas zanima samo kao test slučaj njihovih teorija o kućnim ljubimcima. Sve u svemu, oni imaju vrlo mali interes za vašu dobrobit - posebno ako to što kažete i / ili ne činite ne podržava njihovu teoriju. Kad se nađete gurnuti u kut koji ne prepoznajete i otisnut naljepnicama s kojima se ne slažete, skočite izađite iz lavirinta, lomite se za izlaz i pronađite liječnika koji ne želi gubiti vrijeme pokušavajući vas zabiti kutija.

[Vaš potpuni izbornik liječenja ADHD-a]

Komičar

Volim šalu koliko i sljedeći tip, ali ne toliko kad je na meni. Kako biste se osjećali ako odvedete automobil u trgovinu radi sigurnosne provjere i nađete da vaš mehaničar odmahuje glavom i strpljivo se smiješi nevjerojatnom neredu kočnica i servo upravljača?

Mozgo mehanika također ne bi smjela pronaći humor u ADHD kvarovima. Imao sam jednog terapeuta koji mi je dao zabavan izgled, nakon što sam mu rekao da imam tri napada panike, u isto toliko tjedana, tijekom poslovnog ručka u tom jednom talijanskom restoranu. Ako počnete sumnjati da vaš psihijatar koristi vašu bol zbog novog materijala ("Mislim, imam neke lude pacijente, ali što se događa s tim tipom i ručak?" Je li to ziti? ”), Brzo izađi.

Krivi Gamer

U svojim tridesetima vidio sam psihologa koji mi je rekao da nemam problema s pijenjem - za sve je kriv moj suprug. On me je zamišljao kauč-jastuk kao lice moga oca, a zatim se borio s njim. "Nastavite", rekao bi on, "pustite svoj bijes - pogodite jastuk - snažno ga pogodite."

Taj tip je jedno vrijeme bio moj ljubitelj svih vremena - netko drugi je bio kriv za svaku zbrku koja se događala u mom životu i morao sam izviđati sa svake terapije kao pravedna žrtva. Što nije voljeti?

Ali znao sam, negdje u stražnjem dijelu glave, da sam zaista alkoholičar, bez obzira na to što je ovaj momak rekao, a moja supruga je samo željela malo mirniji život. Što se tiče prisilnih "pitanja oca", moj otac je oduvijek bio voljan i ljubazan prema meni. Nisam baš sigurna da je to bio slučaj s terapeutom.

Pazite na ovu vrstu: Zavodljivi su. Zapamtite, terapeuti koji slušaju su dobri, ali trebali bi imati i mozak ako će vam pružiti bilo kakvu korisnu pomoć. Ne možete pronaći snagu u sebi da otkrijete načine kako se nositi i shvatiti što vam se događa u glavi, ako je uvijek tuđi kriv.

Brzi popravljač

Ovaj stručnjak za mentalno zdravlje stalno govori „Uh“ i klimneš dok pričaš. Kad uđete, njezin je jastučić za skrivanje. Ima prepun raspored, a najviše joj odgovara uz 15-minutni posjet medu. A ako ste dovoljno sretni da dobijete potpun sastanak, čini se da su tri 15-minutne sesije srušene zajedno.

Uh kiša pada tuča. Zatim dolazi munja. Ne, to je samo još jedno „dobro zvuči“ za praćenje svake nepotpune misli koja vam istječe iz usta. Tada vas tjeraju s naletom osmijeha i mahanjem po ramenu. Vaš doktor nije čuo riječ koju ste vi ili ona izgovorili svo vrijeme dok ste je vidjeli. Bilo da se radi o „slijepima koji slijepe slijede“ ili običnom starom pohlepu, ovdje nećete dobiti nikakvu stvarnu pomoć sa ADHD-om. Uzmi zadnju pljusak i odlazi. Vjerojatno je nećete propustiti.

Neumorni utešnik

Ovaj terapeut obično je psiholog i često se slaže s prijateljskim nadimkom koji kombinira titulu liječnika s njegovim imenom. (TV Dr. Dr. Phil ekstremna je iznimka - pogledajte „Disciplinar“.)

Za razliku od Nervozne Nellie, Fuzzy Comforter za vas nema ništa osim srčanog samilosti - bez obzira na sve. Mogli biste ući u sesiju iščupati glavu vjevericom zubima i vrištati poput pijanog gusara, a jedine reakcije koje biste dobili bili bi simpatični kimni i nježno ohrabrenje. (Nije da bih ikad nanio štetu vjeverici - osim ako je ona nije pokrenula.) Imao sam nekoga poput ovog s velikim razumijevajućim očima, koji je u krilo držao afganistanskog goluba. On bi ustao na kraju svake sesije da me zagrli. zagrliti? (Arrgh prijatelju, zamalo da ih vodim sa mnom!) Nije shvatio da ljudi s ADHD-om ne žele saosjećanje; želimo malo pomoći u pronalaženju rješenja i praktičnih načina za rješavanje.

Disektor snova

Poremećaj manjka pažnje je zbunjujući - znate li da ga imate ili ne. Može postojati zajedno ili dovesti do anksioznosti, napadaja panike i poremećaja spavanja, među ostalim uobičajenih komorbiditeta. Možete početi ispitivati ​​osnovne stvari u koje vjerujete o sebi: Jesam li dobra osoba? Da li moj zabrljani život uopće ima smisla? Ako dosadašnji tretmani ADHD-a nisu dali zadovoljavajuće odgovore, onda, kao i ja, možda biste se odlučili isprobati podsvjesnu ekspedicijsku psihoterapijsku ekspediciju s dissektorom iz snova.

Nekima bi ovo moglo biti od pomoći - za mene, ne toliko. Kad sam započeo ove sesije, nadao sam se da ćemo pronaći izvor moje panike, samoga mržnje i nesposobnosti da fokus, vrebajući u pećinama mog podsvjesnog života iz snova i iskorijeniti ih jarkom svjetlošću razumijevanje. Čitala sam zapise naglas iz svog časopisa iz snova, a psihijatar je slušao i bilježio, a zatim pokušao pronaći stalnu nit koja vodi u djetinjstvo, ali poput mojih snova, nastavila sam mijenjati to predmet. Tada bih zaboravio pisati u svoj dnevnik i zaboravio svoje snove. Kad sam počeo zaboravljati sastanke, liječnik i ja odlučili smo ga nazvati otkazom.

Sada vjerujem da kad idete do nožnih prstiju s mentalnim smetnjama - problemima ožičenja mozga poput ADHD-a ili OCD-a, nećete dobiti veliku pomoć u pokušaju da shvatite svoje snove. Pokušao sam sa starim koledžom (iako nikad nisam imao strpljenja da završim fakultet), ali sve je to bilo udvostručila sam svoju anksioznost jer ni Dissector iz snova, ni ja nismo bili u stanju shvatiti svoje podsvijest. Čak i kad sam ih uspio zapamtiti, kao što su bili slomljeni snovi ADHD-hipomaničko-neurotičnog, nisu imali dovoljno fokusa da ih čak i analiziraju.

Udaljeni sudac

Jednom sam imao nalet na tu vrstu terapeuta. Trebao sam znati da se loše uklapa čim sam ušao u njegov ogromni ured. Izvorne ranoameričke slike i predmeti ukrašavali su svaki centimetar njegovih zidova, osim prostora iza njegovog stol, koji je bio prepun uokvirenih naprednih stupnjeva i nekoliko slika doktora kako razgovara s važnim ljudima, ne sumnjati. Stolice, otoman i kauči bili su izrađeni od tamne kože s mjedenim naglascima. Teške zavjese uokvirivale su ukusan pogled na vrt. Nadam se da više nikada neću ući u tako zastrašujuću sobu.

Kad je doktor ušao, sjeo je za svoj stol, zatim pogledao prema meni i rekao: "Pričaj mi o sebi." Ne sjećam se onoga što sam rekao. Ali on se, dok sam govorio, naslonio na stolicu i pravio bilješke. Tada je provjerio neke stvari na obrascu i dao mi svoj prvi recept za ADHD. Dok sam se vraćao autom, shvatio sam da me taj čovjek jedva gledao cijelo vrijeme dok sam bio tamo. Možda vam se čini očiglednim da ovakav tip nema nikoga da ide na liječenje. Ali trebalo mi je još dvije sjednice prije nego što sam shvatila da pretvaranje u tjednu publiku s napuhanim poo-bahom nije način da se pomogne u rješavanju mojih problema. Dakle, još jednom sam krenuo u potragu za onim pametnim / slušanjem / ljudskim tipom terapeuta koji zapravo nama onima s odraslim ADHD-om treba.

[Pronalaženje liječnika ili terapeuta koji radi za vas]

---

Dobri i loši znakovi

Znakovi upozorenja Terapeut možda ne odgovara vama

• Čini se nestrpljivo i / ili udaljeno
• Sluša samo površno
• Nudi brza rješenja
• Govori o vašoj situaciji / neredu u općenitostima
• Ima unaprijed zamišljeno poimanje liječenja
• Pobrinite se da znate o njegovom značaju i stručnosti u svom području
• Potkopava vaše samopouzdanje

Znakovi terapeut može biti savršen za vas

• Ne žuri
• Ugodno vam je
• Sluša vas - stvarno vas sluša i uspostavlja dobar kontakt očima
• Svoje brige shvaća ozbiljno
• Veže se s vama kao ljudskim bićem
• Ima ideje na koje odgovarate
• Daje vam povjerenje u sebe i svoje sposobnosti

Ažurirano 6. svibnja 2019. godine