Osjećam se krivim zbog izbjegavanja vijesti

Nažalost, ovih dana vijesti su naslov za naslovom o problematičnim vremenima i borbama za ljude — i osjećam se krivim što sam ih izbjegao. To je zagonetka u kojoj želim ostati informiran, ali jednako tako moram učiniti što mogu da zaštitim svoje mentalno blagostanje. Još jedna zagonetka: gledanje vijesti može pokrenuti anksioznost, depresija, pa čak opsesivnost u meni, ali izbjegavanje vijesti izaziva osjećaj krivnje.

Izbjegavanje vijesti moglo bi pomoći mom mentalnom zdravlju

Možda je ironično s obzirom da sam nekada bio novinar, ali ili pronađem vijest i moram je konzumirati koliko god mogu, ili ne obraćam pažnju na nju. Na primjer, s nedavnim problemima u Kanadi u vezi s takozvanim "Konvojem slobode", izgubio bih se u Twitteru nakon što bih se o tome izgubio. Ozbiljno, kliknuo bih na hashtag i bio bih konzumiran.

Moj partner vjerojatno također može posvjedočiti kako se osjećam kada je uključena informativna postaja koja rotira naslove ili vijesti uz dno ekrana dok voditelji vijesti govore. Pročitat ću svaku vijest i čak mu pročitati neke. Učinio sam to s "Konvojem slobode" i sada s vijestima o Ukrajini i Rusiji.

I u uključenju u takve vrste opsesivno ponašanje, postajem tjeskoban i depresivan zbog onoga što se događa. Pa se onda povlačim i pokušavam izbjeći vijest. Ali pritom se brinem zbog toga što ne pratim vijesti i osjećam se krivim što nisam informiran. Osjećam se krivim što izbjegavam vijesti unatoč njihovom negativnom utjecaju na moje mentalno zdravlje jer mi se ta borba čini minuskularnom u usporedbi s onim što se događa u svijetu. Na neki način, ovo je samostigma.

Napomena za sebe kada se osjećate krivim zbog izbjegavanja vijesti

Dakle, što da radim s ovom zagonetkom? Ostajem li zaglavljen u ovoj spirali opsesija i depresija a tjeskoba i krivnja? Pa, radije ne bih, ali je doduše teško izvući se. U videu u nastavku prelazim na "bilješku za sebe" - nešto na što se pokušavam podsjetiti - u ovim situacijama.

Laura A. Barton je pisac beletristike i publicistike iz regije Niagara u Ontariju u Kanadi. Pronađite je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.