Suprotno pravilu sa bipolarom - činite ono što Bipolar ne želi

Suprotno pravilo je pravilo koje neki ljudi s bipolarnim poremećajem ili drugom mentalnom bolešću koriste kako bi se lakše nosili s nezdravim dijelovima mentalne bolesti. Zapravo je zaista korisno pravilo i ja ga mnogo koristim kao vještina bipolarnog suočavanja. Ovdje vam kažem kako i zašto koristiti suprotno pravilo ako imate bipolarni poremećaj ili neku drugu mentalnu bolest.

Suprotno pravilo odnosi se na bipolarno "želi"

Jeste li primijetili da bipolarni poremećaj "želi" stvari? Ovo se također može smatrati bipolarnim što vas tjera da radite i osjećate stvari. Bipolarna depresija, na primjer, želi da ostanete u depresiji i pokušavat će vas natjerati da radite stvari koje će vas držati u depresiji. Depresija će vas spriječiti da vidite svoje prijatelje ili vježbate ili vježbate druge metode samo-njege. To su stvari koje bipolarni poremećaj / depresija "želi".

Slično tome, ako imate i bipolarnu maniju ili hipomaniju, i bipolarni će stvari tamo "poželjeti". Bipolarna manija / hipomanija želi se ovjekovječiti baš kao i depresija, pa će vas pokušati uvjeriti da činite stvari kako bi nastavili da se manija / hipomanija odvija.

manija ili hipomanija može vas uvjeriti da ne spavate i ne jedete. To vas može uvjeriti da poduzmete akcije koje će vas dodatno razveseliti. To vas čak može uvjeriti u poduzimanje opasnih radnji. To su stvari koje bipolarni poremećaj "želi".

I važno je shvatiti da su to bipolarni želi a ne naše vlastite želi. Važno je to shvatiti mi ne želite ostati depresivni i mi ne želimo razorne akcije koje mogu izazvati manija ili hipomanija. Važno je shvatiti da te želje dolaze od bolesti, a ni mi sami.

Suprotno pravilo za bipolarno želi

Dakle, ako razumijemo da bipolarni poremećaj ima svoje želje i da su u suprotnosti s našim, osobnim željama, onda ima smisla da bismo se borili protiv njih. Tu dolazi do suprotnog pravila za bipolarni poremećaj ili druge mentalne bolesti.

Jednostavno rečeno: kad bipolar želi nešto - radite na tome da radite suprotno.

Molimo pogledajte ovaj video u nastavku u kojem govorim o suprotnom pravilu i njegovim prednostima.

Korisnost suprotnog pravila za bipolarni poremećaj

Smatram da je ovo pravilo zaista korisno jer oduzima potrebu da se svaka odluka razmotri do najsitnijih detalja. Već sam rekao kako bipolarni poremećaj (uglavnom depresija) čini donošenje odluka gotovo nemogućim za mene i to pravilo zaista pomaže. Ako mogu samo učiniti "suprotno" onome što bipolarni žele, tada imam smjer - i zdrav smjer u tome. A to je iznimno korisno za osobu koja je bolesna i želi se popraviti. Naravno, suprotno pravilo neće pobijediti bipolarni poremećaj, ali druga je vještina rješavanja problema s alatom i iznenađujuće je jednostavno kada je uvjerite.

Jeste li isprobali suprotno pravilo za bipolarni poremećaj? Želiš li? Smatrate li da djeluje suprotno pravilo? Reci mi više u nastavku.