Osjećaji odraslog ADHD-a

Ako ste odrasla osoba s novo dijagnosticiranom ADHD-om, pretpostavlja se da se borite s nekom razinom distraktibilnosti, impulsivnosti, pa čak i hiperaktivnosti. Ove su ključne Simptomi ADHD-a su ono što pomaže odrediti i dijagnosticirati poremećaj. Manje prepoznati, o kojima se raspravlja ili o kojima se čak i zna, uobičajeni su unutarnji osjećaji bijesa, tuge, stida, izolacije, pa čak i nade da će odrasli imati ADHD iskustvo.

Odrasli s ADHD-om često se bore s nizom drugih, manje očitih unutarnjih emocija koje prate očiglednije vanjske simptome. Novo dijagnosticirani odrasli ljudi među ostalim doživljavaju ljutnju, tugu, tugu. Čak i ako su odrasli s ADHD-om dijagnosticirani ranije u životu, oni se često još uvijek bore s osjećajem srama, prevladavanja i izolacije. I mnogi po prvi put, u dulje vrijeme, doživljavaju olakšanje i nadu.

Četiri uobičajena osjećaja odraslih koji su dijagnosticirani s ADHD-om

Bijes

Kada mu se dijagnosticira odrasla osoba s ADHD-om, mnogi ljudi osjećaju bijes, frustraciju i razočaranje. Mnogi su ljuti što nisu ranije znali za dijagnozu i bijesni su na obrazovni sustav zbog nerazumijevanja svojih izazova u učenju. Neki su ljuti ili frustrirani na medicinski ili terapijski sustav zbog bržeg dijagnosticiranja poremećaja. Mnogi su ljuti i razočarani zbog članova obitelji jer im nisu pomogli da ranije otkriju, liječe ili upravljaju svojim poremećajem.

tuga

Uz osjećaje bijesa, mnogi odrasli s ADHD-om su u različitim fazama tuge. Tuga za onim što je "moglo biti". Tuga zbog onoga što su zbog toga propustila iskustva nedijagnosticirani ADHD. Tuga zbog godina za kojima se osjećaju izgubljenima ne znajući “zašto”, ponašali su se onako kako jesu. Neki iskuse osjećaj poricanja ili čak šoka kad nauče da postoji ime za ono što su doživjeli cijeli život i to se naziva „ADHD“.

Izolacija i sramota

Još jedno uobičajeno iskustvo odraslih s ADHD-om je osjećaj izoliranosti. Za većinu postoji neodoljiv osjećaj biti sam sa svojim izazovima. Mnogi su živjeli u izolaciji kao način zaštite od nerazumijevanja drugih i poznatog iskustva odbacivanja koje su poznavali odrastanjem.

Obično se odrasli s ADHD-om izoliraju zbog osjećaja srama. Sramota je možda rezultat putova koji su imali ili nisu krenuli zbog nedijagnosticiranog ADHD-a. Osjećaj srama kao rezultat života u svijetu koji šalje poruke da „ADHD nije stvaran“ ili se oni jednostavno „ne trude dovoljno“ ili da samo trebaju donijeti „bolji izbor“.

Nada

I nevjerojatno, uz sve te neodoljive osjećaje bijesa, tuge i tuge, mnogi odrasli s dijagnosticiranom ADHD-om počinju, prvi put u dulje vrijeme, doživljavati pozitivno emocije. Postoji olakšanje. Osjećaj da konačno postoji ime za ono što su proživjeli svih ovih godina.

Postoji olakšanje da nisu ludi, ali da imaju mozak koji je jedinstveno ožičen. Vjerovanje da nisu sami, postoje i drugi poput njih koji uspješno upravljaju tim istim izazovima... uspješno. I na kraju se nadam da život može biti drugačiji nego kakav je to bio. Vrlo stvarna nada da će se konačno moći suzdržati od sreće i iskusiti osobno i profesionalno zadovoljstvo.

Što učiniti s osjećajima kod odraslih osoba s ADHD-om

Bilo da imate 18 ili osamdeset godina, najvažnija je stvar za odrasle koji imaju ADHD Uobičajeni osjećaji ADHD-a je razgovarati o tome s nekim kome vjerujete i vjeruje u vas i vaš ADHD dijagnoza. Razgovarajte sa svojim liječnikom koji vas je možda podržao u postavljanju dijagnoze i tražite više informacija kako biste razumjeli ADHD i vaše mogućnosti liječenja.

Potražite pomoć drugih osoba s ADHD-om. Dostupne su internetske grupe, forumi, pa čak i grupe za podršku osobnim zajednicama i sastanci. Pronađite terapeuta koji je specijaliziran za ADHD koji vam može pomoći da bolje razumijete ove vrlo česte osjećaje ADHD-a kod odraslih.

I naravno pronađite dobrog ADHD trenera koji će vam pomoći u razumijevanju vašeg ADHD mozga tako da možete ići naprijed u svom životu pozitivno način… minimiziranje izazova vašeg ADHD-a i tko vam može pomoći u otkrivanju i maksimiziranju vaših urođenih nevjerojatnih ADHD talenata, vještina i osobine.