Uticaj majke na samopoštovanje njezine kćeri

Majke trebaju biti duboko svjesne onoga što prenose svojoj kćeri kroz stavove koje sami oblikuju odnos prema tijelima, samorazgovaranje o tome kako izgledaju ili "trebaju" izgledati i koliko su sigurni u svom izgledaju izbori. Kad se majka svađa nisko samopouzdanje ili se čak i ne bori jer nije svjesna da je temeljni uzrok frustracije u njenom životu, vjerovatno će i njezina kći podnijeti taj teret. Ako je žena provela svoj život zaključana u ciklusu dijeta, mržnju prema vlastitom tijelu i nošenje osjećaja neprimjerenost, njezina će kćer shvatiti da je to prihvatljiv način da razmisli o sebi, iako je tako ne. To će spriječiti djevojčicu da se osjeća pozitivno prema vlastitom tijelu i da će možda čak i vjerovati u to negativan razgovor način je povezivanja s majkom ili je neprihvatljivo biti pozitivan prema sebi hvalisanje.

Modeliranje pozitivnog samopoštovanja za vašu kćer

Pa što mama radi? Procijenite vlastita pitanja. Postoje li dugotrajni problemi sa slikom tijela ili čak Poremećaji u prehrani

koji su vas progonili još od tinejdžerskih godina? Pokušajte se obratiti tim subjektima, potencijalno sa savjetnikom ili grupom za podršku. Iskoristite priliku da svojoj kćeri pružite zdraviji izgled kao priliku za liječenje vlastitih prošlih bolova. Pazite, pokušajte ponovo preživjeti svoje srednjoškolske godine kroz kćer.

Stavite naglasak na zdrav način, a ne na određenu tjelesnu težinu. Idite zajedno u šetnju ili trčanje ili izlet ili čak čas joge, kako god oboje volite. Ali nemojte koristiti naglasak na zdravlju kao pokušaj da vam kćerka izgubi kilograme. Šanse da se nađete u okruženju izvan vašeg doma imat će dodatni bonus otvaranja novog kanala za razgovor. Raspravljajte o hrani s naglaskom na prehranu i uživanje, a ne na kalorije. Razgovarajte o aspektima sebe u kojima se osjećate dobro; posao u kojem znate da ste dobri, način na koji šal određuje boju očiju ili osjećaj kompetencije za popravljanje nečega kod kuće ili za pravljenje posebnog jela.

Zapamtite da ideje vaše kćeri o njenom tijelu ili njenom modnom osjećaju možda neće odgovarati vašim. Izbjegavajte oblačenje u sličnom stilu kao i vaša kći. Vjerojatno će joj biti teško ono što može izgledati zabavno. Neka ona ima svoj prostor i stil.

Nemojte se zaokupiti osjećajem nadmetanja s drugim majkama oko toga kako vi ili oni izgledaju ili izgled vaših kćeri. Raspustite se govoreći koji omalovažavaju izgled drugih djevojaka ako čujete da se vaša kćer bavila time, a ne sami. Razmislite o tome koliko su usporedbe štetne, čak i ako onaj o kome se razgovara nikada ne čuje riječ. Ovakav način razgovora navodi djevojke da se pitaju tko možda govori o njima i potiče nesigurnost.

Ovaj citat Oprah sve to sažima:

"Ne možete popraviti djevojke i samopoštovanje dok ne popravite majke. Kao što je Naomi Wolf tako lijepo rekla, "Majka koja zrači samoljubljem i prihvaćanjem zapravo cijepi svoju kćer protiv niskog samopoštovanja."

Razmislite odakle počinjete i razmislite odakle želite da završi vaša kćer.

Dr. Carol Langlois bivša je sveučilišna profesorica i prodekan, školovani terapeut, istraživač i autor. Trenutno radi na knjizi pod nazivom Girrl Up! koji je sastavak intervjua s djevojkama tinejdžerima na temu samopoštovanja.

Dr. Langlois domaćin je bloga, Trener Self-Esteem za tinejdžere i mlade žene, pružiti praktične savjete i smjernice o pitanjima samopoštovanja kao alata za roditelje i tinejdžere. Također možete pronaći Dr. Langlois na Twitteru članke, savjete i postove na blogovima koji se odnose na samopoštovanje.

Biti gostujući autor na blogu o vašem mentalnom zdravlju, Idi tamo.