Otpustite čuvane emocije u tijelu za oporavak poremećaja u prehrani
Sposobnost oslobađanja emocija pohranjenih u tijelu tijekom oporavka poremećaja prehrane od vitalne je važnosti za naše zdravlje. U prosječnom danu imamo mnoštvo emocija koje se mijenjaju iz trenutka u trenutak. Društvo, međutim, nije postavljeno tako da nam dopušta da plačemo, viknemo ili prenosimo emocije kroz svoje tijelo kad god se pojave. Umjesto toga, mi smo obučeni da budemo profesionalan i da možemo biti zajedno (Stigmatizacija vaših emocija). Kao što kaže, "Provjerite svoju prtljagu na vratima." To sam čuo više puta tijekom svog profesionalnog života. Iako postoje trenuci koje moramo sastaviti, postoji mnogo puta kad trebamo osloboditi emocije prije nego što se one pohrane u našem tijelu. Problemi nastaju kada ne dopustimo sebi da pustimo da se emocije kreću kroz nas, da se oslobodimo emocija pohranjenih u našem tijelu tijekom oporavka od poremećaja prehrane.
Što znači "oslobađanje emocija pohranjenih u tijelu"?
Jedna od najvažnijih lekcija koje sam naučio tijekom procesa oporavka bilo je da je tijelo sustav upozorenja za naše zdravlje. Tijekom poremećaja prehrane, tijelo je prvo što treba odsjeći, kazniti, lišiti ili zlostavljati. Ali tijelo je ključ za otključavanje našeg oporavka.
Sve su emocije energija
Sve su emocije energija i energija mora nekamo otići. Ako se energija ne kreće kroz naše tijelo i oslobađa se, može zaglaviti negdje u tijelu. Tijekom poremećaja prehrane često se odvojimo od želja, potreba ili želja našeg tijela. To često rezultira ustajalom emocionalnom kondicijom, što može pridonijeti fizičkim ili medicinskim problemima.
Bolne emocije su pohranjene u tijelu kao energija
Emocije su pohranjene u tijelu. Bilo je vremena u koje nisam vjerovala, ali godine boravka masažnog terapeuta uvjerile su me u suprotno. Bio sam svjedok boli koji se pojavljuje u tijelima ljudi u izravnoj vezi s vezama u njihovim životima ili njihovim trenutnim životnim borbama.
Bio sam i svjedok ove ruke iz prve ruke. Nedavno sam šest dana bio na setu filma. Probudio sam se u 5:00 ujutro, budan cijeli dan, a noću lovio. Najviše sam tjedan dana dobivao pet sati sna po noći. Bila sam iscrpljena, osjećala sam se kao da mi je mozak pržen na kraju dana, i nisam imala vremena ili energije za obradu emocionalnih okolnosti koje su se događale u mom životu. Gotovo odmah, tijekom snimanja filma, donje desni su mi bile upaljene, nježne i upaljene. Bila sam zabrinuta da možda nešto nije u redu i istovremeno zbunjena jer sam nedavno posjetila stomatologa. Prijatelj mi je rekao da se nekoliko dana brinem o tome dok ne budem mogao zaspati. Rekla je da je njezino tijelo također činilo čudne stvari kada nije bila dovoljno spavanja.
Kako se osloboditi emocija pohranjenih u vašem tijelu
Čekao sam dan, a onda i drugi. Ništa. Onda sam sinoć u svom stanu, ja dobro je plakao o nekoliko stvari u mom životu i izlasku iz mog stana koji je čuvao uspomene iz mojih posljednjih nekoliko godina. Suze su mi padale, nos se nagurao i pomislila sam: "Mora da je zbog toga što sam nabijena, ali desni me ne bole." Ali to nije bila fluke.
Drugo je tijelo počelo plakati od silnih suza, sav pritisak i upala u zubima su se raspršili. Tjedan dana sam prolazio kroz život poput zombija, a onda sam dopustio da se moje emocije oslobode. Bilo je to kao da se sav poklopac energije i stresa zbog mojih poteza i životnih okolnosti zaglavio u mom tijelu i otišao ravno u moje desni. Čudno, ali istinito. Drugi put kad sam počeo plakati, desni su mi se osjećali 99% bolje. Sutradan sam bio dobro.
Emocije su energija i one se pohranjuju u našim tijelima. Dio našeg oporavka poremećaja prehrane jest ponovo se povezati s našim tijelima, da se počnemo brinuti za njih i hraniti ih. Moramo dopustiti da se naše emocije kreću kroz nas. Kada se krećemo i oslobađamo emocije pohranjene u našem tijelu, one se tamo ne mogu zadržati. Kad sebi dopustimo osjetite naše emocije i obradimo ih, krećemo naprijed u oporavku prema našem fizičkom i emocionalnom zdravlju.
Pronađi Z na Facebook, Cvrkut, Google+ i dalje njezin blog.
