8 načina do sreće: prihvaćanje
"Zaista voljeti drugoga znači prepustiti se svim očekivanjima. To znači potpuno prihvaćanje, čak i proslavu tuđe osobnosti. "
- Karen Casey
1) Odgovornost
2) Namjerna namjera
3) Prihvaćanje
4) Vjerovanja
5) zahvalnost
6) Ovaj trenutak
7) Iskrenost
8) perspektiva
3) Prihvatite sebe onakvog kakav ste trenutno
Samo prihvaćanje je ljubav i sretan s kim si SADA. Neki to zovu samopoštovanje, drugi samoljublje, ali kako god ga nazvali, znat ćete kada prihvaćanje sebe uzrokuje da se osjeća dobro! To je sporazum sa sobom da biste shvatili, potvrdili, prihvatili i podržali tko ste trenutno, čak i one dijelove koje želite eventualno promijeniti. Ovo je ključno ...čak i one dijelove koje biste na kraju željeli promijeniti. Da, možete prihvatiti (u redu s) one dijelove sebe koje želite promijeniti.
Motivacija iza nedostatka prihvaćanja
Ako se prihvaćanje osjeća tako dobro, zašto onda ne prihvatimo i sebe? Motivacija. Motivacija da nas natjeraju da radimo, ne radimo, ne budemo i ne budemo. Mnogi ljudi vjeruju da se oni, ako bi prihvatili takvi kakvi jesu, ne bi promijenili ili neće raditi na tome da postanu više oni koji žele biti.
Mrzimo sebe da smo debeli da bismo se prehranili. Mi se kažnjavamo zbog grešaka kako bismo postali pažljiviji. Osjećamo kriv da se natjeramo da radimo ono što mislimo da bismo trebali. Mi suditi sami sebi nepovoljno s nadom da će nas motivirati na promjene. Nadamo se da ćemo se osjećati dovoljno loše prema sebi što će nas možda motivirati za promjenu.
Da li ovo radi? Jedva. Sve što radi jest... pa, prouzročite da se osjećamo loše i osjećamo se loše samo vam trošite energiju koju ste možda koristili za promjene. Djeluje točno u skladu s onim što ste željeli učiniti.
„Prihvaćanje omogućuje promjenu. "Način prihvaćanja" uključuje sve, čak i moje prosudbe. Omogućuje mi da sada budem dobro, čak i prije nego što postignem svoje ciljeve. "
nastavi priču u nastavku
"Kad počnete prihvaćati sebe onakvim kakav ste upravo sada, započinjete novi život s novim mogućnostima koje prije niste postojali jer ste bili toliko zaokupljeni borbom protiv stvarnosti da je to bilo sve što ste mogli čini."
- Besplatno putovanje, Mandy Evans
Dakle, ako to ne uspije, zašto to stalno radimo? Jer mi se NADAMO to će uspjeti. A ako ne znate nijedan drugi način da se promijenite, koje su vam opcije? Osposobljeni smo vjerovati da da bismo se promijenili, prvo se moramo loše osjećati. Ako prihvatimo i volimo upravo taj kvalitet, nećemo ništa poduzeti da promijenimo situaciju. Što nije istina! Ne morate biti nezadovoljni sobom time što znate i aktivno mijenjate one stvari koje želite promijeniti o sebi. Prihvaćanje je zapravo prvi korak u procesu promjene.
Što ako biste odbacili svoje vrijednosne prosudbe i jednostavno vidjeli „što je“, tada identificirali što želite i zašto. To bi moglo u potpunosti transformirati vaše iskustvo. Kakve su posljedice toga? Možda biste pronašli bunar ljubavi prema sebi i drugima za koje nikada niste znali da postoje. Možda biste primijetili što manje prosuđujete sami, manje ćete suditi drugima. A možda će, samo možda, iskustvo prihvaćanja dati čvrst temelj za napredovanje stvarajući sebe i svoj život kakav ste oduvijek sanjali.
Sljedeći: 8 načina do sreće: vjerovanja
