Ne treba mi lažna nada ili fantazija: oporavak mentalnog zdravlja

Većinu dana osjećam se kao da se lomim i ulazim u potragu za mjestom koje namještam. Narcisoidna fantazija? Obrnuti odraz sve boli koju sam zadržao na ledu... Dijelovi priče kojima se nadamo, uskoro se zaboravljaju i nevjerojatno se neće ostvariti.

Živjeti s tjeskobom: kontrola?

Mogu poboljšati svoj život CBT vještinama, ali ne mogu predvidjeti kada će ili što će biti dobro; Mogu proći anksioznost ali ne mogu se osloniti na taj osjećaj.

Mogu li?

Činjenica je, ne znam što oporavak mentalnog zdravlja izgledalo bi zato što me ono što osjećam bliže nebu ruši, nego da jednostavno pada. Kao da bih trebao biti lišen svih svojih privilegija i zaključan u odijelu za biološku opasnost.

Mentalna bolest: Pola povijesti

Svijet je prepun zlatnookih djevojčica i dječaka. Izloženi su u časopisima, na TV ekranima, panoima, u našim čežnjama i snovima.

Pa me ljudi ponekad gledaju i, oni će reći, podrazumijevaju stvari: Ne pomaže si, zar ne? Može li bolje. Prostor za napredak. Slab. Čudno.

Usporedno, siguran sam da je to istina; Uspoređujući me sa zlatnoplavom djevojkom nisam.

Možda bih ponestala opcija, možda postoje stvari koje ne možete zamisliti, da žive u mojoj glavi? Možda samo želim ono što izgleda da Joneses imaju i ne znam kako doći. zabrinut. Sama. Jer ne možeš reći što mi se događa, a prestao si slušati „Relativno”.

Samo mislim da je to jedna od postava suvremenog društva. Što se događa sljedeće, a što je prije dolazilo - to se rijetko popunjava.

Ljudi popunjavaju praznine na temelju onoga što već znaju ili onoga što bi radije vidjeli. Za sve je to lakše. Ono što se ne vidi ne može biti tako loše, zar ne?

Mentalna bolest se rijetko čuje

Mentalno zdravlje se rijetko viđa

Odrastamo misleći da postoje, ti zlatnokosi momci i djevojke. Da su besprijekorno savršeni, čak i kad nas tiho ubijaju i klizi se jer dugo predugo gledamo.

Dugo sam provodio razmišljajući kako bih mogao postati najbolja Barbie u gomili i to bi bilo dovoljno da me vrati s ruba. To je način rada, zar ne? Ako smo dobra djeca, ni dlaka nije na mjestu. Umire uvijek tako izvrsno.

Čekati što slijedi sljedeće, ne razumijevajući na koji smo način došli ili što nas uopće vrijedi uštedjeti.

Anksioznost: ne treba mi maštarija

Trebam više od najbolje tablete u šarži. Potrebno mi je više od dobre reklame i prodajno mjesto s dobro njegovanog diploma s Harvarda sa sposobnošću da mi kaže iste stvari za koje kaže da bi mogao zaspati.

Ne mogu nastaviti dalje i nikad se neću ukloniti ako ne počnem odbacivati ​​maštarije koje mi stoje na putu.

Zaustavite anksioznost

Ne želim ostati zarobljen u očima stranca. Potrebna mi je supstanca i činjenica: da skidam slojeve tko bih mogao biti - ideje koje me ispunjavaju dok mogu jedva razmišljaju, a kamoli pomiču se jer savršeni nisu savršeni ako ne možete stići tamo s onim što već jeste imati.

Jer panika oduzima previše od mene.

Tablete, piće, terapije - priče drugih ljudi - nisu isto osjećajNaravno. Ali možda ću naučiti nešto iz povijesti: moja povijest.

Možda bih mogao izaći izvan ambalaže i obećanja 60-dnevno jamstvo bez anksioznosti?

Tamo mislim liječenje anksioznosti uistinu započinje.