Zašto je oporavak od mentalne bolesti tako težak?
Dopustite mi da predgovorim u ovom postu, govoreći vam da kada živite s mentalnom bolešću znaš zašto je tako teško. Može se osjećati nemoguće. Ali jeste li ikad sjeli i stvarno razmišljao o tome? Razmišljajući o stvarima, zapisujući ih, može nam omogućiti da shvatimo nešto što je često komplicirano i teško razumljivo.
Pojednostavljenje komplicirane bolesti
Mrzim misleći da je mentalna bolest bolest bolest. Kad pomislim na riječ bolest, razmišljam o fizičkim bolestima. Samo nazovite me na ovaj, ali to pada na pamet i ne mogu vam drugačije reći. Ali mentalna bolest je bolest. To je bolest koja boli, preokreće život naopako, a oporavak je težak. Opisati zašto je tako teško jednako je teško! Zato ću je pojednostaviti na pet područja za moju korist i za vašu.
>Dijagnoza. Kad razmišljate o definiranju trenutaka u vašem životu, pojavljuje li se prvi put kada su vam rekli da imate mentalnu bolest? Ako je tako, prebivamo u istom kampu. Kad smo prvo dijagnosticirani smo uplašeni. Oporavak se može činiti nemogućim. To je u najmanju ruku teško, i postavlja nam pitanje postoji li život pun obećanja.
>Lijekovi. Ah, da, zloglasno bogatstvo psihijatrijskih lijekova koje odjednom trebamo isprobati. I nije poput isprobavanja novog para traperica; ne možemo ih tako brzo ukloniti. Moramo čekati mjesecima da vidimo da li rade. Ako odgovaraju. Teško? Da, sigurno jest.
>Educiramo se o svojoj bolesti. To je često dosadno i teže. Kad vam je teško preći dan, kad vam iznenada kažu da trebate saznajte o svojoj bolesti da se oporavim od toga, život postaje prilično prokleto težak!
> Prakticiranje samoposluživanja. vaš tim za mentalno zdravlje a oni koji vam kažu da vas vole (čak i ako ste na neki način ljuti na njih) objašnjavaju da svoj život morate organizirati - vodite brigu o tome. Naravno, razumijete da biste se trebali istuširati, ali sad vam kažu da trebate normalno spavati i normalno jesti - Uvijek sam imao problema s tim shvatiti. Po mom mišljenju, normalno je blesava riječ.
Odjednom vam se život čini još težim. Morate izvršiti promjene - teško je promijeniti način života - a drastično je promijeniti.
> Učenje prihvaćanja dijagnoze. Ovo je najteži dio oporavka od mentalnih bolesti. Odjednom - a to često postaje vrlo iznenadno - imate Label. Imate mentalnu bolest. Potreban je posao, a to zahtijeva vrijeme, da se odvojite od dijagnoze. Da shvatim da nisi tvoja bolest. Još uvijek ste sami i radite na tome da postanete bolji ja. Zdravo ja.
Prihvaćajući oporavak od mentalne bolesti... Koliko god možeš
Evo mog stava i ispravite me ako nisam u pravu, još bolje dodajte raspravu: Oporavak od mentalne bolesti je težak. To je vjerojatno najteža stvar koju ćete ikada učiniti. Ali čineći to sporim napretkom, naučite hrpu puno o sebi i o životu.
Ako se možemo oporaviti od mentalne bolesti, ako se nađemo na putu, možemo shvatiti pozitivno stvari koje smo naučili: empatija, ljubav prema sebi i prema drugima i razumijevanje da možemo i postanemo dobro.
Zavaliti se tamo - teško je, ali ne bez nade.
