Granični poremećaj ličnosti i samoubilačke misli

Doživio sam samoubilačke misli s graničnim poremećajem ličnosti (BPD), pa sam mislio da ću podijeliti svoje iskustvo i neke činjenice o samoubojstvu i BPD-u. Tema o samoubistvo privukao je veliku pozornost u medijima već od kasnih samoubojstava slavnih. Sa smrt Kate Spade i Anthonyja Bourdaina, stvorila je stara iskustva i osjećaje iz moje vlastite povijesti kao žene živeći sa granica poremećaj ličnosti. I dok se danas ne osjećam tako, nije mi čudan osjećaj da ne želim biti živ. Samopovrede, pokušaji samoubojstva i samoubilačke misli dio su življenja s graničnim poremećajem ličnosti. Oni su prepoznatljiv simptom prilikom postavljanja ove dijagnoze. U želji da otvorim razgovor o svijesti o samoubojstvu, podijelit ću neke važne činjenice samoubojstva i osobno iskustvo o samoubilačkim mislima i graničnim poremećajima ličnosti. Ono što je najvažnije, podijelit ću svoju nadu.

Misli o BPD-u i samoubojstvu: što kažu brojevi?

Kao i mnogi kojima je dijagnosticiran pogranični poremećaj ličnosti, i ja sam se borila sa suicidnošću većinu svog odraslog života. Procjenjuje se da gotovo 80% osoba koje boluju od BPD-a navode povijest pokušaja samoubojstva i smrti samoubojstvom, u rasponu od 8-10%. Ova stopa je 50 puta veća od one u općoj populaciji.

Procjenjuje se da će se oko 75% nas također pokušati uključiti u neki oblik samouništavanja, poput rezanja, udaranja, povlačenje za kosu, udaranje u glavu ili koža branje. Neki se od takvih ponašanja mogu podudarati s samoubojstvom.¹ Bavio sam se svim tim ponašanjima u jednom ili drugom trenutku.

Poremećaji osobnosti procjenjuju se u 30% osoba koje umiru samoubojstvom.¹ Jednom kad sam primljen u bolnicu na psihijatrijsku pomoć zbog pokušaja samoubojstva, vjerojatno je bilo još petorica tamo gdje sam trebao biti primljen. Granični poremećaj ličnosti se pojavljuje kod zlouporabe supstanci, kao što je to bio slučaj i kod mene, a ta kombinacija značajno povećava faktor rizika za samoubojstvo.¹

Moja je namjera da ovo napišem ne biti oporuka i mračnost. To je reći: preživjela sam i ti možeš biti i ti. To možemo zajedno proći.

Što mi je trebalo od onih oko mene kad sam bio samoubojski

Škakljivi dio samoubojstva je u tome što su mnogi od nas stručnjaci koji to kriju. Ne želimo opterećivati ​​svoje voljene tim samoubilačkim mislima iz pograničnog poremećaja ličnosti. Samo su moji dečki i najbliži članovi obitelji znali što se događa. Svakako, kolege su me pitale dok sam bio odsutan neko vrijeme i nagovijestio sam neke svoje bliže prijatelje.

Mogu vam reći nekoliko izjava koje nisu pomogle kad sam bio samoubojski:

• "Ali vi ste tako talentirani i pametni i sve vam ide."
• "Skupi to."
• "Sebično je samoubistvo. Znate li koliko biste ljudi ozlijedili da ste to učinili? "
• Tišina.

Zapelo je kad su me voljeli oni koji su me gledali poput jelena u farove kad sam im rekao kako se osjećam. Jasno mi je da sada nisu imali alate da odgovore na ono što sam govorio, ali bez obzira na to, bilo je bolno.

Suicidne misli ne diskriminiraju na temelju inteligencije, obrazovne razine, rase ili sposobnosti. Dva magistriranja nisu me zaštitila od osjećaja samoubojstva. Ono što mi je trebalo u tim trenucima bila je bezuvjetna podrška i ljubav.

Prave stvari uključuju:

• "Volim te. Volimo te. Proći ćete kroz ovo. Dovoljno si jak. Podržavam te."
• "Ovdje sam. Volim te."
• "Što ti trenutno treba? Kako mogu biti podrška? "

Ponekad sam samo trebao nekoga tko bi me zagrlio i rekao mi da me vole i da sam vrijedno ljudsko biće. Ponekad su mi samo trebali oni oko mene da priznaju da me boli emocija. Trebalo mi je dopustiti da budem iskren prema tome kako se osjećam, bez prosuđivanja i bez pretpostavke da postoji prekidač na koji bih mogao pogoditi da osjećaji nestanu.

Ono što može razlikovati osobu s BPD-om od ostalih koji su suicidni je to što smo često prilično glasni u vezi sa svojim samoubilačkim osjećajima. Nije rijetkost da prijetimo samoubojstvom i obavijestimo ljude oko nas, ponekad u velikim ili dramatičnim prikazima. Dobra vijest o tome je što manje vjerovatno skrivamo to mišljenje, pa čak i ako su česti, komentari ih treba shvatiti ozbiljno.

Ima nade za samoubilačke misli i BPD

Napisao sam na temu BPD i oporavak. Stope oporavka mogu biti visoke i prognoza liječenja je dobra. Uspješan tretman uključuje učenje korištenja alata za samokontrolu i suočavanje s emocionalnom boli, tako da imamo druge mogućnosti osim razmišljanja o okončanju vlastitog života.

Ono što trebate da znate je da sam oduvijek želio biti živ, jednostavno nisam imao alate da se nosim sa osjećajima koji su mi na putu. Željela sam drugačiji put, samo nisam znala da postoji. Nevjerojatno sam zahvalna što sam nekako ostala sigurna svih tih godina unatoč svojim samoubilačkim razmišljanjima i BPD-u.

I ovo će proći. Ako uspijem kroz ovo, možete i vi.

Ako se trenutno osjećate samoubojski i / ili vam prijeti da se povredite:

Nazovite Nacionalna spasilačka mreža za suzbijanje na 1-800-273-8255.

Također pogledajte popis Telefonske linije i resursi za samoubojstvo na web mjestu HealthyPlace.

izvori

1. Oldham, John M. Granični poremećaj osobnosti i suicidalnost.Američki časopis za psihijatriju. 2006.

Whitney je spisateljica, blogerica i ljubiteljica društvenih medija. Ona vjeruje u moć digitalnog svijeta da stvori pozitivne promjene u kombinaciji s pravim namjerama. Sanja o nekom danu pisanja svojih memoara i putovanju zemljom da bi govorila o svom iskustvu življenja i oporavka od graničnog poremećaja ličnosti. Povežite se s njom njezinu web stranicu, Instagram, Facebook, Cvrkut, ili Google+.