Granični poremećaj ličnosti i svijet snova

Vjerujem da su snovi važni i često pokušavam protumačiti moje kad se probudim.

Neki su snovi bizarni - moj najdraži čudni uključio je suradnika, a mene su ninjani progonili tržnom centrom, s više glazbenih pjesama na Broadwayu kako bih komentirao situaciju.

Međutim, većina snova ima značenje - pogotovo kada ih sami tumačite.

Noćne more sa sretnim završetkom?

Počeo sam patiti od kroničnih noćnih mora tijekom fakulteta. To je trajalo nekoliko godina. Na temelju mog iskustva, to je uobičajeno za osobe sa granični poremećaj ličnosti (BPD) proživjeti traumatična sjećanja u noćnim morama.

Moje noćne more postale su toliko loše da sam se bojao spavati. Održavao bih se dugo vremena, spavao samo kad bi me obuzela posve iscrpljenost. Također bih koristio alkohol da ne sanjam. Predvidljivo da je ova strategija uzrokovala višestruke probleme.

Na kraju sam ušao u Program granične osviještenosti i osnaživanja vještina (BASE)

. Psihijatar me smjestio klonidin da umanjim ozbiljnost noćnih mora, a terapeut me naučio kako prepisivati ​​noćne more kad sam se probudio. Na primjer, ponekad sanjam da me progone i ne mogu pobjeći ili vrištati za pomoć. Kad se probudim, sjetim se sna, ali bilo uzvratiti borilačkim vještinama, smanjiti progonitelja, ili puhati jak vjetar iz usta dok me on / ona ne ukloni.

Prepisivanje noćnih mora u početku se može činiti nemogućim, ali s postupkom postaje lakše. Dok još uvijek imam noćne more, više mi ne ostavljaju emocionalnu olupinu ostatak dana.

Važna poruka

Neki snovi prenose važne poruke.

U nedavnom snu hodao sam uokolo Krug spomenika, razgovarajući s mudrim čovjekom. Dok smo prolazili kroz panhandlere, rekao sam mudrom čovjeku da vjerujem u pomoć drugim ljudima. Međutim, nisam bogata žena i često si ne mogu priuštiti davanje novca. Kako bih trebao pomoći siromašnima u Indianapolisu?

Odgovorio je: "Ne jedrite tamo gdje ne možete plivati."

Kad sam se probudio, sjetio sam se obveznog testa plivanja za svoj fakultetski tečaj jedrenja. Instruktor nije preuzeo ničiju riječ za to. Jedne godine student je lagao i rekao da može plivati. Učenik se zamalo utopio kad mu je brod nasukao kapu i otkrio da je pretežak za pojas za spašavanje.

Ponekad se pitam kakav bi idiot pohađao klasu s čamcima ako ne može plivati. Međutim, ljudi s BPD-om to rade, metaforički govoreći. Shema terapija izumitelj dr. Jeffrey Young ovo opisuje kao "samožrtvujuću maldaptivnu shemu".

Drugim riječima, usredotočiti na druge do točke kada ne možete zadovoljiti vlastite potrebe je nezdravo. Ne jedrite tamo gdje ne možete plivati.

Radeći kroz probleme svog budnog života

Snovi mogu poslužiti i kao ventil za otpuštanje. Kad se zbog nečega zaista brinete, san može poslužiti kao način za rješavanje vašeg unutarnjeg sukoba. Kao starogrčki pisac tragedije Eshil napisao je, "Čak i u snu, bol koja ne može zaboraviti pada kap po kap na srce, sve dok u našem vlastitom očaju, protiv naše volje, ne dođe mudrost kroz groznu Božju milost."

Ponekad postanem depresivan jer moj život nije ono što sam planirao. Planirao sam živjeti američki san - velika kuća, ugledan posao, puno novca, bez brige. Nisam planirao završiti zbog invaliditeta.

Tijekom sna jedne noći, vratio sam se u fakultetski kampus. Bila je noć - dovoljno kasna do mjesta gdje nitko nije hodao - i razgovarao sam sa ženom u sjeni. Nudila mi je posao - šansu da živim život kakav sam planirala. Cijena je bila što se proteklih deset godina nije dogodilo.

Kratko sam razmišljao, a zatim odbio njezinu ponudu. Iako je bilo puno stvari koje ne želim ponavljati, sve su utjecale na dobre stvari u mom životu. Dakle, iako moj život nije ono što sam planirao, ne bih ga trgovao onim za koji sam mislio da želim.

Probudio sam se nasmijan, zadovoljan i spokojan.