PTSP i prevencija samoubojstava
PTSD i misli o samoubojstvu (plus kako ih prebaciti) je tema česte rasprave u bilo kojoj zajednici preživjelih koji se bore simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja. Zaista, kako to ne bi moglo biti? Od nas se traži da živimo unutar uma koji osjeća ludost i tijela koje se ponaša na način koji je izvan naše kontrole. U nekom je trenutku razumno da svatko želi samo biti oslobođen.
Naravno, samoubojstvo je uvijek pogrešan odgovor. Svakog dana učimo više o tome Oporavak od PTSP-a i kako izliječiti, što znači da uvijek postoji nada da će se osjećati bolje. Zapravo, s brojnim pristupima koji su sada dostupni za ozdravljenje radnog oporavka više sliči na Odaberite svoju vlastitu avanturu nego ikada prije. Trebalo mi je 10 modaliteta da dosegnem simptome PTSP-a.
Da sam odustao i predao se mračnom PTSP-u misli o samoubojstvu bio bi izgubljen cijeli život koji je zaista bio i više nego vrijedan življenja.
6 načina za upravljanje PTSP-om, depresijom i samoubojstvom
Jedan od najvećih izazova s PTSP-om je kontrola, reagiranje, smanjivanje i uklanjanje štetnih ideja koje nam zujaju oko glave i osjećate se nemoćno zaustaviti. Ali to je ključna fraza - "osjećate se nemoćni" - jer zapravo u sebi uvijek sadrži više snage nego što shvaćate. Trik je naučiti ga koristiti i koristiti ga u trenucima koji su vam najpotrebniji.
8. i 14. rujna obilježava se 39. godišnji Nacionalni tjedan prevencije samoubojstava, pa je, čini se, dobro vrijeme da se pojave neke ideje o upravljanju tim osjećajima trzaja. Slušajte dok opisujem šest načina na koje možete prekinuti misli "Želim da završim" sve poduzimajući jednostavne akcije ...
Michele je autor djela Vaš život nakon traume: moćne prakse kako povratiti svoj identitet. Povežite se s njom Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrkuti nju web stranica, HealMyPTSD.com.
