PTSP i disocijacija: Što trebate znati
Vrlo je teško jer nam mozak pokušava smanjiti pristup mislima i sjećanjima koja su nam nadasve bolna, zastrašujuća ili krajnje odbojna. Naš mozak proizvodi manje neurotransmitera da se lakše ne sjećamo, ali tada imamo poteškoće s organiziranjem sebe, percepcijom vremena i pamćenjem stvari koje trebamo i želimo.
Frustrirajuće je.
Veliko poštujem PTSP kao mehanizam preživljavanja traume. Zadržava odrasle da ih preplavi očaj i gurnu na samoubojstvo kao način za bijeg od mučne emocionalne i duševne boli, ali dugoročno je to samo ograničavajuće. Osoba ne može upravljati intelektualnim složenostima za koje su ranije bili vrlo sposobni.
Mislim da su spavanje, pravilni ciklusi spavanja i osjećati se sigurno polazište za oporavak. To je teško postići kada se financijska situacija uruši, a vaša socijalna podrška slično se raspadne. To postaje novi okidač srama i stresa.
Puno ti hvala, Michele. Moje se riječi smatraju toliko nedovoljnim da izrazim koliko tvoj video dodiruje moje srce i ohrabruje me. Cijeli sam život slijep za korijene moje patnje. Uvijek sam pretpostavljao da sam rođen loš ili neispravan. Čak imam i diplomu psihologije. Mnogo je lakše to vidjeti kod drugih, ali nisam shvatio da mogu biti tako slijep prema sebi. Sada znam da me je podsvijest štitila da mi pomogne preživjeti. Da sam vodio rat koji je odavno završio. Da sam toliko projicirao svoj bijes da me drugi povrijede... da sam uključio svoje voljene. Postao sam čudovište na samim ljudima koji su mi željeli pomoći. Moje kačenje uvijek je praćeno krivnjom i očajem uz potvrdu da sam zaista grozan. Na kraju sam razvio fizičku bolest i autoimune bolesti. Završio sam s post-doc kliničkim psihologom za pomoć odraslim ADD-om; nesvjestan onoga što je stvarno uništilo mene i moje najmilije. Nizak i evo, trenirao je traumu, a tijekom prošle godine lagano me vodio na najteže, najpotrebnije putovanje ikad. Ponekad bol koja prolazi osakaćuje, ali kao i svaki dobar terapeut, dopušta mi da idem svojim tempom. U svojoj prvoj sesiji upozorio sam ga da ću mu lagati jer je tako teško izgovoriti stvari za koje mislim da drugi to ne žele čuti. Drago mi je što jesam, jer sada mogu reći: "pa, lagala sam ti o" x "... stvarno je bilo više ovako". To je pomoglo olakšati moju prirodnu sklonost samo zadržavanju izgleda. Imamo puno posla. Ponekad je neuredno, ali uglavnom nagrađuje da se napokon integriram i upoznam svoje istinsko ja. Hvala vam što vjerujete u sve nas.
Vau, drago mi je što sam naišao na ovu web stranicu. Moj trenutni dečko rekao mi je da prema njegovom mišljenju kao rezultat toga patim od PTSP-a tek što sam izašao iz nasilnog odnosa prije njega i stvarno iskustva života trauma. Gledam simptome PTSP-a i shvatim da je sav taj osjećaj izoliran, da se ne mogu odnositi ni sa kime, beznađe nisam ja, oni nisu ono što jesam ili me čine, to su rezultati mojih iskustava i nadam se da će mi ova spoznaja pomoći da oporavak. Kad sam imao samo šesnaest godina, bio sam prestravljen zdravom razumom jer sam proživio disocijaciju. Nisam se mogao vratiti u svijet, htio sam zatvoriti oči i probuditi se iz ove noćne more gdje se činilo da postoji film između mene i ostatka svijeta i drugih ljudi. Sjećam se da sam izlazila na kavu s prijateljem i bila izvan svog tijela i situacije. Bila sam prestravljena. Drago mi je što napokon znam što je bilo i da su i drugi to doživjeli. Hvala vam.
Disocijacija je za mene ogroman problem otkad imam PTSP. Ne mogu naći nikakvu pomoć kroz terapiju. Terapija razgovorom pogoršava moje simptome i dostupno je kad se obraćam za pomoć. Imao sam EMDR ubrzo nakon traume i pomogao je u stvarima poput flashbocka i napadaja panike. Sada, 8 godina kasnije, nikad se ne osjećam sigurno i nema ni trenutka otkad se to dogodilo. Nisam mislila da može postati gore, ali to nastavlja tako, iz godine u godinu. Iako nikad nisam planirao i razmišljao o samoubojstvu, ono što se događa sve je više štetna disocijacija. Ako se pokušam natjerati da ostanem prisutna, toliko se uspavam da se osjećam drogirana. Ako kažem liječnicima ili terapeutima, čini mi se da mi ne vjeruju. Nitko ne razumije da sam već dugo u krizi - sada već 9 godina. ŠTO MOGU UČINITI?
nosač
20. svibnja 2015. u 01:21
Nisam profesionalac. Zapravo sam tražim odgovore. Ja se pet godina bavim time. CBT / CPT tretman prije 2 mjeseca,. Prije 2 tjedna potpuno sam izgubio vjeru u svoje savjetnike i lijekove. Panični napadi, paranoja, maglovitost, bijes itd. Samo su se odjednom pojačali - čim sam se počeo pokušavati sjetiti / obraćati se prošlosti koju sam izbjegavao. Skoro da se nisam vratio u kliniku, gotovo da sam odustao. Danas sam zabrinut i osjećam kao da postoji neko pitanje vani na koje moram odgovoriti. Zapanjujuće iako depresija nije toliko loša, a ostali simptomi su i dalje prisutni, ali, ne mogu objasniti zašto baš, ali kunem se da je kao da zapravo izlaze iz mog tijela i glave - mislim da je to zato što su oni savjetnici na koje sam bio toliko razočaran i bijesan. uz. Svaka vlakna u mom tijelu govorila su mi da su pogriješili krivo, ali odjednom su neki poput mojih "okidača" izgubili snagu. Nadam se da ste pronašli profesionalca koji će odgovoriti na vaše pitanje. Ali znam kako se osjećate, gotovo kao da me opisuje vaš post. Provjeravam vas u slučaju da ponovo postavite više informacija pa možda možemo smisliti neke kratkoročne korake koje možete poduzeti. Prosječni ljudi to neće potpuno razumjeti čak i ako detaljno objasnite. I ne znam odakle ste započeli, ali razumijem gdje ste bili / bili u pogledu poslije - i ja sam bio tamo. Razmišljat ću o tebi prijatelju, zaviri unutra i odmah pozovite profesionalca ako se počnete osjećati samoubojski. Stvarno mislim da možemo prijeći ove stvari
- Odgovor
Sjećam se drugog kada sam shvatio da je veliki dio mene ostao u iraku. Ulazili smo u chinook kako bismo napustili našu bazu za promatranje prema naprijed. Gledao sam kako se dižemo u zrak. Suze u mojim očima ne želeći napustiti taj pakao. Već sam se toliko izgubio. Previše krvi je prolilo da bih otišla. Osjećam kako mi je duša skočila s helikoptera i pozdravila me dok sam odletio.
Michele Rosenthal
13. kolovoza 2013. u 9:53
@ B.K Poznato - To je lijepa, poetična i stvarno savršena slika koja opisuje osjećaj nakon traume. Ja, kao i ti, znam tačan trenutak kad sam izgubio taj važan dio sebe. U svom oporavku radio sam jako naporno da bih ga vratio kroz nekoliko alternativnih procesa reintegracije.
Ovo možda zvuči jako daleko (a to nisam ni probao), ali ako se ikad odlučite, posebno biste voljeli fokus o tome kako vratiti dušu, mnogi preživjeli pronalaze ogromne ljekovite koristi od prakse duše preuzimanje. Ako ste zainteresirani za učenje o tome, pogledajte moju prijateljicu Kelley Harrell: http://www.kelleyharrell.com/
Preživjela od PTSP-a / traume i šaman modernog doba, Kelley je opširno pisala o pronalaženju duše, pa čak i dijeli u svom radu na koji način je pomogla vlastitom PTSP-u oporavku.
Naprijed prema slobodi
Michele
- Odgovor
Bok.
Mi radimo dokumentarni film, da igramo u Alberti na velikoj tv mreži, o PTSP-u, kako s veteranima, tako i civilima.
Još uvijek nam je potrebno nekoliko osoba s PTSP-om koji su voljni razgovarati o tome što se radilo, a što nije.
Javite se što je prije moguće, ako vas zanima. Nadamo se snimanju filma najkasnije do 15. lipnja 2013.
joanne na internoodle.com
Nisam ni shvatio da je to nešto od čega se mogu popraviti. Mislila sam da je to ono što jesam. Patio sam toliko godina da se ne sjećam prije disocijacije.
To me izazvalo nadu na bolje.
Čini se da je tako dug put opet „normalan“ :(
Michele Rosenthal
9. siječnja 2013. u 16:05
@Sue - I ja sam to tako dugo mislila! Zato je tako važno tražiti odgovore, ideje, znanje, obrazovanje i podršku protiv PTSP-a: kako biste stekli istinu o onome što je za vas moguće.
To je sigurno putovanje u normalu, zasigurno, ali može se dogoditi na način koji je nježno olakšan. Pogledajte alternativne pristupe liječenju ovdje: http://www.healmyptsd.com/treatment
I poslušajte arhivu moje radio emisije, VAŠ ŽIVOT NAKON TRAUME, za pregled mnogih tretmana s velikim postocima uspjeha: http://www.yourlifeaftertrauma.com/archives
Uvijek zapamtite: imate ogroman potencijal ozdravljenja. Cilj je naučiti mu pristupiti. Naprijed prema slobodi!
- Odgovor
Ova izvješća kako je to zapravo - toliko su istinita. Disocijacija za mene odrazila se i u mojim snovima gdje sam bio izvan svog tijela, promatrajući. Također, obraćajući se oporavku, primijetio sam velike promjene u poboljšanju dok sam čitao dobru knjigu ili gledao intelektualni film drugi ili treći put nakon što sam bio u oporavku nekoliko godina. Prepoznajem više podbila i složenica koje su mi nedostajale prije. Mozak mi zacjeljuje, polako ali sigurno. I korištenje bilo koje kemijske promjene raspoloženja vraća me natrag.
Michele Rosenthal
28. prosinca 2012. u 13:14
@Tea - Jay! Volim slušati priče o uspjehu poput vaše. Da, "polako, ali sigurno" definitivno je kako bih kategorizirao postupak oporavka. Naprijed prema slobodi. :)
- Odgovor
Caroline R
21. ožujka 2019. u 13.47
Vrlo zanimljiva poanta, moje noćne more uglavnom uključuju me promatranje kako me netko drugi muči, a ja sam urlao ne mogući ništa da im pomognem ili spasim. Prije ovih noćnih mora radilo se o meni na T-minus-1, neposredno prije nego što ga je kirurg mučio, i tog trenutka terora i shvaćanje da sam krajnje nemoćan i da budem na milost čovjeka koji uopće nije mario za mene ili moja prava nad mojim tijelo. Muči i radi bez ikakvog pristanka ili objašnjenja, uz tabletu sedativa, ali bez opće anestezije.
Mogu živjeti samo svoj život i ne prepustiti se očaju i samoubilačkim razmišljanjima tako što ću u svakom trenutku imati određenu disocijaciju i pokušati se ne sjećati. To, naravno, utječe na stvari koje se želim sjetiti, a sve što izazove sram uzrokuje da se dekonstruira i zaboravi bilo koja misao ili dobra ideja u roku od oko petnaestak minuta. Moram to zapisati ili se ne mogu sjetiti što je to uopće bilo.
Tako frustrirajuće.
Sve što izaziva sram također me natjera da se onesvijestim u razgovoru i lako me preplavi. Bila sam visoko inteligentna medicinska sestra kritične skrbi. Od tada sam izgubio IQ bodove.
- Odgovor
[...] SAD koji se bore sa simptomima posttraumatskog stresnog poremećaja, onda vjerojatno točno znate kakav je osjećaj disocijacija. Kada vas neka situacija, emocije ili okidači osjete preplavljenim, anksioznim, smrznutim ili prestravljenim [...]
Ja sam invalid veterana s PTSP-om. Bio sam u centru za liječenje u Tampi / St. Petersburgu FL u bolnici VA. Znam da mi je to spasilo život. Moj disocijativni problem otišao je dovoljno daleko da sam imao slušne halucinacije. Bili su apsolutno zastrašujući. Danas imam alate kojima se mogu nositi s tim svaki dan. Nisam luda! Postoje rješenja i pomoć je vani. Hvala i na ovom divnom izvoru. Još jedan alat koji će mi pomoći da napredovam, a ne samo preživljavam.
Michele Rosenthal
25. listopada 2012. u 11:31
@Sandra - Volim, volim, volim ono što si napisao: "Nisam lud! Postoje rješenja... "Imao sam isti osjećaj tijekom svog procesa oporavka od PTSP-a. Iznenada se stvari pokrenu i shvatite da ste potpuno zdravi i da se bavite s teškim stvarima, jedini način na koji ste znali kako.
Tako mi je drago kad čujem da se useljavate u mnogo sretniji, bolji i uspješniji prostor orijentiran. Vi ste živi dokaz da iako trauma i PTSP mogu promijeniti oporavak mozga, a izlječenje ga može iznova promijeniti.
Naprijed prema slobodi!
- Odgovor
Ja to imam svakodnevno. Mislila sam da je to moždana magla. Pa, osjećam da mi je duša zaglavila u Iraku i jednostavno prolazim kroz prijedloge da preživim svaki dan. Zaljevski rat me je zauvijek promijenio. Moram se boriti kako bih osigurao svoju obitelj.
Michele Rosenthal
5. rujna 2012. u 9:30
Ruben, događa se i brainfog! Pametnu maglu vidim kao vrstu udaljenosti koja se događa kada se s unutarnjim rješavanjem i suočavanjem s tolikim unutrašnjostima nalazimo da mi nemamo fokus ili energiju da nešto vanjsko vidimo. Može biti vrsta disocijacije... ali to nije klinički sankcionirano na način na koji to ima disocijacija.
Bilo bi užasno teško preći kroz dan kad se vaša duša zaglavi u drugoj zemlji i vremenu. Postoji toliko mnogo mogućnosti liječenja - jeste li pogledali one koje spadaju izvan tradicionalne govorne terapije? Puno uspjeha s drugim modalitetima - i ne morate ponovno proučavati prošlost: http://healmyptsd.com/treatment
- Odgovor
Michele Rosenthal
5. rujna 2012. u 9:27
Nije li čudesno, Jacki, da smo svi mogli imati tako različite traume, a opet imati toliko sličnih iskustava poslije? To je činjenica koja me najviše iznenadila kad naučim!
- Odgovor
