Dajte svom mentalno bolesnom voljenom jedan ovaj dar za Božić

Ako ste član obitelji koja se bavi mentalnim bolestima, vjerojatno ćete se složiti: snovi o savršenom Božiću gotovo se nikada neće ostvariti. Pogledamo unatrag prije mentalne bolesti, želeći još jednom život bez lijekova, liječnika i rollercoastera. Ali gledanje unatrag umjesto usredotočujući se na sadašnjost postavlja nerealna očekivanja za Božić. Najbolji poklon koji možete ovom Božiću pokloniti svojoj psihički bolesnoj osobi nisu više nerealna, nostalgična očekivanja. Umjesto toga, usredotočite se na odabir za ovaj Božić koji će vam pomoći pomaknuti voljenu osobu i obitelj dalje na putu oporavka.

Dajte jednom svom mentalno bolesnom voljenom dar da ne uspoređuje prošlost s sadašnjošću

Duboko sam bio svjestan svoga bipolarni poremećaj putovanje razočaranja izazvao sam svojim najmilijima. Toliko puta su samo htjeli da budem "stara Taylor." Nije razočarala ljude pokazujući se kasnije od svih ostalih ili odlazeći rano. Pozivima nije morala reći "ne". Bila je zabavna, lagana i draga.

Godinama nakon dijagnoze pokušavao sam se samo spremiti za velike događaje i pretvarati se da sam to ja. Nikad nije prošlo dobro. Nisam se mogao ugurati u taj stari paket, ma koliko htio. Nisam se mogao nositi s tim

gužva i buka moje obitelji u režimu punopravne zabave. Kad sam pokušao biti nešto što ne bih mogao biti, uvijek mi je ostajalo osjećaj neuspjeha. Taj neuspjeh doprinio je mojoj negativnoj slici o sebi, pogoršao mi kroničnu depresiju i vratio me mjesecima u napredak oporavka.

Dajte svom mentalno bolesnom voljenom jednom da postavi granice ovog Božića

Kako sam počeo preuzeti odgovornost za svoju bolest, shvatio sam da bih trebao reći "ne" velikim događajima i praznicima kako bih održao svoju stabilnost. Ako sam želio dugoročno postati zdrav, mogao sam sebi pružiti priliku da budem zdrav kao što bih mogao biti sada. Iskreno, razočaranje mojih najmilijih često se osjeća neuspjehom. Ali svaki put kad izgradim granice kako bih se zaštitio od prekomjerne bolesti i bolesti, nađem malo više starog, sretnog Taylora. Malo pobijedim više samopouzdanja kada idem na zabavu za manje vremena od svih ostalih, ali blagoslov sam umjesto sporedne predstave.

Sa svakim pozitivnim iskustvom, postaje mnogo lakše prešutjeti negativne misaone obrasce u mojim glavom govoreći mi da nikada neću odgovarati "starom ja". Nikada neću biti "stari ja" opet. Ipak, i dalje pronalazim dijelove te ranije verzije sebe u svakom iskustvu u kojem mogu biti "novo ja: zdravo, uravnoteženo i odmjereno".

Uspjeh vašeg mentalno bolesnog voljenog ovaj Božić može dovesti do sretnijih praznika u budućnosti

Dakle, ako je ovaj Božić usred božića za vašu obitelj i osjećate se kao da vaši blagdani više nikada neće biti isti, uzmite srce. Možda će razočaranje ovog Božića dovesti do zdravijeg, stabilnijeg člana obitelji sljedeće godine. Možda vaša voljena osoba koja se bori s mentalnim bolestima ne može doći na veliku, burnu obiteljsku večeru, ili možda može doći samo sat ili dva. Vaša voljena osoba uspjela je uništiti obiteljski odmor, prisustvovati i ne izvršavajući vriske pijani, održavanja dostojanstva i blagoslova umjesto tereta dodatno će doprinijeti njihovom opštem stanju wellness. I svaka sezona praznika u kojoj osjećaju da su uspjeli, pomaknut će ih dalje prema dolje put ka oporavku.

Zauvijek ću biti zadivljen i bijesan i slomljen od srca koliko je moja psihička bolest utjecala na moju obitelj. Ali što više uspijevam u razmjeni s njima tijekom praznika i tijekom cijele godine, to postajem zdraviji. Bez obzira na razočaranje koje ću im nanijeti ovog Božića, želim im biti dobro za cijeli život.

Dakle, pokušajte dati svojoj voljenoj osobi koja se bori s mentalnim bolestima dar da ih viđate u većem opsegu njihovog puta oporavka. Odaberite gledati u sadašnjost i nadati se boljoj budućnosti. Ako je ovo Božić da postavite stroge granice kako biste zaštitili sebe i svoju obitelj, postavite ih. Odaberite za prikaz mali koraci Vaša obitelj i vaša voljena osoba marljivo se odnose prema wellnessu kao kamenčiće umjesto blokada ceste. Proslavite s njima kad su u mogućnosti, umjesto da ih forsirate u situaciji u kojoj ne mogu uspjeti u ovo vrijeme. Nikad ne znate što bi moglo biti moguće za godinu - ili 10 godina nizbrdo - ako po prvi put osjete uspjeh ovog Božića.

A, ako sve drugo ne uspije, pazite Nacionalni Lampoon božićni odmor i smijati se velikom debelom neredu svih nas koji pokušavamo ljubiti jedni druge. Kao što je Clark Griswold rekao,

Ne znam što da kažem, osim da je Božić i svi smo u bijedi.

Sretan ili jadan, neka bude najsretniji Božić.

Povežite se s Taylorom Facebook, Cvrkut, Google+, Pinterest, i njezin blog.