Dohvaćanje sjećanja izgubljenih zbog disocijacije uzrokovane traumom
Moja sjećanja izgubljena od disocijacije potječu od iskustva dugotrajna traumatična zlostavljanja kao dijete. Zaštitni refleks disocijacije razvio sam u vrlo ranoj dobi. Disocijacija je bila moj odgovor na zastrašujuće, štetno i nepredvidivo okruženje. Naučio sam se mentalno podešavati i isključivati, dok sam još uvijek bio sposoban reagirati na svoje okruženje kako bih mogao funkcionirati u trenutku. To ne znam jer ga se sjećam. Znam to jer drugi ljudi drže uspomene na mene. Evo kako sam počeo vraćati svoja sjećanja izgubljena zbog disocijacije povezane s traumom.
Sjećanja izgubljena zbog traume od disocijacije mogu biti loša ili dobra
Važno je naglasiti što nisam gledala povrati bilo potisnuta sjećanja iz moje prošlosti. Sjećanje na moju mladost i tinejdžere nikad nije bilo zvjezdano. Dugo sam to propisivao životu općenito. Međutim, kako su moji posttraumatski stresni poremećaji (PTSP) dijagnosticirali i liječenje doveli do ozdravljenja, shvatio sam da je jednostavno veliki dio moje prošlosti izgubljen zbog magle disocijacije.
U vrijeme kad sam dijagnosticiran, moja baka je još bila živa. Bila je prva osoba kojoj sam prišao da čujem priče o svom djetinjstvu. Pričala mi je o putovanjima koja smo vodili, kako sam s djedom odlazio na pecanje i vožnjama automobila kako bih skupljao cvijeće. Povremeno bi te priče pobudile uspomenu skrivenu u meni. Nisu zastrašujuća sjećanja. Blagujem ove treperenja. Međutim, bili su iz vremena kad su mi tjedni bili prepuni neugodnosti. Vikendi su bili kod mojih djedova i baka. Ne vjerujem da bih se mogao osjećati dovoljno sigurno u cjelini da zadržim sretne uspomene.
S evolucijom Facebooka našao sam se s mnogim licima iz prošlosti. Nekih prijatelja koje sam se sjetio, druge sam prepoznao na nekoj razini, ali ne kao da su imali interakciju s njima. Međutim, bilo je jasno da se svi sjećaju da su radili sa mnom. Neću lagati, ovo je frustrirajući i neugodan osjećaj. Odlučio sam pitati ljude čega se najviše sjećaju o meni. Nisam im trebao reći da pitam, jer se nisam sjećao njih. Činilo mi se da se sjećam, iako na usklik način.
Neki prijatelji drže ključ uspomena izgubljenih zbog disocijacije zbog traume
U proteklih godinu dana skupio sam hrabrost da priznam svoje ograničeno prisjećanje nekim bivšim suputnicima. Točnije onih koji su se upoznali s mojom prošlom traumom. Počeo sam shvaćati da su oni dio mog života kad sam, opet, tiho doživljavao zlostavljanje. Funkcionirao sam na visokoj razini stresa. Često sam ulazio i izlazio iz disocijativnih stanja. Slušanje priče o sebi iz tog vremena života povuci sjećanja za mene. Na mnoge se načine spajam s prošlošću tako što sam otvoren i iskren prema drugima.
Ako sumnjate da jeste nestali komadići vaše prošlosti, najsigurnije je razgovarati o tome s terapeutom prije nego što krenete u sveobuhvatnu misiju kako bi utvrdili vašu povijest. Unatoč tome što živim u oporavku, znam da se moja prošlost može pojaviti i ugristi me odostraga kada to najmanje očekujem. Međutim, na siguran i podržan način, je zahvalno tražiti svoja sjećanja izgubljena zbog disocijacije putem prisjećanja drugih.
