Nada u oporavak poremećaja u prehrani - vitalni ključ

Nada u oporavak poremećaja u prehrani važan je ključ uspjeha (Nada - temelj za oporavak mentalnog zdravlja). Bez nade, nemamo se čemu veseliti, osim životu koji muči naš neuredan glas i obrasci. Iz dana u dan imamo okrutni, neprestani glas u ušima o tome koji smo neuspjesi. Nada, čak i samo klizač, je poput tankog šaputanja dima nad planinama kad lutate sami šumom. Taj dim kaže: "Ako samo uspijem tamo, preko planine, tamo me čeka vatra." Kako dižemo glavu i vidimo tanki veo dima dok lutamo? Kako zadržati nadu u oporavak poremećaja u prehrani?

Kad se nisam nadao u oporavku poremećaja u prehrani

Kad sam bila mlađa, osjećala sam se kao da sam sama i lutam dubokom, mračnom šumom svog poremećaja prehrane iz kojeg možda nikada ne bih pobjegla. Sjećam se pjesme koja je glasila: "Unatoč svom bijesu, još uvijek sam samo štakor u kavezu."

Sjećam se kako sam razmišljao o toj rečenici u vezi s mojim poremećajem prehrane. Sjećam se da sam pomislila da sam se osjećala zarobljeno i bez obzira na to što sam učinila ili kako sam se loše osjećala, bijeg iz kaveza zbog poremećaja prehrane nije bio moguć. Na kraju dana, još sam bio samo štakor u kavezu. Osjećao sam se zaglavljen i što sam se duže osjećao zaglavljen, više sam se osjećao beznadno (

Mislite da postoji samo tama, beznađe: niste u pravu).

Nada u oporavak poremećaja u prehrani - nada odmora

Ovaj vikend čuo sam za eksperiment proveden sa štakorima. U ovom su pokusu imali dvije kante vode s štakorima koji su plivali u svakoj. Štakor u prvoj kanti istraživači su sporadično pokupili kako bi dobili trenutak odmora od neprestanog plivanja. Nekoliko je trenutaka bilo izvan vode, a zatim se vratilo u vodu. Štakor u drugoj posudi nije imao mirovanja. Ovaj tužni eksperiment otkrio je da se štakor u kanti dva, onaj koji nema mirovanja, utopio za sat vremena. Štakor u kanti jedan, međutim, onaj kome su dani trenutci odmora, uspio je plivati ​​24 sata.

Razlika je bila u tome što je štakor u kanti imao nadu. Taj mali štakor dobio je trenutke odmora i ti su mali trenuci bili dovoljni da to nastavi.

Pomak nade u oporavak poremećaja u prehrani

Razmišljao sam o tome u kontekstu poremećaja prehrane i ovisnosti. Sjetio sam se koliko sam se prestravio prije mnogo godina dobrovoljno se prijavio u bolnicu s poremećajem prehrane. Sjećam se da sam u svom časopisu napisala: "Mislim da se ne mogu oporaviti, ali nadam se da mogu dokazati da nisam u pravu."

Ključno je bilo to što sam imao nadu u svoj oporavak od poremećaja u prehrani. Imao sam trenutke, čak i ako su to bili samo sekunde svakog dana, da sam se osjećao slobodnim. Nakratko sam zaboravio da sam sramotna žena koja nije mogla prestati uništavati sebe i svoje odnose. Imao sam treperenja trenutaka koje sam želio vidjeti u plamenu. Željela sam očajnički biti sretna i slobodna. Ipak, tada iskreno nisam mislio da je to moguće. Ali nadao sam se da ću dokazati da nisam u pravu.

Dopustite nadi u oporavak poremećaja u prehrani

Ove sezone, kada ste okruženi prijateljima i obitelji, hranom i putovanjima, a možda čak i stresom i usamljenošću, budite svjesni tih tankih vela dima nad planinom. Često se ne dopuštamo nadati se oporavku, jer smo toliko puta već propali. Ipak, prepustite se nadi. Dopustite sebi da sanjate o danu koji ste slobodni i sretni. Držite taj vid nad planinom dok hodate šumom vašeg oporavka od poremećaja prehrane. Ako nastavite hodati, korak po korak, na kraju ćete stići tamo. Ako nastavite dalje, možete stići onamo.

Pogledajte ovaj videozapis o držanju nade u oporavku poremećaja u prehrani

Pronađi Z na Facebook, Cvrkut, Google+ i dalje njezin blog.