Disocijativni poremećaj identiteta: mapiranje sustava

Toliko sam zbunjen da to radim. omogućit će mi da znam što alters rade unutra ako nešto učine. Čujem glazbu u glavi kad je tiho. Čujem glasove. Postavljao sam pitanja tko su altera, ali vikao sam i drugi put kad sam čuo gunđanje. Osjećalo se kao da nisam trebao pretpostaviti da pitam pa sam stao. Isprobao sam terapiju isključeno, ali nikad nije pomoglo. Isključi ga ne vjerujući terapeutu dok ne odustanem. Samo želim znati postoji li svijet iz kojeg sam blokiran. Zna li netko koja je korist ili ste otkrili svijet iznutra? Osjećam se tako sama. Ne razgovaram ni s kim o svojoj dijagnozi iz straha. ako ste otkrili nešto korisno - možete podijeliti?

Imam 18 altera, a samo jedan od njih neće mi dopustiti da ga identificiram. Sumnjam da je ona u srži moje traume. Nedavno je moja verzija mapiranja bila da se svačije ime / identitet stavi na spiralno vezanu karticu. Koristim za prijavu sa svakim dok im pišem u svom dnevniku. Pruža mi i mjesto za pisanje novih stvari o kojima učim o njima. I da ih pratim! Ona koja je pokušavala upravljati mojim životom bila je desetogodišnjakinja, nedavno sam otkrila i ona se jako frustrirala. Bile su odrasle stvari koje ona nije znala kako raditi. Dao sam joj dozvolu da odvoji malo vremena i bude dijete, i zamolio ostale da pomognu u onome što nam je upravljala. Nastao je kaos. Jako sam frustriran sa svima njima.

Dosad sam imao sreće (osim što sam radio na postizanju ispravnog u terapiji) radeći kartu s umjetničkim softverom koji mi je stigao na telefon. Mogu mijenjati stvari po volji bez ostavljanja tragova gumice na stranici, mogu koristiti boje i različite "olovke" onoliko koliko želim bez brige hoće li se promijeniti jer se može mijenjati bez da radi potpuno novo karta.
Moja originalna karta nije se bavila odnosima između altera, samo sam ih sve napisala. Tada mi se počelo događati zašto mislim da ih se nekoliko formira, a i zapisivanje toga je bilo od pomoći. Zapisujem i njihove uloge - koje su ponekad zaista neočekivane! Moja dva poznata bijesna dijela nisu progonitelji, oni su zaštitnici. Moj mladi tinejdžerski dio na koji sam se rastavio prije otprilike šest godina je progonitelj, jer nanosi štetu tijelu i namjerno će pokrenuti sebe i nas.
Sumnjam da ovo pomaže bilo kome, ali ako uspije, drago mi je.

Becca Hargis

9. rujna 2019. godine u 14.54

Zateturao sam se čitajući o mapiranju knjiga. Svi odgovori ovdje su vrlo korisni. Imam toliko dijelova da je teško ići ukorak. Pokušao sam mnogo različitih stvari pokušavajući pronaći put. Kad bi samo postojala karta da se dođe od točke A do točke B, točke C etc.etc.

Kako sam na terapiji već 20 godina, život s DID-om je koristan i zbunjujući. Mapiranje sustava možda djeluje logično za terapeuta, ali za mene to postavlja više pitanja. Za mene je intimizirajuće i uznemirujuće, moj dio čitanja funkcija, lajkova, detalja o svakoj od njih. Glavna osoba po rođenju nije dostupna i nema je već mnogo godina, a mi ostali smo propustili velike dijelove kako i zašto. Većina se preklapaju. Nažalost, ja sam onaj koji je vanjski svijet dok nisam. Ne držim snagu ili kontrolu kako bih bio svjestan. A ja sam onaj koji se bavi ovim svijetom izvana i nemam pojma kako se kretati.

Ovo je možda kasna reakcija, bc. Ne provodim toliko vremena na internetu, a danas sam samo željela pronaći um mapiranja disocijativnog identiteta, i onda sam došao na ovu stranicu, i svaki put kada me izmuči kako terapija gleda kao na nužnost suočavanja sa vašim disocijativnim identitet; Više volim da ga nazivam višestrukim, bc osjećam se kao pple.
Stoga moj savjet: oslonite se na sebe
Znajte da jedini koji zaista može izliječiti vaše brojne dijelove ste vi i dijelovi sami
Svjesni da proces ozdravljenja nije uvijek lak, ali
Zajedno smo sami
Trenutno se dobro osjećamo na našem odmoru i volontiranju
Kada ćemo se vratiti kući, to neće biti post traumatični pakao kao prethodna 4 mjeseca, bc sada znamo da samo moramo ići i želimo živjeti do svog cilja u skladu sa svakim drugo i ne neprestano preživljavanje (borba i preopterećenje flashbackovima, stalna bojazan i dijelovi koji djeluju plačući kad god moramo napustiti kuću, pa čak i ulica...)
Terapija nije odgovor na vaše višestruke probleme, ponekad može naštetiti više nego što izliječi.
Samopouzdanje i hrabrost su ključne riječi za življenje višestruko.
Svi u sustavu igraju vitalnu ulogu za dobrobit cjeline.
Sretno

2. listopada 2015. u 15:22

Zaglavila sam u krugovima, blago rečeno, s mapiranjem čitavih sustava. Da, uvijek se sve promijeni. Čim pomislim da imam stvarnog pojma o tome tko je tko ili više njih, paluba se miješa, da tako kažem. Također ne mogu prestati s obradom. To traje već oko godinu dana i ja sam iscrpljen. Snimila sam videozapise (prezentacije cool apstrahiranih selfija uparenih s glazbom izbora), kolekcije fotoalbuma (opet selfieji, oboje stare i nove fotografije, sažetak i originali), oko 6 časopisa s pisanjem i umjetnošću, CD kompilacije s ukupno oko 57 pjesama ili tako. Također sam u mapi iTunes pronašao druge komplikacije za koje nisam znao da su stvorene. Pokušao sam pisati bez umjetničkog djela. Na platnu je stvoreno mnogo slika. U osnovi, bez obzira na to koja je metoda rezultat preopterećenja sustava. Čak su snimljeni i glasovni zapisi, snimljen je čitav niz originalnih pjesama. Jedino što je dosljedno na jednom mjestu su e-pošte našem terapeutu, ali čak i to je potpuno preopterećenje. U gubitku sam i ne znam što bih. Svatko želi biti poznat, vidjeti, čuti i živjeti i čim se netko identificira (identificira se ili na neki drugi način) sve se promijeni. Imam svijest, ali ne znam je li to istinska su-svijest ili u kojoj mjeri. Jednostavno ne mogu zaustaviti ništa od toga niti kontrolirati bilo što od toga, bez obzira na to u kojoj mjeri sam svjestan. Uvijek postoji neki stupanj unutarnjeg razgovora, ali to je više poput gomile ljudi koji žive u stambenom kompleksu i nitko od njih ne razgovara sa mnom, ne toliko izravno, ili ako jesu, ne razgovaram s njima zato što ne znam kako. Postoji stalni sukob između nas koliko smo jedno i suprotstavljenih uvjerenja i želja itd. Između pojma jednog ili mnogih je ogromna prepreka. Molim pomoć. Isto tako znajte da mi je dijagnosticirana prije 1 godinu, a nedavno sam napustila vrlo nasilnu vezu „mi“ smo bili u posljednjih 9 godina s ocem mog djeteta. Dakle, s obzirom na to da je i dalje bilo mnogo zlostavljanja i nedostatka emocionalne i drugačije sigurnosti dugo i kad je postavljena dijagnoza, pretpostavljam da ima smisla da se i mi i mi tako trudimo vrijeme. Samo mi treba pomoć. Dvaput tjedno vidim svog terapeuta, otprilike 1-1 1/2 sata svake sesije. Svaka povratna informacija i podrška ili smjernice su cijenjeni.

27. veljače 2015. u 11:30

"Dvojica i 1/2 muškarca": to je moj 'hosting' sustav; bivši "dijete" domaćin, tinejdžer "domaćin" i odrasla osoba - svaki je drugačiji, svaki ima svoj "pod skup" altera - neki mogu "kontrolirati" ili pristupiti dijelovima koji drugi ne mogu - to čini to je složeno. I to je dinamičan sustav kakav je izgrađen kako bi bio dinamičan - reagirajući i na unutarnje i na vanjsko okruženje. Ništa (ili "bilo tko") ne stoji "sam". Vladaju međuovisnosti. Pravila su većine.
Pokušali smo s 'mapiranjem' - ali karta se mijenja; "mi" se mijenjamo - i "dobro" smo se riješili toga. Konačno sam dao u zagrljaj moje DID-a i drugih - što je djelovalo bolje nego mržnja ili pokušaj pokopa njih toliko duboko da ih više ne možemo čuti (što je također dovelo do boljeg pamćenja pamćenja kao 'lijepe' strane utjecaj!).
To je teško putovanje, ali ono koje smo "odlučili" uzeti zajedno ", pod pretpostavkom da ne možemo samo" sve "na brodu, već identificirati sve koji su tamo.

to je smiješno, smatram da je preslikavanje nekako uvjerljivo... Mislim da to može biti zato što imam prilično velik sustav (mislim da je poznato oko 40 dijelova, sličan broj još nije ispunjen) i to mi pomaže da pratim sve.
također imamo i voditeljski tim koji se redovno sastaje.

16. studenog 2010. u 11:35

Holly - Nakon čitanja ovog posta, jedna stvar koja mi pada na pamet je da moram spomenuti to da čak i ako je mapa sustava samo podaci, ona nije postavljena u kamene podatke. Svaki put kada sam preslikao svoj sustav, mijenjao se.

13. studenog 2010 u 19:05

Holly, ima li mjesta na ovoj stranici da sugerira dobre terapeute u vašem području? Znam da su ljudi ovdje iz svih krajeva, ali nikad ne znate tko bi mogao biti iz istog područja i mogao bi vam biti od koristi u preporuci nekoga.
Ovdje sam pročitao kako neki prolaze nekoliko terapeuta prije nego što pronađu nekoga tko zna kako pomoći nekome tko radi. Ja sam prvi i DID je njen specijalitet. Potpuno je fantastična i voljela bih svima reći o njoj, pogotovo ako vidim potrebu za dobrim, dobro poznatim terapeutima.
Samo misao...

13. studenog 2010 u 19:03

Bok Kathleen,
Mrzim kad čujem da ovo šetaš s bilo kime tko bi hodao s tobom. Znam kako je to. Ako želite imati samo nekoga s kim bi mogao koristiti i nekoga za razgovor, evo moje e-pošte [email protected]
Lenore

Kako znate kada je gotovo? Zar samo ignoriram sve što sam sada jako napredovao? Samo želim da sve ovo završi, toliko je ludo!
Nemam dobru komunikaciju između altera, pa nisam siguran što se događa... Nijedan terapeut posljednjih godina moje umirovljenike... Samo nisam siguran što reći ili stanje stvari nekome drugom što je zasad pogodno.
Nešto što nije riješeno, ali ne želi se vratiti preko svega što sam dovršio... Bilo kakav prijedlog? Nemam obitelj ili prijatelje i nikad nisam imao nikakvu pomoć u vezi s tim... od običnih ljudi! Hvala što si me saslušala, Kathleen

9. studenog 2010 u 14:30

Sa svojim novim terapeutom koristim figure u pješčaniku kako bih preslikao svoj sustav. Kutija je stvarno samo plastična kadica riže i mogu birati iz velike i raznolike kolekcije igračaka životinja, ljudi, likova, biljaka itd. da simbolizira dio mog sustava.

Otkrio sam da ljepljive bilješke izvrsno djeluju na stvaranje tekuće, ponovno dogovorene zbirke informacija i asocijacije kad se svaki dio stavi na jednu ljepljivu bilješku i zamijeni ili ponovno postavi na veliku stranicu ili na bijela ploča. Otkrio sam da pomoću ove metode mogu preurediti ljepljive note "dijelove" i vizualizirati njihova mjesta i asocijacije onako kako su imale smisla u povijesti i nasljedstvu koje su sami napravili, a kako je i počelo osjećati se ispravno. Nadam se da ovo pomaže drugima.
Lu

9. studenog 2010 u 6:51

Prije nekoliko godina imao sam terapeuta koji me je zamolio da "preslikavam" svoje dijelove i to sam učinio kod kuće i donijela mu ga sljedeći put kad sam ga vidjela i on je rekao: "To nije u redu." To je bio posljednji put da sam ikada pokušao. Hvala idiote. Kako znate kako su moji dijelovi organizirani?
Sada imam novog terapeuta koji želi da svi moji dijelovi sjede oko stola, a oni su ga jednom pokušali i užasnuli su to. Gdje terapeuti dobivaju te ideje? Učinili smo to prije nekoliko mjeseci, a sada ona to želi ponoviti sljedeći put kad se sretnemo. Nisam sigurna da li ćemo to moći i tada, ali dao sam joj nekoliko prijedloga što bi učinilo sigurnijim za nas.

Prva slika koju sam pronašao kad sam gledao projekt knjige o bilješci bio je iz novina. Bila je to žena koja je stajala ispred police pune plavih traperica. Izgledala je obeshrabreno. Sve su traperice izgledale isto, kao i bez obzira na to koji je par odabrao, ishod je bio isti. Znao sam da se s tim bori netko iznutra.
"Bez obzira na to što učinim ili izaberem, ishod je uvijek isti. Ne mogu to promijeniti. "
Bilo je to prvi put da sam se povezao (na pozitivan način) s nekim iznutra.
Imena su nešto s čime se teško nosim, pa sam je samo nazvala "Bez izbora", jer je to ono što mi predstavlja. Kad smo joj napravili stranicu i ukrasili, ona mi je postala stvarnija i manje zastrašujuća. Bila je to velika promjena u mom pogledu na cijelu ovu stvar. Umjesto da to vidim kao gomilu ludih ljudi iz kojih se samo želim riješiti. Moje su se oči otvorile nekome tko boli i osjeća se beznadno. Imao sam suosjećanja prema njoj, a ne normalnog bijesa koji obično osjećam.
Vozeći se poslom nedugo zatim vidio sam njezino lice i čuo riječ "Nada" i znao sam da sada ima pravo ime.