Dnevnik novo dijagnosticirane disocijativne grupe 2. dio: strah
Pozdrav Holly,
Vrlo sam vam zahvalna na vašoj pomoći i prijedlozima. Bila sam prestravljena zbog svog posta... da se to možda čini nametljivo. Ne radim baš dobro (ionako se tako osjeća). Bio sam vrlo krhki i imam mladi dio koji reagira na ljude opsjednute perfekcionizmom. Posvetit ću više pozornosti umirujućim i umirujućim aktivnostima. Jako se bojim ovog mladog dijela koji želi umrijeti jer je u takvoj muci zbog toga što se nalazi oko svakoga ko je podsjeća na njenu perfekcionističku baku (tj. kolegica i moja sestra s kojom živim). Vidio sam novog terapeuta i nisam rekao ništa o svojim dijelovima otkad sam "osjetio" da je to ispravna stvar. Upravo sam danas pročitao vaš post. Morao sam muža prvo provjeriti kako bih mogao reagirati... Bojao sam se. Nije mogao razumjeti zašto se tako bojim, ali shvaćam koliko straha potiče iz mnogih dijelova koji pokušavaju sačuvati našu tajnu. Poštujem to o njima. Već su ovog tjedna mirni. moj terapeut želi da radim na sigurnosnom planu budući da ponekad imam grozne destruktivne impulse, ali moji dijelovi su me jako zaokupljali i ometali. Pitao sam ih prošli tjedan zašto se nigdje ne nalazimo s planom, a stariji dijelovi su rekli da to ne čine Mislim da znam kako to raditi i da me znaju čuvati... morat ću raditi na tome sa svojim terapeutom. Vrlo sam oprezan s ovom tematikom jer se ne želim sukobljavati s njima; oni su i dalje jako tajni i ne vjeruju mi puno toga. Osjećam da je to zbog toga što se boje da ću ih odbiti pa radimo na povjerenju. Stariji dijelovi žele moju pomoć s dva mlađa dijela jer mogu razgovarati s njima i povremeno im pomoći vremena kada mlađa reagira - moji stariji dijelovi me isključe i ne mogu razmišljati, čitati, voziti, razgovarati, to može biti vrlo zastrašujuće. Ne mogu vam reći koliko sam zahvalna što imam nekoga tko razumije, iako je vrlo prizemno biti na vašem blogu. Tako je korisno što nekolicina vas potvrdi kako će stvari postati nabolje, normalno je imati konfuziju, imati nade u podatke u nekoj literaturi. Puno hvala, čuvaj se
Božikovina,
Hvala na vašem blogu. Toliko učim od vas i svih koji sa snažnim strahom objavljuju svoja iskustva. Dijagnosticiran mi je PTSP prije deset godina. prije, bio na terapiji, ali nije imao dijagnozu DID. Kupio sam izvornu knjigu dr. Haddocka oko 6 godina. Prije, ali sam se previše bojao da bih ga zapravo pročitao jer je uzrokovao povratne veze kad sam pokušao. Imao sam toliko problema posljednjih mjeseci s disocijacijom da me to stvarno miješa u posao. Tražim novog terapeuta i izvukao sam knjigu da bih ponovo pokušao pročitati. Bio sam u stanju proći kroz većinu toga. U jednom trenutku nešto je kliknulo iznutra dok sam čitao i postao sam svjestan publike u sebi. Stajali su zajedno u mraku i šaputali naprijed i natrag što će se dogoditi ako saznam da su tamo. Tada je jedan od njih rekao: "ona zna." Bili su ispunjeni terorom i jakom sramotom. Nisam osjećao takav sram već dugi niz godina, mislio sam da sam prošao osjećajući sram. Bio sam zaprepašten, u najmanju ruku. Osjećao sam se kao da sam otključao ulazna vrata i uhvatio gomilu lopova. Skupio sam se i rekao im da se i ja bojim, ali da su me čuvali gotovo 50 godina! Bili smo gotovo normalni! Rekao sam im da sam veoma ponosan na to kako su me štitili. Jedan od njih rekao je da mi ne mogu dopustiti da ih vidim jer nisu mislili da mogu podnijeti to. Rekli su da žele da se brinem za njih i da su jako umorni. To se dogodilo prošli vikend. Pozornije sam slušao njihov unutarnji dijalog i komunicirao sam i bio u mogućnosti ići na posao cijeli prošli tjedan. Jedan moj manji dio imao je problem s jednim od mojih kolega. Uspio sam pomoći starijem dijelu utješiti joj 9-ti mlađi dio). Danas uopće nisam mogao ići na posao. Bio sam vrlo zatvoren i ne mogu dobiti odgovore zašto. Želim im pomoći, ali ne znam što bih osim ponudila da slušam. Dok ovog petka ne vidim novog terapeuta, mogu li još nešto učiniti da pomognem ovim dijelovima, osim što im pišem?
Holly Gray
24. siječnja 2011. u 15:39
Susan, hvala ti puno što si podijelila svoju priču. Ovo je tako ogroman korak. I vaši instinkti vas dobro vode. Izrazili ste zahvalnost, pomogli mladom dijelu da pronađe utjehu i komunicirate. Stoga prije svega dajte sebi i vašem sustavu neku zasluženu zaslugu za tako dobro i tako zajedničko kretanje kroz ovaj tjedan. Lijepo učinjeno!
Budući da ih možete čuti - što je svakako plus - preporučio bih vam da pitate postoje li aktivnosti koje bi bile umirujuće. Mladi dijelovi mogu uživati u bojanju s papirom i bojicama (ili markerima, olovkama, što god imate). Čitanje, slušanje glazbe, uživanje u omiljenoj hrani ili obroku. Ako ne čujete nijedan zahtjev, predlažem vam da razmislite u čemu zapravo uživate, što vas stvarno umiruje. Kupite dugu kupku s mjehurićima? Zavrtanje na kauču s filmom? Cilj je ponuditi nježnu njegu i za sebe i za svoj sustav. Stvarno ste se promijenili ovaj tjedan, i pretpostavljam da su neki dijelovi vašeg osjećaja nježni i nestabilni. Želite u skladu s tim reagirati, liječeći se toplinom i ljubavlju. Ne brinite zbog toga što ćete sami po sebi napredovati - napravili ste mnogo posla i rekao bih da je sada vrijeme za odmor i samo zajedničko druženje.
Što se tiče zatvaranja, pretpostavljam da vam se događaju najmanje dvije stvari: 1) problem s kolegom i 2) ovaj nadolazeći terapijski sastanak. Susret s novim terapeutom može biti vrlo zastrašujući za DID sustav i pretpostavljam da planirate reći terapeutu o onome što ste otkrili. Možda postoje dijelovi koji panično padaju. Ne zaboravite da je poremećaj disocijativnog identiteta osmišljen tako da ostane neotkriven, zbog čega dosad niste znali za svoje promjene. Viđenje može izazvati strah i paniku. Mislim da sam na tvom mjestu rekao bih svom sustavu da razumijem da je zastrašujući i molim ih da mi pomognu znajte što osjećaju sigurno dijeleći s terapeutom i uvjerite ih da ćete ih poštovati granice.
Odlično vam ide, Susan. Nadam se da ću se opet javiti od vas.
- Odgovor
Vjerujem da je moj prvi strah kad su mi prvi put postavili dijagnozu bio posljedica načina na koji većina (ne svih) medija prikazuje poremećaj disocijativnog identiteta. Poznanik od prije mnogo godina... prije nego što sam dijagnosticiran... predložio mi je da pročitam Sybil, pa i, Minds of Billy Milligan. Sjećam se da sam nakon svoje početne dijagnoze iznutra zastrašio jer su te knjige bile moje jedine smjernice. Ne mislim nikakvo nepoštovanje tih knjiga, ali meni osobno je bio potreban "nježniji uvod", kao što gore spominje castorgirl.
Istraživanje, obrazovanje i pronalaženje ovog bloga za podršku bilo mi je presudno za postizanje mira s prihvaćanjem da imam DID. Slažem se s vama, Holly, da je protuotrov obrazovanje.
Ne znam pronalazimo li uopće totalni mir sa svojim životom općenito, ali želim vjerovati da naoružani znanjem možemo pronaći mir s različitim aspektima našeg života.
Svakako ću morati pogledati Haddock-ovu knjigu poremećaja disocijativnog identiteta. Hvala Paulu što si spomenuo tu knjigu. Već sam to vidio nekoliko puta, pa mislim da je došlo vrijeme da to pročitam. Jedina knjiga koju sam do sada pročitala i koja mi je bila korisna jest Stranger in the Mirror od Marlene Steinberg.
Još jednom hvala Holly što ste otkrili one rane unose vaših dnevnika. Oni zaista pomažu onima od nas u ranim fazama prihvaćanja da vide da doživljavamo normalne strahove.
CG, dio mene tako loše želi educirati one oko mene o DID-u. Jednostavno nisam siguran imam li pravi tip ljudi u svom životu da učinim taj korak u ovom trenutku. Povjerenje je za mene velika prepreka. To bih stvarno želio ponovno pogledati. Zahvaljujemo na odgoju važnosti obrazovanja drugih.
Mareeya
Holly Gray
7. prosinca 2010 u 17:58
Bok Mareeya,
"Vjerujem da je moj početni strah kad su mi prvi put dijagnosticirani, bio način na koji većina (ne svih) medija prikazuje poremećaj disocijativnog identiteta."
Ah da, tako ja zovem Sybil Mit. Nažalost, zabavni mediji dosad nisu činili one od nas s DID-om mnogo favorita. I poput vas, na mene su utjecale popularne zablude o DID-u (iako nikad nisam čitao ili vidio Sybil ili bilo koga ostalih dramatičnijih priča) i morao sam se naučiti gotovo toliko o DID-u koliko sam morao učiti o to.
Moja prva preporuka uvijek je i moja knjiga s poremećajem disocijativnog identiteta Deborah Haddock. Smatram to "must read" za sve koji se žele educirati o DID-u. Također preporučujem The Stranger in the Mirror. Trebalo mi je dugo vremena da se zagrijem za tu knjigu, ali sada vjerujem da je to dragocjen resurs. Steinberg izvrsno objašnjava disocijativne simptome u svakodnevnoj terminologiji. Ona također postiže lijepu ravnotežu između normalizacije DID-a - što vjerujem da je izuzetno važno - i priznavanja više patoloških aspekata teške disocijacije.
Mislim da ste u pravu - moguće je pronaći mir u trenucima i mjestima.
Hvala na komentaru, Mareeya.
- Odgovor
Ključ je educirati se na ljubazan način... Kad sam prvi put saznao za dijagnozu, pročitao sam toliko negativne literature, jer dolazim s mjesta poricanja i potiskivanja. Znam da me je ovo postavilo za daljnje probleme.
Slažem se s Paulom, knjiga Haddocka jedan je od nježnijih uvoda u DID.
Drugi ključni aspekt je da se oni oko vas educiraju o DID-u. Znam da to nije uvijek lako, ali što više onih oko nas zna za dijagnozu, to oni više razumiju zašto možemo reagirati na način na koji radimo. To nije stvoriti okruženje bez odgovornosti, već isključivo pomoći svima da shvate što se događa. To bi također moglo otvoriti vrata onima koji su voljeni da potraže pomoć u vezi s problemima s kojima se suočavaju kao rezultat pomaganja nekome da se izliječi od zlostavljanja u prošlosti.
Čuvaj se,
CG
Holly Gray
7. prosinca 2010 u 17:46
Hvala na komentaru, CG.
"Znam da to nije uvijek lako, ali što više onih oko nas zna za dijagnozu, to oni više razumiju zašto možemo reagirati na način na koji radimo."
U potpunosti se slažem s tobom. Edukacija olakšava život s DID-om svima, možda posebno u ranim godinama.
- Odgovor
Napisali ste: "Teško je boriti se protiv straha zbog nečega što ne razumijete". To je tako istina. To sam dobio u posljednjem postu kada sam rekao da ne možete nigdje doći ako plašite zbog svoje dijagnoze. Ili čak ni dijagnoza sama po sebi, već ono što postajete svjesni. Mislim da je jedna od najboljih knjiga za novo dijagnosticirane osobe s DID-om „Dissociative Identity Disorderity Sourcebook“ od Haddocka. Iako je vani toliko toga, obično prvo navodim ljude u ovoj knjizi. Pojednostavljuje sve i tako dobro objašnjava stvari.
Holly Gray
7. prosinca 2010 u 17:34
Bok Paul,
Knjiga sa poremećajem disocijativnog identiteta uvijek je ona koju prvo preporučujem osobama koje su nove u DID-u (bilo da ih imaju ili ne). Deborah Haddock čini osnove disocijacije i DID dostupnima i lako razumljivima.
"Ili čak ni dijagnoza sama po sebi, već ono što postajete svjesni."
To je dobra poanta. Iako je za mene sama dijagnoza bila neobično vrijedna, da se ništa ne bi promijenilo, da sam ostala zaštićena i zatvorena od svog sustava, ne bi bila ni toliko strašna.
Hvala na komentaru, Paul.
- Odgovor
