Zašto se tijekom praznika događa bipolarna nestabilnost raspoloženja

Mnogi ljudi mogu uživati ​​u praznicima izazovno, ali za one koji imaju bipolarni poremećaj, odmor može izazvati i bipolarnu nestabilnost raspoloženja. To je poseban izazov iznad onoga što prosječna osoba ima. Dok se prosječni ljudi mogu brinuti kad će vidjeti brata koji ih mrzi ili alkoholnu tetku koja je u neredu, ljudi s bipolarnim poremećajem riskiraju bipolarni recidivi. Evo nekoliko razloga zbog kojih praznici uzrokuju bipolarnu nestabilnost raspoloženja za one s bipolarnim poremećajem.

Bipolarna nestabilnost raspoloženja i manija / hipomanija

Praznici mogu biti veseli i vedri. Mogu biti veseli i vedri i glasni i stresni i intenzivni i neodoljivi. Praznici nas mogu izložiti toliko stresu i podražajima da uzrokuje nestabilnost raspoloženja do točke hipomanije ili manije. To se može dogoditi jer manje spavamo (Kakvi su odnosi sa spavanjem i bipolarima?), jer se prenaprežemo, jer se toliko družimo, jer toliko alkohola teče ili jednostavno zato što je naša tipična rutina prekinuta. Mislim na to kao da sam zarobljen u svijetu vrtlog božićnih lampica. To apsolutno može učiniti da se osjećate ludo.

Znam da se kod mene, kada sam pretjerano stimulirana stresom i tjeskobom, moja hipnonija obično magično pojavljuje. Često se pojavljuje na sporedan način, a zatim izaziva nedostatak sna što ga pogoršava. Uskoro sam u hipomanično ili mješovito raspoloženje samo primijetivši to kad postane stvarno loše.

Bipolarna nestabilnost raspoloženja i depresija

Bipolarna depresija je druga vrsta nestabilnosti raspoloženja koja je česta za vrijeme praznika. To se može dogoditi ako se ne radujete praznicima, ali ionako se osjećate prisiljenima sudjelovati u njima. Svatko se u toj situaciji može osjećati nelagodno ili spušteno, ali za osobu s bipolarnim poremećajem, to može brzo prerasti u potpunu depresiju. Znam da neke godine sjedenje oko stola za večerom moje obitelji na božićni dan može biti više vježba u samokontroli i disocijaciji nego što je svijetla ili vesela.

Ali isto tako nalazim poremećaj u mojoj bipolarnoj rutini vjerojatno će dovesti do bipolarne depresije za vrijeme praznika. Opet, to je često zbog poremećaja spavanja i pretjerano emocionalnog okruženja. Mnogi ljudi smatraju da obitelj izaziva neugodne emocije, ali razlika za one koji imaju bipolarni poremećaj je ta što se, opet, može pretvoriti u cjelovitu epizodu.

I barem za mene, često ga držim zajedno za vrijeme praznika, a zatim padam u beskrajnu rupu kad je sve gotovo. Znam da voznja kući često troši mnogo, puno tkiva.

Sljedeći će članak opisati kako izbjeći bipolarnu nestabilnost raspoloženja tijekom praznika.

Za više pomoći kod bipolarne nestabilnosti raspoloženja tijekom praznika pogledajte:

• Uživanje u odmoru s Bipolarima - vrhunski savjeti
• Održavanje granica s Bipolarima tijekom praznika

Pogledajte knjigu Natasha Tracy: Izgubljeni mramor: Uvid u moj život s depresijom i bipolarnošću i povezati se s njom na Facebook, Google+ ili Cvrkut ili kod Bipolarni Burble, njezin blog.

Slika korisnika Flickr Kathryn.