Prirodno liječenje depresije: Biljni, prirodni lijekovi za depresiju

Neki više vole isprobati prirodne tretmane depresije, posebno u slučaju blage do umjerene depresije, iako antidepresivi pokazalo se sigurnim i učinkovitim u liječenju depresije. Neki prirodni tretmani depresije (aka alternativni tretmani depresije) mogu se kombinirati s propisanim medicinskim tretmanima.

Važno je konzultirati se s liječnikom prije nego što pokušate alternativno liječenje depresije kako biste bili sigurni je pravo za vas, jer ti tretmani mogu imati nenamjerne nuspojave baš kao i recept lijek. Suplementi i biljni lijekovi za depresiju također mogu utjecati na lijekove bez recepta i na recept.

Biljni lijekovi za depresiju

Niz prirodnih lijekova za depresija su u obliku bilja i dodataka. Najpoznatiji biljni lijek za depresiju je Svetog Ivana. Ovaj biljni ekstrakt koristio se kao a liječenje depresije u Europi. Iako je ova biljka poznata kao prirodni tretman za depresiju, pokazala je studija Nacionalnog instituta za mentalnu bolest Zdravlje (NIMH) pokazalo je da kantarion nije ništa bolji od placeba u liječenju depresije umjerene ozbiljnost.

¹ Druga studija istražuje je li djelotvornost biljke prirodni antidepresiv za liječenje manje depresije.

Važno je napomenuti da čorbica djeluje s mnogim kritičnim lijekovima, uključujući one koji se koriste za liječenje virusa ljudske imunodeficijencije (HIV). Uprava za hranu i lijekove (FDA) objavila je javno savjetovanje 2000. godine u kojoj se navodi da se čini da bi biljka biljke djelovala na važan metabolički put i može smanjiti učinkovitost lijekova poput oralnih kontraceptiva i onih koji se koriste za liječenje bolesti poput:²

• Srčana bolest
• Depresija
• napadaji
• Određeni karcinomi
• Odbacivanje transplantacije organa

Još jedan prirodni lijek za depresiju je SAMe, kratki za S-adenosilmetionin. SAMe je sintetski oblik kemikalije koja se nalazi u tijelu i smatra se dodatkom prehrani. U Europi se SAMe koristi kao lijek na recept za depresiju iako ga u Sjevernoj Americi ne odobrava vlada.³

Omega-3 masne kiseline ponekad se smatraju prirodnim liječenjem depresije. Omega-3 masne kiseline dostupne su u suplementima, ali se bolje apsorbiraju kroz prehranu. Hrana sa visokim sadržajem omega-3 uključuje hladnovodnu ribu, laneno sjeme i orahe.

Alternativni tretmani depresije dostupni su bez recepta. Međutim, prirodni tretmani depresije nisu odobreni za liječenje depresije i ne reguliraju FDA tako da njihova pouzdanost može biti nedosljedna.

Holistički tretmani depresije

Ljudi često koriste holistički tretman depresije uz medicinske tretmane. Holistički tretmani depresije često uključuju tretmane duha i tijela, vjerujući da tijelo i um zajedno iscjeljuju kao jedno. Primjeri holističkog liječenja depresije uključuju:

• joga
• Meditacija
• Akupunktura
• Vodene slike
• Masažna terapija

reference članak

---

---