Napravite ugovore o sigurnosti mentalnog zdravlja za tinejdžere s bipolarnim

Moja kćerka i ja imamo ugovor o mentalnom zdravlju. Kršila je uvjete ugovora, a ja sam morao nazvati policiju. Budući da smo moja kćer i ja koristili ugovore o sigurnosti mentalnog zdravlja još od tinejdžera, oboje smo razumjeli pravila. Ugovorom o sigurnosti mentalnog zdravlja uzeo sam ono što bi moglo biti nestabilna i produžena borba sa mojim odraslim djetetom s bipolarnim poremećajem i pretvorio ga u izravni ugovorni aranžman. Olakšala je tešku situaciju.

Definirani ugovori o sigurnosti mentalnog zdravlja

U osnovi je ugovor o mentalnom zdravlju dokument koji:

• Navodi korake koje će osoba poduzeti ostati siguran tijekom krize mentalnog zdravlja
• Opisuje okidače koji bi osobu mogli isključiti
• Pruža mogućnosti za umirenje osobe u nevolji
• Izdvaja pravila ponašanja ili okoliš koji će osobu čuvati
• Sadrži dogovorene posljedice za opasno ponašanje

Zašto imati ugovor o sigurnosti mentalnog zdravlja?

Ugovori o sigurnosti mentalnog zdravlja pomažu u rješavanju kriza mentalnog zdravlja. Pomažu u održavanju otvorene komunikacije nakon krize i postavljaju pozornicu za ozdravljenje. Evo i drugih stvari koje ugovori o mentalnom zdravlju mogu učiniti.

Stvara jasna pravila o ponašanju i posljedicama

Kad su naša djeca mlada i izvan kontrole, lakše se nose s njima. Roditelj ih može zagrliti dok se ne smire ili ne poduzmu bilo koji drugi način zaštite dok kriza ne prođe. (Nemojte me krivo shvatiti - znam da to nije lako - ali kad je moja kćer bila mlađa, imala sam malo više kontrole.)

Ali tinejdžeri i mladi odrasli su različiti. Ne mogu biti fizički suzdržani Manje je vjerojatnost da će nešto učiniti jer je roditelj to rekao. U krizi su skloni prepirati se, svađati se i manipulirati.

Imajući pisani ugovor o sigurnosti mentalnog zdravlja prije krize, roditelji i njihova starija djeca mogu imati jasna pravila o ponašanju i njegovim posljedicama.

U mom se slučaju moja kćer složila da neće postavljati zid niti vrata između nas suicidalan. Mogla je tražiti da ne razgovaram s njom ili je ne dodirnem dok se ne smiri - ali nije mogla napustiti sobu. U tom smislu oboje smo potpisali ugovor.

Umjesto toga, moja je kći vrištala da će se ubiti i zaključala se u kupaonici. Otišao sam do vrata i podsjetio je na naš ugovor. Objasnio sam joj da ako ne izađe, pozvat ću policiju. Ona vrišti: "Nije me briga."

Pa sam nazvao.

Pomaže u održavanju odnosa zdravim

Nakon završetka epizode i razgovora, moja se kći morala nasmiješiti. "Gurnuo sam ga - uspio si!"

To je bilo to. Nema drame. Nema kajanja. Znala je.

Imajući ugovor, pravila su bila jasna. Nismo se trebali svađati oko "Nisi trebao ..." ili "htio sam ..."

Ona ga je gurnula. Učinio sam.

Ona se razvija kako se potrebe mijenjaju

Budući da godinama koristimo sigurnosne ugovore, moja se kći navikla na pravila i posljedice sustava. Tijekom godina, ugovori su se razvijali kako bi odgovarali promjenjivim potrebama moje kćeri. (Jednom su bili u pitanju krađe automobila - sad, zaključana vrata.) No, iako se specifičnosti mogu mijenjati, koncept stoji iza oni to ne - oni su pismeni sporazum koji oboje postižemo kako bismo zaštitili moje dijete kad samo njegov mozak nije sposoban tako.

Kako je naš ugovor o sigurnosti mentalnog zdravlja spasio moju kćer

Kako sklopiti ugovor o sigurnosti mentalnog zdravlja

Stavite "Ugovor o sigurnosti mentalnog zdravlja" u svoju tražilicu i pojavit će se nekoliko različitih predložaka. Iako ove točke polazišta, predlažem da ih odvedete svom terapeutu i, zajedno sa svojim djetetom, njih troje stvorite plan koji djeluje za sve vas. Prilagodivši ga djetetu i njegovim specifičnim potrebama imat ćete dokument koji vam može pomoći usred krize mentalnog zdravlja.