5 načina za rješavanje probojnih simptoma uzrokovanih stresom
Probojni simptomi uzrokovani mentalna bolest stvarno može ometati vaš napredak prema ciljevima; međutim, dostizanje svojih ciljeva nije nemoguće. Stres iscrpljuje simptomi mentalnih bolesti, ali to ne znači da biste trebali odustati. Shvaćanje simptoma kao i ograničenja mogu biti presudni za vaš uspjeh.
Završavam fakultet smatram jednim od svojih najvećih uspjeha, ali bilo je to rollercoaster trijumfa i neuspjeha. Bilo je puno posla i borio sam se sa simptomima mentalnog zdravlja. Odustao sam četiri puta, ali nastavio sam se vraćati. Prošlo je gotovo 14 godina, ali uspio sam. Vrijedilo je i osobno i profesionalno.
Danas se bavim umjetnostima i mentalnim zdravljem. Ja sam radomanijak, ali i ja sam mama. Često imam simptome probojnosti mentalnih bolesti uzrokovanih stres. Prihvaćam simptome u svom životu, jer se nisam voljan ničega odreći. Živiš samo jednom i želim učiniti puno toga. Evo nekoliko načina na koji to radim.
5 načina za rješavanje probojnih simptoma dok slijedite svoje snove
- Pronađite drugi način da postignete svoj cilj. Ako imate poteškoća u postizanju cilja, možda pokušajte drugim putem. Ideje za pamet. Možete li razbiti svoj cilj u manje korake? Možete li pokušati na drugi način? Možda vam treba dati malo više vremena da postignete svoj cilj.
- Preispitajte svoje prioritete. Ako imate često probojne simptome uzrokovane stresom, bilo bi dobro da ponovno procijenite svoje prioritete. Što je najvažnije? Koja područja vašeg života trenutno najviše pažnje zahtijevaju?
- Postanite jači odmorivši se. Ne stidite se odmoriti ako trebate. Ponekad je stanka upravo ono što vam je potrebno da povratite energiju i vratite se u igru još jače nego prije. Možda ćete se obeshrabriti da sada odmarate, ali na kraju bi to moglo biti potpuno vrijedno.
- Zatražite pomoć i pomoć kada je to potrebno. Kad ste pod stresom, ne bojte se obratiti se svom sustavu podrške i zatražiti pomoć. Možda član obitelji može djecu odvesti na nekoliko sati. Možda vas prijatelj može čuti kad trebate riješiti svoje frustracije. Svatko ponekad treba pomoć. Ne morate to sami.
- Znate kada trebate nazvati svog liječnika. Naravno, ako vam probojni simptomi doista ometaju vaše funkcioniranje, vrijeme je da nazovete svog liječnika. Ako je uporan i morate ga ispitivati, pogriješite na oprezu i razgovarajte s liječnikom.
Imati mentalnu bolest ne znači da ne možete postići svoje ciljeve, to samo znači da ćete možda morati biti kreativni i fleksibilni da biste pronašli pravi put za vas. Ponekad se kao stres pojave probojni simptomi. Pronađite alternative i učinite ono što trebate kako biste ostali dobro, ali ne odustajte. Nastavi ići naprijed.
Kako se nosite sa stresom i probojnim simptomima u oporavku mentalnih bolesti? Volio bih pročitati vaše ideje u komentarima.
