OCD terapija: vrste OCD terapije i kako pomažu
Istraživanja pokazuju da i OCD terapija i lijekovi djeluju dobro u liječenju opsesivno kompulzivni poremećaj a posebno ako se koristi u kombinaciji. Ali neki ljudi ne reagiraju dobro na lijekove zbog nemogućnosti podnošenja nuspojava ili iz drugih razloga. Ti ljudi često mogu naći olakšanje od terapije koja se temelji samo na terapiji OCD tretmani poput terapije kognitivnog ponašanja (CBT).
Opsesivno-kompulzivna terapija poremećaja
Različiti opsesivno-kompulzivni pristupi terapiji poremećaja mogu pomoći ljudima koji pate od stanja. Mnogi terapeuti koriste obiteljsku terapiju i CBT za OCD, sami ili zajedno. Ove strategije nastoje pomoći pacijentu da drugačije razmišlja i može se nositi sa svojim mislima i strahovima na nove načine.
Vrste terapije OCD-om
Obiteljska OCD terapija
Sjednice za porodičnu terapiju pomažu naučiti pacijenta i članove obitelji OCD kako funkcionirati kao normalna obitelj; pomaže članovima obitelji da se manje fokusiraju na OCD pacijenta, a više na obitelj kao jednu jedinicu; pomaže obitelji identificirati sukobe i razviti strategije rješavanja; uči obitelj nove načine rješavanja problema i promjena. Često način na koji se pojedini članovi obitelji bave problemima i sukobima može povećati vjerojatnost da će ranjivi članovi razviti OCD. Terapeut će pokušati prepoznati te okidače i pružiti obitelji nove načine da se nose s njima.
Terapija sprečavanja reakcije na izloženost (ERP)
Vrsta terapije kognitivnog ponašanja, ERP predstavlja trenutno najučinkovitiju terapiju OCD-om. Koristeći ERP, osoba s OCD-om uči nove načine razmišljanja, što dovodi do različitih ponašanja prilikom suočavanja sa problemima koji se tiču OCD-a.
Dio izloženosti zahtijeva da se pacijent uključi u izravno ili zamišljeno izlaganje situacijama, slikama ili predmetima koji pokreću opsesivno razmišljanje i prateću anksioznost. Dio odgovora u ERP-u odnosi se na kompulsivno ponašanje ljudi s OCD-om opetovano izvodeći kako bi ublažili njihovu intenzivnu anksioznost. Aspekt prevencije ovog terapijskog pristupa zahtijeva da se pacijenti suzdrže od obavljanja ritualnih prisila kada su izloženi okidaču.
S opetovanim izlaganjem okidačima za dulje trajanje, osoba doživljava sve manje i manje anksioznosti, istovremeno odupirući se porivu da izvrši svoje rituale.
ERP OCD terapija započinje izlaganjem pacijenta blagim okidačkim situacijama. Kad se ovi nagoni malo uzbude, oni postaju izloženi okidačima i znakovima koji izazivaju veću razinu anksioznosti. Vrijeme potrebno za napredak ovisi o pacijentovoj sposobnosti da tolerira situacije i izazove koje izazivaju anksioznost, kao i sposobnosti da se suzdrži od svog kompulzivnog ponašanja. Primarni cilj ERP OCD terapije je da pacijent ostane izložen pokretaču opsesivne misli bez provođenja kompulzivnog ponašanja.
Ove se sesije događaju s prisutnim terapeutom, ali pacijent također prima upute kako svakodnevno izvežbavati tehniku između sesija. Tečaj ERP-a u prosjeku traje oko 16 tjedana.
CBT za OCD (kognitivno bihevioralna terapija)
Kao i ERP, kognitivna terapija (CT) je vrsta kognitivne bihevioralne terapije (CBT) za OCD. Terapeuti obično koriste CT u kombinaciji s ERP-om. CT OCD terapija pomaže pacijentima da protumače svoje opsesije i izazovu ono što u njih vjeruju. Isto tako, CT potiče pacijenta da izrazi svoja uvjerenja o tome što će se dogoditi ako se uključi u kompulzivno ponašanje i ako to ne učini. Pacijenti vode misaoni dnevnik u koji bilježe svoje pogrešne interpretacije nametljivih misli, kao i izazivaju ih i ispravljaju.
Malo istraživanje pokazuje CT kao učinkovitu strategiju u liječenju OCD-a. Iako terapeuti mogu koristiti ERP ili CT odvojeno, mnogi ih kombiniraju jer pacijenti imaju veliku korist od podvrgavanja izloženosti, a također sudjeluju u vježbama za restrukturiranje misli.
reference članak
