Fitspiracija i njezin utjecaj na poremećaje prehrane

Ako imate pristup Internetu, vjerovatno je da ste svjesni popularnog trenda "fitspiracije", ali jeste li razmatrali - ili još gore, iskusili - njegov utjecaj na širenje Poremećaji u prehrani? Već nekoliko godina fitspiracija sve više dobiva na značaju i društvenim medijima. Samozvani stručnjaci za wellness koriste ovu riječ kao hashtag za svoje Instagram objave. Pinterest-ove daske za fitnes temeljene su na slikama muškaraca i žena koji izvode svoje tonirane stavove, prekrivene mantrama poput: "Snažan je novi mršav." Na prvi se pogled ti izrazi doimaju bezazleno - progresivno se kreću prema snazi ​​prema mršavosti. Ali istina je da fitspiracija može utjecati ponašanja poremećaja prehrane, stoga je važno ispitati subliminalne poruke ispod motivacijskih riječi i snimaka.

Poveznica između poremećaja tjelesnosti i prehrane

Problem s fitspiracijom nije njezin naglasak na fizičkoj snazi. Tijelo je dizajnirano za kretanje, pa je naporno djelovanje. Međutim, ovaj trend polazi po zlu u proširenju zdravlja temeljenom na izgledu i estetici ("

Medijski prenosi poremećaja prehrane"). Mjera zdrave vrijednosti ne ovisi o tome koliko su vam urezana bedra, trbušnjaci ili biceps. Vaša kondicijska razina nije ovisna o broju ponavljanja koje možete izvesti, kilometrinama koje možete sprintati ili yoga sekvencama koje možete usavršiti. Time fitspiracija opasno promašuje marku - komoditizirajući ljudsko tijelo kao stroj biti oblikovan, zategnut i poboljšan, a ne živo, disanje čudo koje treba njegovati i prihvaćen. Kad takva pristranost proždi, poremećaji prehrane ukorijeniti.

Kakva poruka da se usredotočite na umjesto na fitspiration

Po mom mišljenju, trend fitspiracije normalizirao je i glamorirao fiksaciju ove kulture na preoblikovanju različitih tijela u jedan univerzalni standard ljepote. Definicija što lijepo znači razvila se iz "mršave" u "jaku", ali temeljna tema ostaje dosljedna. Ako niste mršavi, tonirani i mišićavi na svim pravim mjestima, onda je to vaše izgled nije poželjan. Ovu je poruku često teško otkriti jer je skrivena pod krinkom zdravlja i kondicije, ali taj pritisak da postizanje određenih mjerila fizičke snage, žilavosti, intenziteta i izdržljivosti može vas dovesti do štetnih krajnosti ("Vježba ovisnosti? Obvezno vježbanje u poremećajima prehrane"). Pa kako možete pronaći tu ravnotežu ostati aktivna bez da postane nezdrava opsesija?

Moj savjet je da potražite osjećaj osjećaja afirmacije - ne možete postići samovrijednost koju jurite po površnim kriterijima poput želuca na praonici i unutarnjem dijelu bedara. Te navodne statusne simbole proizvela je kultura koja vjeruje da vrijednost vrijedi kao vanjski estetski, a ne unutarnji atribut. Doći ćete do iscrpljenosti i sagorijevanja slijedeći ovu kulturnu zabludu. Najintenzivniji režim vježbanja ili najmodernija praksa joge neće dovesti do vraćanja slike tijela. To je iznutra posao zasnovan na ljubaznosti, nježnosti, suosjećanju i prihvaćanju usmjerenom prema sebi. Fitspiracija može utjecati na sklonosti poremećajima prehrane, ali pokazatelj istinskog zdravlja i dobrobiti je vaša snaga karaktera.