Postoji li lijek za trihotillomaniju?
Ljudi s kompulzivnim poremećaj povlačenja kose želite lijek za trihotilomaniju. Oni koji pate od poremećaja mogu se (i još više) poboljšati liječenje trihotilomanije. Što se tiče stvarnog lijeka za trihotillomaniju, ovisi o načinu definiranja riječi "lijek".
Kako izliječiti trihotilomaniju
Liječnici ne znaju kako izliječiti trihotilomaniju na isti način na koji mogu izliječiti strep grlo propisivanjem određenih antibiotika. Obično se ljudi sa strep grlom ili bakterijskom infekcijom kože izliječe nakon terapije antibioticima. U ovom slučaju, "izliječen" znači da kod osobe nema više bolesti. Dok pacijenti mogu osjetiti olakšanje od simptomi trihotilomanije koji se približava "lijeku", koristeći trenutne terapijske tehnike, ne postoji pravi lijek za trihotilomaniju.
Ako ne postoji lijek za trihotilomaniju, što mogu učiniti?
Ovisno o razini poremećaja i intenzitetu simptoma trihotilomanije, neki ljudi mogu naći olakšanje kroz samopomoć i alternativne pristupe liječenju. Neki od sredstava za samopomoć kod trihotilomanije uključuju:
- Naučite i vježbajte tehnike opuštanja kao što su duboko disanje, meditacija i opuštanje cijelog tijela. To vam može pomoći da se oduprete porivu da se povučete kada ga prvi put počnete osjećati.
- Pridružite se grupi za podršku posebno za osobe s poremećajem.
- Pridružite se pomoći članovima obitelji tražeći od njih da vas upozore kada nesvjesno povučete kosu.
- Naučite koje situacije i događaji pokreću povlačenje kose kako biste ih izbjegli ili bolje nagovarali.
- Sudjelujte u kreativnim hobijima koji zahtijevaju da koristite ruke. Neke studije pokazuju da držanje ruku može smanjiti poriv za povlačenjem kose.
Ako imate vrlo blagu razinu trihotillomanije, ove tehnike mogu vam pružiti olakšanje, ali ništa ne može zamijeniti stručnu pomoć. Osposobljeni stručnjak za mentalno zdravlje pomoći će vam u razvoju novih obrazaca razmišljanja i ponašanja kako biste se lakše mogli nositi s osjećajima i nagonima koji nastaju tijekom određenih situacija ili događaja. Tehnike samopomoći, poput onih gore, najbolje djeluju kao način za održavanje napretka koji ste postigli u profesionalnoj terapiji. Vjerojatno ćete uvijek morati ostati svjesni okidača i nagona, čak i u slučaju da se ne bavite povlačenjem kose dugo vremena.
reference članak
