Mentalno zdravlje na radnom mjestu: Kako zaštititi svoje
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Mentalno zdravlje na radnom mjestu: Kako zaštititi svoje
- Kako vaše radno mjesto može naštetiti vašem mentalnom zdravlju
- Zaštita i unapređenje vašeg mentalnog zdravlja na vašem radnom mjestu
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Mentalno zdravlje na radnom mjestu: Kako zaštititi svoje
Mnogi ljudi provode značajan dio svog života na poslu, a ako vaše radno mjesto uzrokuje jad jer je negativno, vaše mentalno zdravlje može patiti. Također se može oporaviti.
Kako vaše radno mjesto može naštetiti vašem mentalnom zdravlju
Nezdrava radna okruženja mogu uključivati toksične nadzornike, maltretiranje na radnom mjestu, nefleksibilne politike, nedostatak kontrole i slobode ili negativni suradnici.
Izazovi mentalnog zdravlja na radnom mjestu koji mogu nastati kao rezultat uključuju:
- Pojačani stres
- Izgorjeti
- Depresija
- Anksioznost
- Pad samopouzdanja
- Upotreba tvari
- Problemi sa spavanjem
Zaštita i unapređenje vašeg mentalnog zdravlja na vašem radnom mjestu
Moguće je preuzeti kontrolu nad svojim mentalnim zdravljem na poslu i svoj posao učiniti pozitivnijim. Isprobajte ove savjete:
- Prepoznajte što je ispravno, a što pogrešno. Povećajte ono što je ispravno. Otkrijte što nije u redu.
- Poštuj sebe; ne treba vam odobrenje od ljudi koje ne volite.
- Povežite se s pozitivnim ljudima.
- Smiri um a tijelo dubokim disanjem i pažljivošću.
- Učinite svoj vlastiti prostor sretnim mjestom. Uključite podsjetnike na svoje vrijednosti i ciljeve.
- Vježbajte sa stresom izvan posla.
- Kad nemate posla, potpuno se isključite. Usredotočite se na obitelj, prijatelje i stvari u kojima uživate.
Psihičko zdravlje na radnom mjestu je važno. Ako se nalazite u toksičnom radnom okruženju, utjecajte na sve što možete - a to je obično vi sami.
Vezani članci Bavljenje mentalnim zdravljem na radnom mjestu
- 5 načina za poboljšanje mentalnog blagostanja na poslu
- Suočavanje sa verbalnom zlostavljanjem na poslu
- Narcizam na radnom mjestu
- Učinci depresije na radnom mjestu
- Zlostavljanje na radnom mjestu može uzrokovati anksioznost i depresiju
- Suočavanje s mentalnom bolešću na radnom mjestu nije jednostavno
- Što je samopouzdanje?
Tvoje misli
Današnje pitanje: Što se tiče mentalnog zdravlja na radnom mjestu, što je bilo glavni izazov vašem mentalnom zdravlju na poslu? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- U redu je ponekad biti lijen, čak i uz mentalnu bolest
- Prepuštanje prijateljstva za vaše mentalno zdravlje
- Zašto se odlučim za samostalno otkrivanje svojih mentalnih bolesti
- Psihijatri neće slušati pacijente - 8 razloga zašto
- Frustracija Flashbacka s PTSP-om
- 30 brzih načina kako se prestati brinuti i dobiti pomoć za uznemirenost sada
- Osjećaj samoće i depresije
- Kako vam grupe za podršku mentalnom zdravlju pomažu u izgradnji samopoštovanja
- Brigu o sebi tražeći što želim i trebam
- Stigma hospitalizacije za mentalno zdravlje: zapamtite svoje vrijednosti
- Ljubaznost vam mijenja mozak na bolje
- Zašto su nam potrebni bolji filmski prikazi poremećaja prehrane
- 3 savjeta za iskrenost u terapiji
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Odgovaranje na potrebe vašeg prijatelja za mentalnim zdravljem
- Savjeti za gužvanje u trenutku kada se osjećate anksioznim brandyjem Eaklorom
- Kako se suprotstaviti stigmi koja se tiče mentalnog zdravlja
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Oporavak započinje upravo u onom trenutku kada ste potpuno slomljeni na dijelove i morate se predati nepoznatim i neudobnim načinima kako biste se mogli ponovno izgraditi u onome tko ste trebali biti."
Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu, YouTube i Pinterest, gdje možete dijeliti svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
