Tri najveće laži o ovisnosti

Ovisnost može biti jedan od simptoma bolesti granični poremećaj osobnosti. U mom slučaju, alkoholizam oba goriva, a gorivo mi je psihijatrijskim stanjima. Kako sam napredovala u terapiji, naučila sam da je sve što mi je govorila ovisnost laž.

Ovisnost Laž br. 1: trezvenost je strašna

Jednog božićnog dana pogrešno sam izračunao količinu alkohola koju sam imao u svom stanu. To je rezultiralo najgorim strahom ovisnika: istrčao sam. Zaboravio sam da je ilegalno prodavati alkohol na Božić u Indiani i lutao svuda u središtu Indianapolisa tražeći alkohol. Sjećam se kako sam razmišljala: „Trijezna sam! Ovo je užasno!"

Ta je spoznaja bila moj prvi pokazatelj da sam nemoćan nad alkoholom i da mi je život postao neizvodljiv. Nekoliko mjeseci kasnije prijavila sam se na rehabilitaciju i od tada nisam pila.

U mom aktivnom ovisnost, Bojao sam se trezvenosti. Vjerovao sam da alkohol samo-liječi, i do neke mjere jest, ali u najboljem slučaju maskirao je moje simptome i u najgorem slučaju pogoršao ih. Treznost je bila kad sam čula glasove i razmišljala o samopovredi i samoubojstvu. Kad sam pio ili pio, stvari su bile podnošljive. Otkako sam prošle godine postao trijezan primijetio sam da glasovi više ne postoje. Samopovređivanje ostaje, ali ja se protiv toga mogu suzdržati. Ne moram biti jadna. Ne moram rezati.

Treznost je divna stvar koju razumiju samo oni koji je imaju. Doista mogu reći da sam zahvalan što sam trijezan, makar samo zato što su moji psihijatrijski simptomi u toku.

Ovisnost Laž br. 2: Mogu prestati kad god poželim; Jednostavno ne želim

Ako ste to ikada rekli, dobre su šanse da ste ovisni o onome što mislite da možete prestati. Pokušajte se zaustaviti i vidjeti koliko loše želite tvar - ako je morate imati, ako ne možete bez nje, ovisni ste. Kako u šali kaže, "Kad bih mogao piti poput normalne osobe, stalno bih pio."

U svojoj aktivnoj ovisnosti često sam to govorio. Ali čak sam i znao da je to laž. Nisam se želio zaustaviti, a ipak sam želio prestati. Svidjelo mi se što alkohol čini za mene - zaustavljanje glasova i stvaranje osjećaja euforije - ali nisam volio posljedice pijenja. Nije mi se sviđalo loše financijsko stanje ili počast bogu porculana, jutro poslije. Htio sam prestati, ali istina je da nisam mogao. Trebala mi je pomoć.

Zapitajte se možete li bez njega jedan dan. Ako ne možete, vjerovatno je da ste ovisni. Pogledajte svoj život izvan ovisnosti - ako nemate vanjski život i vaš se život vrti oko dobivanja i korištenja dotične tvari, ovisni ste. Ako se ne želite zaustaviti, vjerojatno ste ovisni. Priznanje ovisnosti prvi je korak ka oporavku.

Ovisnost Laž # 3: Ja funkcioniram; nije problem

U Anonimu alkoholnih pića (AA) to nazivamo „slučajem jetova“, a to je podmukla laž za mnoge ljude koji imaju problem sa zlouporabom droga. Još nisam izgubio posao. Još nisam uhićen. Kad usporedimo našu zlouporaba tvari prema DSM-IV kriterijima, možda ćemo se naći kako razmišljamo: "To se nije dogodilo." Ali važno je dodati riječ "još".

Jedan profesionalac mentalnog zdravlja jednom mi je rekao da otkad funkcioniram, moj alkoholizam nije bio problem. Bila je u krivu. Zapravo, u vrijeme kad sam je viđao na hitnoj osnovi zbog suicidnog stanja punjenog alkoholom.

Iako nikad nisam izgubio posao ili sam bio uhićen zbog alkoholizma, postoje slučajevi kad sam trebao izgubiti posao ili biti uhićen. Dok sam se većinom uspio držati bez problema dok sam bio pijani student, bilo je znakova da nešto nije u redu. Svima osim meni bilo je očito da je, iako funkcioniram, velika misterija kako i kako.

Pazite još.

Promijenite smrdljivo mišljenje

Ove tri laži označavaju stanje ovisnosti, ali to su samo tri primjera razmišljanja zasnovanog na laži da zloupotreba tvari ili ovisnost o supstanci potiču. Da biste se oporavili, morate prestati slušati laži. Morate promijeniti svoje smrdljivo mišljenje. Kao što kažemo u AA-u, lakše je glumiti sebe na novi način razmišljanja nego što je da razmišljate o sebi na novi način djelovanja. Krenite dovoljno kroz prijedloge i vidjet ćete da su postali vaš način života. Istina ima smiješan način pobjede kad joj se pruži prilika.

Becky Oberg možete pronaći i na Google+, Facebook i Cvrkut i Linkedin.