Mrzite praznike? Nisi sam

Ako vas mrzi praznik, ne brinite da niste sami u svojoj mržnji za ovo doba godine (Ideje za upravljanje depresijom tijekom praznika). Vrijeme između Dana zahvalnosti i Božića trebalo bi biti toplo, nejasno i veselo, ali za mnoge od nas to nije. Mnogi od nas zapravo mrze praznike.

Nedavno sam napisao post na ovoj web stranici s dijeljenjem nekih savjeti za upravljanje stresom za odmor. Budući da su praznici tako stresni, pomislio sam da bi bilo dobro objasniti te savjete blogom i videozapisom koji slijedi.

Niste sami u mržnji praznika

Prva i, možda, najvažnija stvar koju želim da svi čuju jest da niste sami. Može nam se dogoditi veliki pritisak da budemo sretni u određeno doba godine. Kada imate mentalnu bolest, pritisak da budete "sretni" može biti samodestruktivan. I povrh tog pritiska, za mnoge su blagdani puni okidača, u rasponu od sjećanja na voljene koji su umrli do razmišljanja o traumatični praznici iz prošlosti.

Moja poanta je da su praznici za mnoge od nas vrlo teško doba godine i priznavanje da svima nama može pomoći.

Utopite svoj odmor mržnjom s ljubavlju

Moje rješenje blagdanskog terora s kojim se mnogi od nas suočavaju je da ga ugušimo ljubavlju. Znam da se ovo čini klišejskim - kao da je ljubav zaista sve što nam treba. Znam da to nije tako lako. Ali isto tako znam da mi usredotočenje na stvari i ljude koje volim pomaže da se pronađem po jedan dan.

Još jedan način da pokažete svoju ljubav kroz praznike je s namjerno davanje i kroz pokazujući zahvalnost.

Pogledajte ovaj videozapis za više savjeta za blagdanske eksplozije

Pogledajte ovaj videozapis za više savjeta o borbi protiv mržnje blagdana.

Pronađi Arleyja Facebook, Cvrkut i Google+.