Stigma mentalnog zdravlja uzrokuje sram i krivnju koju ne zaslužujemo

Stigma može izazvati sram i krivnju kod osoba koje imaju mentalne bolesti. Jesi li ikada osjećao krivnju zbog duševne bolesti? Definitivno jesam. Kad nekome otkrijem da ga imam depresija, moje srce počinje brzo kucati, a ruke me stežu. Što će oni misliti? Hoće li se rugati onome što smatraju slabošću? Hoće li uopće prekinuti veze sa mnom? Ovo je jedna od najstrašnijih situacija s kojom se neko s mentalnim bolestima mora suočiti i to zato što stigma i krivnja mogu biti izazvani stigmom.

Stigma depresije uzrokovala je sram i krivnju na poslu

Kad je depresija bila u najgorem stanju, zvao bih bolesne s posla više puta tjedno. Na početku bih se ispričao tako da nisam morao priznati istinu. Bilo je neugodno. Sve o čemu sam mogao razmišljati bilo je koliko će mi menadžeri suditi. Mogli bi reći nešto poput: "Samo trebaš usisajte ga"Ili" Tužni ste. Svi postaju tužni. Budite kao i svi ostali i ostavite to kod kuće. "

Kad sam im napokon rekao, neki od supervizora suptilno su prevrnuli očima kad bih tražio da se vratim kući ranije ili zvučim iznervirano kad sam pozvao bolesne. Počeo sam zvati svog supruga zbog mene jer sam se previše uplašio da bih čuo razočaranje u njihovim glasovima.

Danima sam se mogao natjerati na odlazak, plakao bih prije i za vrijeme 45-minutne vožnje do posla. Sramio sam se sebe.

Gubitak prijatelja zbog stigme, stida i krivnje

Izgubio sam nekoliko prijatelja jer nisu razumjeli kroz što prolazim. Kad bih otkazao izlaske, pripisali bi mi to kao pahuljicu. Ljutili bi se na mene. Pokušao bih objasniti, ali pošto nisu uspjeli shvatiti bol koju sam osjećao, odustali su od mene.

Ipak sam im oprostio. Iako boli, shvatim da je teško istinski razumjeti što mentalna bolest ima čovjeku ako je niste doživjeli iz prve ruke (Mogu li nas ljudi bez mentalne bolesti razumjeti?). Zato želim biti dio stvaranja svijesti o mentalnom zdravlju.

Kako se možemo boriti protiv psihičke bolesti, stida, stida i krivnje

Prema Nacionalni centar za informacije o biotehnologiji, „Mentalni poremećaji i dalje se guraju u sjenu stigmom, predrasudama i strahom.“

To je nešto što moramo promijeniti. Kako donosimo više svijest o mentalnom zdravlju, stvorit ćemo svijet razumijevanja.

Sada mi ide puno bolje. Međutim, još uvijek je teško priznati kada imam dijete loš dan mozga. Osjećam da će drugi misliti da sam slab. Jedva mogu izdržati kad me obuzmu negativne misli. Hoće li mi drugi dati milost kada si ne mogu oprostiti?

Dok radim na oporavku, susrećem se s idejom da neće svi prihvatiti mene i moju bolest. I to je u redu Ali to me ne sprečava da želim pomoći našim obiteljima, prijateljima i ostatku društva da se osjećaju ugodno s idejom mentalne bolesti, umjesto da se pravim da ona ne postoji.

Želim vas potaknuti na vašem putu ka oporavku. Sigurna sam da ste naišli na ljude koji su se okrenuli od vas kad ste im rekli za svoju borbu. Nisi sam. Nadam se da ćete ovdje naći sigurno mjesto.

Kako ste se suočili sa stigmom mentalnih bolesti zajedno sa sramotom i krivnjom? Volio bih čuti vaše misli.