Ljubav prema sebi i depresija prirodno ne idu zajedno, jer kad imate depresiju, teško je voljeti sebe. Neprestano me bombardiraju negativne misli o tome kako niste dovoljno dobri ili kako nikada ništa ne znači ne pomozite samopoštovanju. Uđeš unutar vlastite glave i kažeš sebi da nisi dostojan lj...
Nastavi čitatiŽivot nakon liječenja depresije nije ono što sam mislila da će to biti. Oduvijek sam mislio da će depresija izblijediti nakon što sam zaključila liječenje. Elektrokonvulzivna terapija (ECT) izveo me iz nefunkcionalnog stanja. Nakon prelaska na transkranijalna magnetska stimulacija (TMS), Osjećala...
Nastavi čitatiOsjećam se bespomoćno tijekom najgore depresije, natjerao sam se u sebe. Izgledalo je kao da svi oko mene rade sasvim dobro sami i neprestano sam tražio pomoć ili ne slijedim stvari koje moram učiniti. Tada sam počeo ispitivati sebe. Jesam li stvarno depresivan ili jesam li samo lijen i pokušav...
Nastavi čitatiZnam sve o perfekcionizmu i odugovlačenju jer Ja sam perfekcionist. A znam da perfekcionizam otežava bilo što učiniti.Kad prvi put razmislite, taj koncept zapravo nema smisla. Kao perfekcionist, zar ne bih mogao sve uspjeti savršeno?Umjesto da potiče moju želju da sve postignem, perfekcionizam me...
Nastavi čitatiTeško je oprostiti sebi kad to imaš depresija. Depresija često uzrokuje da budete oštri i zlobni prema sebi. Kada pogriješite ili nešto ne slijedite, automatski odgovor je negativan samorazgovor. Počinješ sebi govoriti da nitko drugi ne bi pogriješio ili da si glup što ranije nije izvršio taj zad...
Nastavi čitatiMoje ime je Jenny Capper, a sada sam u koautorstvu Mentalno zdravlje za digitalnu generaciju. Toliko mi je čast pisati za HealthyPlace. Ja sam se mučio velika depresija i anksioznost već 12 godina. Nadam se da će dijeljenje iskustva s duševnim bolestima pomoći vama ili vašoj voljenoj osobi da se ...
Nastavi čitatiMisli o samoubojstvu dio su većine mog mladog odraslog života. Naučiti se nositi se s tim mislima bio je jedan od najvećih izazova s kojima sam se ikada suočio. Kao mlada osoba, prirodno je potražiti pomoć od digitalnih medija koji su tako značajan dio mog života. Pronašao sam podršku i mnoge r...
Nastavi čitatiSamopoštovanje utječe na mentalno zdravlje, a nisko samopoštovanje često proizlazi iz mentalne bolesti. Borim se sa depresija i anksioznost, i stalno se borim negativne misli koji kažu da nisam dovoljno dobar. Prosudim sebe i uspoređujem sebe s drugima. Bojim se staviti sebe tamo.Moj nedostatak s...
Nastavi čitatiStigma može izazvati sram i krivnju kod osoba koje imaju mentalne bolesti. Jesi li ikada osjećao krivnju zbog duševne bolesti? Definitivno jesam. Kad nekome otkrijem da ga imam depresija, moje srce počinje brzo kucati, a ruke me stežu. Što će oni misliti? Hoće li se rugati onome što smatraju slab...
Nastavi čitatiAplikacije ili aplikacije za mentalno zdravlje iskaču lijevo i desno. U doba tehnologije, imamo pristup toliko alata koji nam mogu pomoći u putovanjima ka oporavku. Telefon mi je stalno uz mene i koristim ga za mnogo različitih zadataka. U posljednjih nekoliko godina našao sam nekoliko aplikacija...
Nastavi čitati
2008. godine ponovo sam počeo savjetovati. Liječnik je napisao uputnicu za depresiju. Ali kad sam...
O fizičkim simptomima mentalnih bolesti i borbama za mentalno zdravlje ne govori se često, ali su...
Svjetlosna terapija povećala je moj shizoafektivni anksioznost, ali pomaže kod sezonskog afektivn...