Kako vjerovati u sebe kad se suočite sa izazovima mentalnog zdravlja
Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Kako vjerovati u sebe kad se suočite sa izazovima mentalnog zdravlja
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Izdvojite za mentalno zdravlje
- Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Kako vjerovati u sebe kad se suočite sa izazovima mentalnog zdravlja
Možete vjerovati u sebe čak i kad se suočite izazovi mentalnog zdravlja. Duševna bolest ponekad otežava osjećaj samopouzdanja. Ovaj je osjećaj, međutim, samo gadan trik koji mentalna bolest igra na ljudske misli i emocije.
Sjećanje na to važan je rani korak vjerovanja u sebe, koji se naziva i samoefikasnošću Pet znakova snage ljudi koji žive s anksioznošću. Duševna bolest je nešto s čime živite, ali to nije vaš identitet. Počnite sebe doživljavati kao cjelinu koja jeste; ti si više od svojih simptoma. Evo tri druga načina da vjerujete u sebe kada se suočite sa izazovima mentalnog zdravlja:
- Prepoznajte svoje jedinstvene prednosti karaktera, jer su one u vašoj srži.
- Pratite sva svoja dostignuća. Počevši s ustajanjem iz kreveta, čak i kada mislite da ne možete, prepoznajte što radite dobro tijekom dana.
- Svakodnevno si postavljajte novi cilj, ma koliko mali bio. Kad to postignete, slavite radeći nešto posebno.
Fokusiranje na ono što vi možete učiniti, a ne na ono što ne možete, moćan je način da vjerujete u sebe. Stvarno ispitivanje tko ste zasnovani na svojim snagama i sposobnostima sprječava da izazovi mentalnog zdravlja zasjenjene sve divno o vama.
Povezani članci o vjerovanju u sebe kada se suočavate sa izazovima mentalnog zdravlja
- Pet znakova snage ljudi koji žive s anksioznošću
- Unatoč paralizirajućoj anksioznosti, postoje načini za kretanje
- PTSP i samoefikasnost: Sposobnost da se zaštitite
- Razlika između samopoštovanja i samopouzdanja
- Zaustavite otkazivanje planova zbog niskog povjerenja
- Kako izgledati samouvjereno i osjećati se sigurno
- Kako su namještanje namjere poboljšalo moje samopouzdanje
- Kako započeti druženje kada imate nizak samopoštovanje
Tvoje misli
Današnje pitanje: Na koji su način izazovi mentalnog zdravlja utjecali na vaše samopouzdanje? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.
nastavi priču u nastavku
Podijelite naše priče
Pri vrhu i dnu svih naših priča naći ćete gumbe za dijeljenje društvenih mreža za Facebook, Google+, Twitter, Pinterest i druge društvene web stranice. Ako vam određena priča, video, psihološki test ili druga značajka HealthyPlace bude od pomoći, postoji velika mogućnost da će i drugi kojima je potrebna pomoć. Molimo dijelite.
Također dobivamo mnogo upita o našoj politici povezivanja. Ako imate web mjesto ili blog, možete se povezati na bilo koju stranicu na web mjestu HealthyPlace bez prethodnog pitanja.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Zadržavanje posla kada imate bipolarni poremećaj
- Kako društveni mediji prenose vaše povjerenje
- Znakovi upozorenja o poremećaju u prehrani
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Čitanje uma i projiciranje u socijalnoj anksioznosti
- Kako imati manje anksioznosti tijekom praznika
- Izolacija praznične sezone i kako se nositi s tim
- Uzimanje dana mentalnog zdravlja s posla kada imate bipolarnost
- Tri načina na 12 koraka pomažu osim pomoći ovisnosti
- Jeste li ljudi blaži? Naučite sebe staviti na prvo mjesto
- Opustite svoj um kroz igru
- Učinak stigme mentalnog zdravlja na naše osobne priče
- Samopomoć kod poremećaja u prehrani: Gdje je vaše utočište?
- Najbolji dar koji psihički bolesni mogu dati svojim obiteljima
- Ovisnost o alkoholu: je li to urođeno ili naučeno stanje?
- Šizofrenija i obilježavanje praznika
- Hrabrost u suočavanju sa posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP)
- Oporavak od PTSP-a: kako se nositi sa okidačima
- Upravljanje našim strepnjama zbog terorističkih napada
- Prihvaćajući individualnost Altera u DID-u
- Odabir apstinencije tijekom bipolarnog oporavka
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Izdvojite za mentalno zdravlje
Tisuće su se pridružile kampanji stand up za mentalno zdravlje
Ali još uvijek nam trebamo. Ostavite drugima da nema sramote u depresiji, anksioznosti, bipolarnom poremećaju, trihotilomaniji, OCD-u, ADHD-u, šizofreniji ili bilo kojoj drugoj mentalnoj bolesti.
Pridruži se Kampanja Stand up for Mental Health. Stavite a gumb na vašoj web stranici ili blogu (gumbi također za članove obitelji, roditelje, stručnjake za mentalno zdravlje i organizacije). Također imamo omoti za Facebook, Twitter i Google+.
Najnovije vijesti o mentalnom zdravlju
Ove priče i još mnogo toga predstavljeno je na našoj vijest o mentalnom zdravlju:
- Čini se da nedostatak sna utječe na nečije osjećaje, vodeći do gubitka perspektive
- Antidepresivi tijekom trudnoće povezani s autizmom
- Izvještaji studije Poremećaji obitelji u djetinjstvu teže na zdravlju djevojčica
- Novo istraživanje pokazuje da pomaganje prijateljima i neznancima može ublažiti loše posljedice stresa
- Psihoterapija povezana s promjenama u obrascima aktivacije u mozgu kod pacijenata s BPD-om
- Čini se da stres doprinosi Alzheimerovoj bolesti
- Igranje 3D video igara je povećalo performanse memorije za oko 12%
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili kopanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom tjedna:
- krug HealthyPlace na Google+,
- pratite HealthyPlace na Twitteru
- slijedite HealthyPlace na Pinterestu
- ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
