Pokrenite naviku na sreću i izgradite svoje blaženstvo

Navike sreće su važne jer je život blaženog u određenoj mjeri izbor. Odabir navika sreće važan je zbog tog izbora. Čak i ako živite sa kronični poremećaj mentalnog zdravlja, možete odlučiti njegovati prakse koje stvaraju sreću u vašem životu. Neka 2017. godina koju započnete započne svoju sreću da izgradite svoje blaženstvo.

Navike sreće dolaze iz predanosti

Kao i bilo koja navika, njegovanje sreće zahtijeva svakodnevnu predanost. Postati sretniji ne dogodi se samo od sebe. Morate željeti biti sretni i morate se obvezati na postizanju tog cilja.

Započnite svoju sreću tako da gradite svoje blaženstvo navodeći svoju namjeru. Svakog dana recite sebi da ćete odabrati sretniji način razmišljanja. Recite sebi da ćete napraviti stanku i duboko udahnuti kad trebate napraviti mentalni pomak prema sreći. Zatim se podsjetite na tu namjeru tijekom dana.

Uzgajajte svoju sreću naviku malo po malo

Razvijte svoju sreću navikom vježbanje u životupotvrđujući rituale i aktivnosti. Svaki dan, činite ono što stvara blaženstvo u vašem životu. Meditirajte, vježbajte, dovoljno spavajte, jedite dobro, povežite se s drugima ili vježbajte zahvalnost i zahvalnost. Ove navike sreće pomoći će vam stvoriti atmosferu sreće u vašem životu.

Kad zabrljate, preskočite ih okrivite igru ​​i oprostite sebi. Podignite se i počnite s namjerom. U redu je raditi pogreške. Nije u redu dopustiti da vas te greške potpuno skrenu s vašeg cilja. Oprašite se i počnite iznova.

Pratite svoju naviku na sreću

Od početka biste trebali znati da, kada stvorite naviku na sreću, vaši problemi magično ne nestanu. Nećete odjednom osjećati tople neizrazite fuzije. To jednostavno nije realno.

Znajte da ćete doživjeti teškoće i poteškoće. Te stvari su dio života, svačiji život. Nitko nije imun na probleme. Kad priznate i prihvatite ovu osnovnu istinu, hoćete postaju otporniji. A otpornost će vam pomoći da održite svoju sreću.

Stvorite naviku na sreću za bolje mentalno zdravlje

Pogledajte ovaj videozapis da biste saznali više o pokretanju navike na sreću.

Pronađi Silke Facebook, Google+, Cvrkut i dalje njezin osobni blog.

Ljubaznošću slike pexels.com.

Silke Morin je znanstvenica, odgajateljica i spisateljica u Austinu u Teksasu. Nastojeći živjeti kontemplativnim životom, obilježenim ljubaznošću, suosjećanjem i radošću, Silke je autor knjige mymusinglife.com. Pronađi Silke Cvrkut, Google+, i Cvrkut.