3 ključne stvari za pripremu djece za suočavanje s traumatičnim događajima
Kako roditelji mogu djeci pružiti osjećaj sigurnosti i emocionalno pripremiti djecu da se nose s traumatičnim događajima u vijestima.
Roditelj piše: S ratom i prijetnjama terora koji se emitiraju na radiju i televiziji naša djeca su počela postavljati pitanja. Do sada nisu pokazali loše posljedice, ali nisam siguran što tražiti i kako ih pripremiti. Bilo koji savjet bio bi vrlo zahvalan!
Emocionalni ključevi za dobivanje djeteta traumatičnim vijestima
Peter Jennings obično ne izaziva ljubav prema našem 10-godišnjem sinu, ali to je učinio prošli tjedan. Nakon gledanja zaokruženih vijesti o bojnim pripremama, narančastom kôdu upozorenja i naporima javnosti da zaštiti svoje domove, nevolje naše nacije bile su kristalno jasne. Kad sam čuo: "Kad večeras gledam Svjetske vijesti, treba mi zagrljaj", zagrlio sam ga, ali znao sam da je Jesseu, kao i milijunima druge američke djece, potrebno više od zagrljaja; on je trebao:
- priprema
- upravljanje
- majstorstvo
Te tri riječi su mi pale na pamet zato što su ih ugravirane od mog diplomskog studija psihologije. Sjećam se rasprave o djeci koja su suočena s medicinskim postupcima, oporavkom od prometnih nesreća i drugim traumatičnim događajima. Preko dvadeset godina kasnije okrećem se tim istim tri koraka kao i otac i dječji psiholog. Vjerujem da nas svi kao roditelje trebaju pripremiti svojoj djeci za suočavanje s traumama sasvim drugog opsega.
Što je trauma iz djetetove perspektive?
Trauma je iznenadan i oštar napad na nečiji osjećaj sigurnosti i kontrole. Za djecu je današnja trauma utkana u riječi i slike koje šire strah od sutrašnjih događaja. Kako vijesti o ratu i teroru upozoravaju filtere u naše domove i razgovore, mnoga će djeca doživjeti nešto kršenje njihove sigurnosti. Neka će djeca bez sumnje biti više traumatizirana od druge. Priprema naše djece za ove događaje nudi im okvir za smještanje informacija u razumljiv kontekst.
Upravljanje mislima i osjećajima uzburkanim događajima uključuje pomoć u razlikovanju dezinformacija, uvjeravanju i pronalaženju utjehe u bliskim odnosima i rutinama. Ovladavanje emocionalnim učinkom događaja mentalni je proces usklađivanja činjenica s osjećajima, tako da život može nastaviti dalje nakon toga.
Osiguravanje svojoj djeci osjećaja sigurnosti
Evo nekoliko savjeta za treniranje kako biste se djetetu mogli nositi s traumatičnim događajima:
Priprema započinje razmatranjem jedinstvene osjetljivosti i predispozicije vašeg djeteta. Ako svjetski događaji imaju tendenciju da usmjere emocionalnu vagu u smjeru nespavanja, dugotrajne brige i preokupacije, nastavite oprezno. Ako je, s druge strane, vaše dijete sklono djetinjstvu koji je naizgled izoliran od svjetskih zbivanja, možda će ovu priliku iskoristiti za širenje svog referentnog okvira. Sljedeće točke nude se u obzir s upozorenjem da vaše vlastito znanje o vašem djetetu može biti vaš najbolji vodič:
Zamislite pripremu kao stabilan temelj na koji treba postaviti teške osjećaje i jadna znanja. Pokušajte predstaviti temu rata govoreći o njemu u kontekstu. Nažalost, u prošlosti je bio potreban rat kako bi se zaustavili ljudi čija vjerovanja štete velikim skupinama ljudi. Iako naša zemlja ne želi rat, mi se okrećemo tome kao načinu zaustavljanja onih ljudi čija nam uvjerenja i ponašanja mogu naštetiti. Predložite da se rat najvjerojatnije ponovi, a to bi moglo stvoriti puno različitih osjećaja. Strah, tjeskoba, tuga, bijes i mnoge druge emocije mogu se pojaviti kod mnogih ljudi koji gledaju rat na televiziji i slušaju vijesti. Objasnite kako su to normalne reakcije koje će se smanjiti iznošenjem njihovih ideja i osjećaja i postavljanjem pitanja. Istaknite da ostaju sigurni bez obzira na osjećaje koji imaju i kad je gotovo, plan je da naša sigurnost bude još jača.
Zamislite menadžment kao svakodnevne rasprave koje ćete voditi sa djetetom kako biste bili u toku s događajima koji na njih utječu. Iako se možete odlučiti za pripremni pristup koji sam savjetovao, bit će važno nadzirati i upravljati protokom informacija. Ako odlučite svom djetetu omogućiti gledanje emisija vijesti, sjednite uz njih i povremeno ih pitajte o njihovim mislima i osjećajima. Za mnogu djecu slike će imati veći utjecaj jer se mogu lakše reproducirati u glavama. Potaknite ih da vam kažu što su njihovi vršnjaci rekli o sukobu, kako biste mogli ispraviti izobličenja ili namjerne falsifikacije. Odvojite činjenicu od fikcije, ali istinu stavite u uvjete koje mogu razumjeti. Ovisno o njihovoj dobi i spremnosti, istaknite uzrok i posljedicu, važnost istine i dogovora i druge lekcije koje treba naučiti. Pomozite im da pristupe svom intelektu, a ne postaju plijen svojim emocijama.
Zamislite majstorstvo kao način vezivanja labavih osjećaja kako bi se mogao vratiti uobičajeni osjećaj sigurnosti i kontrole. Kad se naša država nalazi na drugoj strani ovog sukoba, maloj djeci će trebati dodatna pomoć. Neki neće samo odustati od rasprave, iako će većina djece to rado učiniti. Povremeno ih pitajte imaju li još osjećaja ili pitanja o onome što se dogodilo. Istaknite da je u redu nastaviti razgovor i da ne želite da te misli ostanu zarobljene u sebi. Djeca koja su događanja posebno potresla trebala bi se vratiti u normalan obrazac sna i ponašanja u roku od nekoliko tjedana. Ako to nije slučaj, ili se pojave druge zabrinjavajuće reakcije, posavjetujte se s kvalificiranim stručnjakom.
Ed. Bilješka: Ovaj je članak izvorno napisan oko 11. rujna 2001., ali je ažuriran 15. svibnja 2010.
Oko Dr. Steven Richfield: Poznat kao "Trener roditelja", dr. Richfield je dječji psiholog, trener roditelja / nastavnika, autor knjige "Trener roditelja: novi pristup roditeljstvu u današnjem društvu" i tvorac Treniranja roditelja Kartice.
