Za sve što postoji sezona
Mnogi od nas izgubili su dodir s promjenom godišnjih doba i utjecajem koji imaju na naš um i tijela.
Izvadak iz BirthQuakea: putovanje u cjelovitost
Često ističem klijentima koji se žale na nisku razinu energije i kronični umor zimi, da je naša kultura uvelike otuđena od prirodnih ciklusa godišnjih doba. Zbog toga mnogi pate od prisiljavanja svojih tijela da ignoriraju diktate svojih bioloških ritmova. Gallagher je objasnio ovu dilemu promatrajući da je korijen zimske depresije nedostatak sunčeve svjetlosti, zajedno s sukobom koji postoji između našeg unutarnjeg sata i sata koji nam je nametnut društvo. Nadalje, Gallagher se poziva na istraživanje koje podrazumijeva da što više društvo zanemari prirodne ritmove, to će se češće pojavljivati slučajevi SAD-a. Dalje, Gallagher ističe kako se urbani Aljakanci ponašaju puno gore od domorodaca s Aljaske tijekom duge mračne zime. Gallagher dijeli da "... što je najvažnije, domorodački Aljakanci vide zimu kao vrijeme da se povuku i zabave, najstariji i najbolji antidepresiv."
Moja prijateljica Pam Holmquist, uspješna majstorica i umjetnica, koja je boravila na Aljasci skoro dva desetljeća. Holmquist primjećuje da domaći Aljakanci imaju tendenciju da svoj životni stil prilagode promjeni godišnjeg doba, dok gradski pridošlice pokušavaju održati svoj ljetni raspored. Rezultat: novopridošli korisnici obično se nađu krajnje depresivni i iscrpljeniji krajem zime nego što to čine njihovi rodni susjedi.
Očito je da za većinu pojedinaca s kojima sam radio u Maineu odabir zimske prilagodbe na gotovo isti način kao i rodni Aljakanci jednostavno nije opcija. Međutim, općenito postoji nekoliko izmjena koje se mogu napraviti kako bi se učinkovitije suočio sa zimom. Možda će biti važno da se takvi pojedinci obvezaju više odmarati i smanjiti zahtjeve i očekivanja tijekom zimskih mjeseci. Često predlažem da klijenti istražuju koje bi aktivnosti možda najbolje odgovarale za njih tijekom mijenjanja godišnjih doba i ohrabrujem ih da poštuju to znanje prilagođavajući im svoje ponašanje.
Što se tiče naših odgovora na promjenu godišnjih doba, prije nekog vremena u Južnu Karolinu napisao sam sljedeće u svom časopisu:
"Sjedim u svom uredu preko puta tihe, preplanule mlade žene koja tužno tuguje kraj ljeta. Slušam kako oplakuje gubitak dugih, vrućih dana, bosonogih šetnji plažom i zadovoljstva radom u svom vrtu. Dok govori, primjećujem jaku avgustovsku sunčevu svjetlost koja je strujila kroz prozor, izvlačeći bogati amber njezine kose. Sjećam se stiha iz Biblije koji kaže, "na sve tamo u određeno doba." I ja volim ljeto. Moje je najdraže doba godine, a ipak sam prije godina naučio prepoznati darove jeseni i zime.
nastavi priču u nastavku
Godišnja doba predstavljaju životne cikluse i nude potrebne varijacije potrebne za promjenu i rast svih živih bića. Previše nas je izgubilo dodir s našom dubokom povezanošću s njima i učincima koje promjenjivi ritmovi prirode imaju na naša tijela, naše duhove, naše emocije i stanje duha. U ljetno doba ritam mog života postaje brži, lakši i često preskačem ritam dok idem ubrzavati. Ja manje spavam i uglavnom se više igram. To je doba kada u većoj mjeri istražujem eksterijere svog života - kada apsolutna ljepota obale Mainea, glazba mjesečevine na Dam Pondu, a strahopoštovanje prema pogledu na planinu bez napora me može prevesti do mjesta zahvale, zahvalnosti, radost. Zimi se moji ritmovi usporavaju i sve češće istražujem krajeve unutrašnjosti. To je doba kad više razmišljam, pišem pisma, unosim duže zapise u svoj časopis i razmišljam o svjetovnim zvukovima koji izviru iz zaleđenog ribnjaka. Zima je za mene vrijeme za razmišljanje, vrijeme za napuniti moj dom bogatom aromom pečenja kruha, umiriti ga pucketajućom drvenom vatrom i hipnotizirati ga padajući snijeg. To uključuje nježniji, ravnomjerniji tempo i vrijeme da obnovim dušu. Dok ljeto predstavlja energičnost mladosti, zima simbolizira snagu i mudrost starosti. Uvijek ću voljeti ljeto, a ipak ću uvijek trebati zimu. Kao i mlada žena prije mene, dugi niz godina sam tugovao kako prolaze ljeta svojih mladih odrasle dobi, prečesto se osvrćući se čežnjom i na taj način ne uspijevaju u potpunosti shvatiti darove koje nudi predstaviti. Sjećam se sada još jedne lekcije - koju svi moramo naučiti otpustiti. Baš kao što stabla puštaju lišće u jesen, i mi ponekad moramo otpustiti ono što se držimo kako bismo prigrlili ono što je sada pred nama. Sudjelovanje u potpunosti u ovom beskrajnom ciklusu promjena godišnjih doba daje nam nepokolebljivo svjedočanstvo da su počeci i završeci uvijek povezani zajedno. Kad se suočimo s jednim, uvijek nam je obećano
Sljedeći:Pronalaženje duha u tome
