Važnost obreda za mentalno zdravlje

Newsletter HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:

• Važnost obreda za mentalno zdravlje
• Kako Rituali imaju koristi za vaše mentalno zdravlje
• Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
• Video: Moj bipolarni kvar
• Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
• Citat mentalnog zdravlja

Važnost obreda za mentalno zdravlje

U svijetu koji se često osjeća kaotičnim i nepredvidljivim, razvijanje osobnih rituala može nam pomoći da osjetimo kontrolu nad vlastitim životom. Rituali su radnje koje imaju poseban, osobni smisao i koje postaju redoviti dio našeg života. Oni duboko profitiraju na našem mentalnom zdravlju. (Kako svakodnevno vježbati životne rituale)

Rituali s najpozitivnijim učinkom najjednostavniji su rituali jer smanjuju, a ne doprinose stresu i iscrpljenosti. Ovaj skraćeni popis rituala mogao bi vas potaknuti na stvaranje vlastitog:

• Ispijanje vrućeg čaja u ranim jutarnjim satima, kada je svijet tih i miran
• Izlazak tijekom dana do Diši duboko i cijenite ljepotu oko sebe
instagram viewer
• Kupanje okruženo treperavim svjetlima mirisnih svijeća
• Odlazak u dugu šetnju ili vožnju biciklom kroz vaš omiljeni dio grada

Kako Rituali imaju koristi za vaše mentalno zdravlje

Koristi od obreda za mentalno zdravlje su brojne. Osobni rituali

• Smanjite stres i, prema zadanim postavkama, krvni tlak i rad srca
• Poboljšajte san
• Smiri um
• Povećajte osjećaj mira i zadovoljstva
• Olakšajte duboku povezanost sa sobom i svijetom oko nas
• Smanjite simptome mnogih stanja mentalnog zdravlja

Vodite računa o sebi i svom mentalnom zdravlju. Koju ugodnu stvar već radite? Razmislite o tome da namjerno radite više od toga. Stvorite ritual za svoje mentalno zdravlje.

Vezani članci Bavljenje ritualima i unapređenjem mentalnog zdravlja

• Mentalno zdravlje 101: Razvijanje strategija suočavanja
• Vježbajte zahvalnost i pojačajte dobrobit
• Knjige za bojanje odraslih pomažu ublažavanju anksioznosti i depresije
• Otpuhati tjeskobu na mjehurić

Tvoje misli

Današnje pitanje: Imate li ritual koji pomaže vašem mentalnom zdravlju? Pozivamo vas da sudjelujete komentiranjem i dijeljenjem svojih osjećaja, iskustava i znanja na temu Facebook stranica HealthyPlace i na Google+ stranica HealthyPlace.

---

nastavi priču u nastavku

---

Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju

Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.

• Mitovi Noći vještica šire se o mentalnoj bolesti
• Kako odgovoriti na stigmatiziranje kostima na Halloween
• Pronađite svoju dobrotu, poboljšajte svoju sreću
• Socijalna anksioznost i skokovi do zaključaka: Trampolin
• Godinu dana nakon dijagnoze mog disocijativnog identiteta
• Što treba razmotriti prije bipolarne trudnoće: vaš brak
• Zašto sam izabrala za majku usprkos mojoj bipolarnoj dijagnozi
• 3 savjeta za pronalaženje pravog terapeuta u teškim vremenima

Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.

Sa YouTube kanala HealthyPlace

Priča o bipolarnoj depresiji: moj bipolarni slom

Moja priča o bipolarnoj depresiji zaista počinje u srednjoj školi. U kasnim tinejdžerskim godinama počeo sam primjećivati ​​svoje emocionalne krajnosti i intenzivne promjene raspoloženja. Moje iskustvo u srednjoj školi bilo je sjajno, ali desile su se neke stvari koje su potaknule moje nelagodne osjećaje o mom mentalnom zdravlju. Više o tome možete saznati u videu.

Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji

Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:

1. Govorenje će povećati vašu samopoštovanje
2. Kako se oporaviti od emocionalne traume obiteljskog zlostavljanja
3. Dijagnosticiranje djeteta s mentalnom bolešću

Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.

Citat mentalnog zdravlja

"Ja ću disati. Razmišljat ću o rješenjima, neću dopustiti da me briga kontrolira. Neću dopustiti da me razbije stres. Jednostavno ću disati. I bit će u redu. Jer ne odustajem ". ~ Shayne McClendon

Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.

To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a, spoticanja ili google +) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, krug HealthyPlace na Google+, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Pinterestu i podijelite svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.

natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com