10 lekcija ovisnosti Trezornost nas uči

Iz trezvenosti učimo mnoge lekcije i te se lekcije mogu primijeniti na sva područja života. Ovo je deset lekcija koje sam naučio iz trijeznosti ovisnosti.

Sobriety ovisnosti: Moje najdraže lekcije

1. Možemo sebe otkupiti

Sviđa mi se ideja da se u ovom životu možemo otkupiti. Da u svakom trenutku možemo izmijeniti način na koji živimo i odlučiti živjeti na novi način. Naši postupci sada, u sadašnjosti, neće izbrisati prošlost, već hoće pomoći stvoriti novi život, pun je iscjeljenja, ljubavi, odgovornosti, biti prisutan i autentičan.

2. Imamo izbora

Imamo izbora. Danas možemo odabrati da koristimo ili možemo odlučite ostati trijezni. Bez obzira koliko su jake žudnje ili porivi, imamo opcije. Možemo ići na sastanke, obratiti se za podršku i iskoristiti svoje zdrave sposobnosti suočavanja. Ovisnost nas također uči da je život dragocjen. Možemo odlučiti naučiti i koristiti zdravu vještinu suočavanja i upotrebe.

3. Moramo biti svjesni emocija i osjećaja

Najveći i najnagrađivaniji lek i oporavak lekcije naučili su me kako je u redu osjećati naše osjećaje. Da bismo razumjeli naše osjećaje neće nas slomiti, ubiti, uništiti; mogu biti neugodni, ali trebamo zagrliti i

naučite kako imenovati i osjetiti naše osjećaje.

4. Pogreške su dio putovanja

Bilo da to znači proklizavanje, recidiv ili svađu s našim najmilijima, apsolutno je normalno pogriješiti. Ono što je važno jest da učimo na svojim pogreškama i našim borbama i budemo spremni iskušati nove načine i nikada ne odustati. Oporavak i trezvenost nije lako, potrebno je raditi, vrijeme, trud i biti otvoreni da padnete i ustanete. Život je putovanje, a ne odredište.

5. Dohvaćanje pomoći je snaga, a ne slabost

Biti u stanju reći "Trebam pomoć" ogroman je znak snage. Naše ovisnosti vole živjeti u mračnim kutovima i ostati skrivene. Tišina je opasna za one trezvene. Biti u stanju pružiti ruku i zatražiti pomoć, način je da ne dopustimo borbama da imaju besplatnu najamninu u našim glavama.

6. Odnosi mogu biti izazov

Treznost je izazov, jer često učimo tko smo i moramo se ponovno naučiti kako živjeti. Ako smo u vezi, dinamika se vrlo dobro može promijeniti, a ako započnemo vezu, često se fokusiramo prema van, umjesto na vlastiti oporavak. Potrebno je puno učenja u uspostavljanje granica, stvarajući početne linije komunikacije i emocionalnu regulaciju u borbama.

7. Ovisnost može biti dar

Znam da u početku ovo zvuči ludo. Ovisnost je grozna, ubija ljude, ruši obitelji, ali može biti i dar. Da nisam prošla svoje borbe i prošla kroz oporavak i trezvenost, možda ne bih bila osnažena za stalno prilagođavanje i ponovno usklađivanje života koji želim živjeti. Osjećam da sam u vozačkom mjestu svog života, sposoban donositi odluke, suočen sa svojim životom nasuprot bijegu od problema.

8. Davanje drugima daje sebi

Kad sam imao više od godine dana trezvenosti i oporavka, odlučio sam se početi vraćati zajednicama kojima je potrebna podrška. Osjetio sam da treba biti više glasova za oporavak, dijeljenje njihovih priča, njihovih glasova, kako ne bi samo smanjili stigme, ali drugima da daju nadu da je oporavak ne samo moguć, nego se događa i mnogim drugima u svijetu.

Znam za sebe, pomaganje drugima pomoglo mi je da budem trijezan i u oporavku. Pruža osjećaj zajedništva, podjele borbe i pomaže mi da budem svjestan života koji živim i puta kojim putujem.

9. Za liječenje je potrebno vrijeme

Trezvenost je samo prvi korak u iscjeljujućem odnosu prema sebi i drugima nakon povijesti ovisnosti. Puno se posla napravi nakon što uđemo u oporavak i nakon što postanemo trijezni. Moramo si odvojiti vrijeme, a to se postiže traženjem stručne podrške, učenjem novih zdravih vještina suočavanja, ugradnjom novog načina života, pridruživanjem navijačkim skupinama i mnogim drugim putevima.

10. Dan po dan

Život često može biti neodoljiv, ali ako se fokusiramo samo na danas i ono što trebamo učiniti, pomaže u održavanju života upravljivim. Mi živimo samo u sadašnjosti, a dajemo sve od sebe u sadašnjosti dovoljno. Čitav život trezvenosti može biti neodoljiv, ali kaže "samo za danas" čini ne samo mogućim nego i izvedivim.

Koje ste lekcije naučili iz trezvenosti?

Prati me na Cvrkut i Facebook!