Razumijevanje kako izgledaju promjene kada se živi s DID-om

"Kako izgledaju tvoje izmjene?" je samo jedno pitanje koje dobivam od ljudi koji ne žive poremećaj disocijativnog identiteta (DID). To je zato što je koncept jednog od najfascinantnijih dijelova DID-a ljudima koji ne žive s njim mijenja. Prema teoriji internog obiteljskog sustava (IFS), svi imamo dijelove svoje osobnosti zbog kojih krpamo. Iako možemo imati jedan dio koji želi pojesti krišku kolača, možda imamo i drugi dio koji nam govori da preskočimo prazne kalorije. Ovo nije tako daleko od onoga što ljudi s DID-om doživljavaju, ali na ekstremnijoj osnovi.

U Dodatku, ljudi koji žive s DID-om može imati desetke dijelova za redovito žongliranje, što ga može učiniti malo izazovnijim u usporedbi s prosječnom osobom. Ali jedno od najčešćih pitanja koja mi postavljaju oni koji su zainteresirani za moje stanje jest: "Kako izgledaju vaše izmjene?" Ponekad, ovo pitanje slijedi, "Jesu li sve vaše promjene ljudi?"

Kako izgledaju izmjene?

Zanimljivo je da moje preinake uopće ne izgledaju uvijek previše i ne čine mi se ispred i u središtu u mojim mislima, čak i kad im prijeko trebaju. Obično ih ponekad zamislim sa strane

uplašen od drugih promjena koji također zahtijevaju pažnju.

Kako određeni alter priželjkuje više pažnje, otkrio sam da će narasti. Na kraju me može nadviti, postajući neodoljivim sve dok s njim ne bih mogao usredotočeno razgovarati u a terapijska sesija. Ali čak i u tim slučajevima, visoki se alter može samo predstavljati kao velika mrlja dok ja ne dobijem da ga bolje poznajem, razumijem njegove potrebe i želje i mogu ga povezati s određenim vremenskim razdobljem u mom život.

Jednom kad upoznam neki alter, on se može pretvoriti u njegov stvarni identitet, bilo da sam to ja kao malo dijete ili tinejdžer. Prema mom osobnom iskustvu, većina mojih promjena postaje reprezentativna za vremensko razdoblje moje traume.

Razumijevanje mog putovanja s promjenama

Moje putovanje s alterima dugo je. Nije tako jednostavno kao čuvši nekoliko glasova u svojoj glavi, ili ispred mene vidjeti izmjene koje zapravo nisu. Trebale su mi godine specijalizirane IFS terapije da dođem do mjesta gdje mi je bilo i izdaleka ugodno suočiti se s onim što sam u svom umu "čuo", što se ispostavilo kao moji vlastiti dijelovi.

Tek sam tada mogao shvatiti svoj DID i kako se svakodnevno nositi s tim. Danas još uvijek radim s terapeutom koji se specijalizirao za IFS kako bi mi pomogao u upravljanju unutarnji razgovori Imam sa svim svojim dijelovima. Bez ovog treninga na tjednoj bazi ne bih stekao praksu koja mi je potrebna kako bih olakšao funkcionalne rasprave među svojim izmijenjenicima.

Svako je iskustvo različito za pojedinca koji upravlja DID-om, ali doista vjerujem da je uz stručnu pomoć moguće steći kontrolu nad sitnicama i nedostacima stanja.